Почему важно учиться иначе интерпретировать свои ощущения
❓ (Сейчас передаю привет всем моим тревожным клиентам, с кем мы учимся это делать, вы большие молодцы и у вас все получится! ❤️) Катастрофизация: усиливает тревогу, увеличивает чувствительность к телу, закрепляет симптом,может приводить к функциональным расстройствам (например, со стороны ЖКТ) И самое важное - она не защищает вас, а наоборот, делает самочувствие хуже. Что помогает❓ Работа с пси специалистом 1. Нормализация Напоминать себе: Тело работает - поэтому я его иногда чувствую. Оно живое и чувствовать его - это нормально. 2. Проверка реальности Задавать себе вопросы: Это ощущение...