Гастропсихолог Пургина Даниэла

❓ (Сейчас передаю привет всем моим тревожным клиентам, с кем мы учимся это делать, вы большие молодцы и у вас все получится! ❤️) Катастрофизация: усиливает тревогу, увеличивает чувствительность к телу, закрепляет симптом,может приводить к функциональным расстройствам (например, со стороны ЖКТ) И самое важное - она не защищает вас, а наоборот, делает самочувствие хуже. Что помогает❓ Работа с пси специалистом 1. Нормализация Напоминать себе: Тело работает - поэтому я его иногда чувствую. Оно живое и чувствовать его - это нормально. 2. Проверка реальности Задавать себе вопросы: Это ощущение...

! Что такое интероцепция? Интероцепция - это способность мозга воспринимать сигналы от внутренних органов: сердца, желудка, кишечника, лёгких, мочевого пузыря и других систем. Мозг - великий гиперконтролёр и ему необходимо знать что происходит не только во внешней среде (температура, звуки, запахи, визуальные образы), но и внутри. Без интероцепции человек не понимал бы, что ему нужно поесть, отдохнуть или сходить в туалет. Почему вы вообще ощущаете внутренние органы❓ Существует ошибочное убеждение, что "в норме внутренние органы не ощущаются"...

https://telegra.ph/Kompleksnoe-posttravmaticheskoe-stressovoe-rasstrojstvo-KPTSR-chto-ehto-takoe-i-kak-s-ehtim-zhit-03-15 Всех, кто узнает в тексте себя, обнимаю

: https://telegra.ph/Laringofaringealnyj-reflyuks-simptomy--bolezn-03-03

: https://telegra.ph/Dialogi-o-trevoge-kogda-obshchenie-s-vrachom-vredit-pacientu-02-21

обосрусь». В психологии самосбывающееся предсказание понимается как когнитивно-поведенческий процесс, при котором ожидания человека относительно будущих событий повышают вероятность их фактической реализации. Данный феномен был впервые описан Р. Мертоном и получил эмпирическое подтверждение в исследованиях эффекта Пигмалиона и эффектов ожидания в клинической и социальной психологии. С позиций КПТ самосбывающиеся предсказания формируются на уровне дисфункциональных автоматических мыслей и базовых убеждений...

https://telegra.ph/Osoznannost---sanatorij-dlya-trevozhnogo-mozga-01-22

: 1. Чёрно-белое мышление ("Я сорвался - значит, всё пропало".) 2. Запреты и жесткий контроль Они усиливают фиксацию на еде и риск переедания. 3. Еда как награда или утешение Формирует зависимый паттерн. 4. Стыд и самокритика Повышают стресс и, парадоксально, усиливают тягу к еде. Важен акцент делается не на идеальности питания, а на: ✔️гибкости (сорвался - не...

? Снова мозг! С чего бы виноват был мозг, спросите вы, а я расскажу). Если бы выбор еды определялся только знанием о пользе и вреде, проблемы ожирения и расстройств пищевого поведения не существовало бы. Мы прекрасно знаем, что овощи полезнее фастфуда, а избыток сахара связан с метаболическими нарушениями. Тем не менее рука снова тянется к калорийной, сладкой или жирной пище. Положа руку на сердце, я признаюсь что моя рука точно тянется к пирожным и булочкам, как бы я эту руку не била. Это не слабость характера - это результат работы мозга и эволиции рода человеческого...

1. Накал эмоций. Задача маркетолога вызвать у вас эмоции, чтоб что-то продать. Манипуляци на здоровье - это прям идеальный триггер для продажи всякой ерунды. 2. Предрак - это очень смазанное понятие, если так смотреть, то вся наша жизнь сплошной предрак. Есть такая черная шутка: "Все заболеют раком желудка, только не все до него доживут" 3. Атрофия не является прямой дорогой к раку, это просто определенные изменения слизистой оболочки желудка, которые зачастую обратимы. Я писала пост по результатам последних зарубежных исследований, где поясняла почему атрофия это никакой не предрак...

Почему я докопалась до этого БАДа? Читаем инструкцию: "Инактивированные микроорганизмы специального антихеликобактерного штамма Lactobacillus reuteri обладают особыми свойствами. Попадая в желудок, они сразу же начинают работать против хеликобактера: препятствуют прикреплению бактерий к стенке желудка и связываются с ними, образуя коагрегаты, которые выводятся из организма естественным путём." Выглядит как работа американского спецназа в Венесуэле, но вообще , Хеликобактер живёт в нас годами, уютно устроившись в толще слизи...

На вопрос из комментариев про страх антидепрессантов я решила написать подробный и доступный пост по этой теме. Я разбирала тему только с позиции гастроэнтерологии: как работают антидепрессанты в ЖКТ, при каких патологиях какие конкретно препараты используются. Я очень надеюсь что после этого страхов и мифов станет гораздо меньше...