Найти в Дзене
Всегда ли мы контролируем наши мысли?
Представьте себе ситуацию: вы идёте по улице, размышляя о завтрашнем дне, и вдруг понимаете, что уже дома, хотя абсолютно не помните, как дошли. Или ещё лучше — вы садитесь в машину, заводите двигатель и… через несколько минут обнаруживаете себя на работе, даже не осознавая, как доехали! Это явление называется автоматизмом — наши действия становятся настолько привычными, что мы выполняем их на полном автопилоте. Но знаете что? Наш мозг тоже любит работать в режиме "автопилота". Только вместо физических действий, он воспроизводит автоматические мысли...
9 месяцев назад
Дети в гаджетах: когда стоит бить тревогу?
В современном мире гаджеты стали неотъемлемой частью жизни не только взрослых, но и детей. Смартфоны, планшеты и компьютеры открывают доступ к огромному количеству информации, игр и развлечений. Гаджеты не являются злом пока родители контролируют экранное время. Но! Многие не придают значения увлеченностью гаджетами, пока это не перерастает в зависимость. Когда же стоит задуматься о том, что использование гаджетов выходит за рамки нормы и пора принимать меры? Давайте разберем что поможет своевременно...
9 месяцев назад
Развод. Как помочь ребенку?
Когда семья переживает трудный период, особенно важно помнить о том, что дети нуждаются в нашей поддержке больше всего. Развод родителей – это событие, которое может оставить глубокий след в жизни ребенка. Однако, правильно подготовив ребенка к этому шагу, вы сможете минимизировать негативные последствия и создать условия для того, чтобы он чувствовал себя защищенным и любимым даже в этот сложный момент. Дети всегда чувствуют, когда что-то идет не так. Даже самые маленькие могут заметить изменения в атмосфере дома...
9 месяцев назад
А кто ты в конфликте? Психологический тест с ноткой юмора
Добро пожаловать в мир психологии, сегодня я предлагаю вам пройти небольшой тест, который поможет определить ваш тип поведения в конфликтах. Готовы узнать, кто вы на самом деле? Тогда начнём! A. Стараюсь найти компромисс и успокоить всех вокруг. B. Пытаюсь уйти от конфликта, избегаю прямых столкновений. C. Готовлюсь к бою, собираю аргументы и настраиваюсь на победу. D. Использую эмоции и манипуляции, чтобы добиться своего. E. Начинаю активно провоцировать и доводить ситуацию до крайностей. A. Проявляю терпение и стараюсь понять точку зрения оппонента...
9 месяцев назад
Лучшее, что можно сделать для ребенка – быть его защитником Быть защитником – значит не просто ограждать от физических опасностей, но также обеспечивать эмоциональную безопасность и поддержку, внимание. Важно уметь распознавать моменты, когда ребенок действительно нуждается в помощи. Помогите ребенку справляться с трудностями, защищая его интересы. Дети часто сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями, такими как школьные конфликты, трудности в общении с друзьями или переживания из-за неудач. Родитель-зашитник создает атмосферу доверия и поддержки, где ребенок может открыто выражать свои чувства без страха осуждения. Важно выслушивать ребенка, проявлять эмпатию и помогать ему находить выход из сложных ситуаций. Покажите малышу, что его любят независимо от происходящего вокруг. Когда ребенок оказывается вовлечен в конфликт, будь то с другим ребенком, учителем или взрослым, родитель встает на его сторону. Даже если кажется, что ребенок поступил неправильно, в момент конфликта важнее всего показать ему, что вы – его защитник и адвокат. После разрешения ситуации можно спокойно обсудить произошедшее, объяснить ошибки и указать на возможные пути улучшения поведения. Но в момент стресса для ребенка критически важно ощущать вашу поддержку!
9 месяцев назад
Случай в лифте
Утро, многоэтажный дом, лифт. Мама с двумя детьми (шестилетней девочкой и семимесячным малышом) ожидают лифт. Дети уже начинают проявлять признаки усталости и недовольства, хныча от жары. Наконец двери лифта открываются, и мама с облегчением закатывает коляску внутрь кабины, следом за ней входит старшая дочь. Но внутри лифта их встречает неожиданная гостья — женщина с собакой. Песик на длинном поводке свободно бегает по кабинке, обнюхивая углы. Шестилетняя девочка испуганно прижимается к матери, боясь приближающейся собаки...
9 месяцев назад
Лишний вес: Почему диеты не работают. Психология лишнего веса
Здравствуйте ! Поговорим о лишнем весе? Но не о калориях, диетах и упражнениях. Сегодня мы поговорим о том, что происходит в вашей голове, а это, поверьте, намного важнее! Почему диеты не работают? Сколько раз вы садились на диету? Сколько раз срывались? Сколько раз чувствовали себя виноватыми и разочарованными? Я проходила этот путь много раз… пока не поняла что диеты работают с телом, но не работают с психикой. Они не решают глубинные причины переедания, которые часто кроются в наших эмоциях, убеждениях и травмах...
10 месяцев назад
Как правильно наказывать детей чтобы они слушались
Ударить, накричать, дать подзатыльник, поставить в угол, отправить в свою комнату, как много вариантов пробуют родители чтобы добиться успеха в воспитании детей. Дорогие родители, сегодня я расскажу о способе, который точно поможет вам. Но немного позже. Сначала разберем почему дети ведут себя «плохо» Скажу сразу, плохое поведение не равно плохой ребенок! На поведение маленького человека влияют: Теперь подробнее: Я очень люблю сравнение ребёнка с огурчиком, в какой рассол поместишь-такой вкус и будет...
10 месяцев назад
Бывшие. Как опустить и начать жить настоящим?
«Вот встретимся мы с ним, он увидит какая я красивая и поймет что потерял, будет локти кусать»- со злостью и ненавистью говорила Светлана подруге. А у самой в душе скребли кошки и хоть мимолетная встреча с НИМ часто занимала ее мысли. И почему Светлане, красивой и успешной женщине, так необходимо было увидеть его, хоть на минуту напомнить о себе? Ответ на самом деле очень прост: незавершенные отношения. Внешне может казаться что отношения закончены, но не у Светы в голове. Внутренне она до сих пор в контакте с тем мужчиной...
10 месяцев назад
Мой ребенок мне врет. Почему и как реагировать?
Недавно моя шестилетняя дочь сказала что плохо себя чувствует, дома она призналась что обманула чтобы не идти на тренировку. Предлагаю посмотреть глубже на детское вранье и понять причины такого поведения. Всегда ли обман означает плохое поведение ? Нет, нет и еще раз нет. У ребёнка ВСЕГДА есть причины чтобы обманывать, сейчас я расскажу подробно про каждую, а вы сможете понять почему в вашей семье живет обман. Представьте что ребенок нашкодил, съел сладкое до обеда или получил плохую оценку...
10 месяцев назад
Когда приучать ребёнка к горшку?
Здравствуйте! Мы все хотим чтобы наши дети были самыми самостоятельными и гордимся каждым маленьким успехом. Но иногда наши ожидания/стремления не соответствуют возрасту нашего малыша. Есть еще наши мамы и бабушки, голос которых ( а вот в наше время, а вот мы, он уже взрослый и до сих пор в подгузниках) вызывает в нас чувство вины и желание сделать то, что будет одобрено ими или нашим окружением. Как результат- мы торопим события, принуждаем ребёнка выполнять действия до которых он просто не дорос...
10 месяцев назад
Трудный трехлетка: Как пережить кризис трех лет и не сойти с ума?
Здравствуйте! 👋 Сегодня на повестке дня тема, от которой у многих родителей начинают дергаться глаза — кризис трех лет. Да, это то самое время, когда ваш милый ангелочек превращается в маленького террориста, который знает только одно слово: “НЕТ!”. 😠 Ребенок начинает падать на пол, валяться по земле, кричать на весь магазин, кидать игрушки и многое другое, от чего родители закипают как чайники. Знакомо? Тогда вы попали по адресу! Что же такое этот “кризис трех лет”? Это не какой-то диагноз и не попытка “насолить” вам, дорогие родители...
10 месяцев назад