Мягко о сложном

На смену эпохе скромности и сдержанности пришло время ассертивности. Но что же это такое? Прежде всего, поймите: ассертивность — это не агрессия и не безразличие, это искусство выражать себя честно и открыто, при этом уважая других. Истоки ассертивности Ассертивность, словно редкий камень, чьи истоки уходят в глубину веков, является драгоценным навыком, который люди начали осваивать с момента осознания собственного "Я". Этот термин, восходящий к латинскому "assertus", что означает "утверждать" или "заявлять", скрывает за собой целую историю человеческого развития...

В лабиринте повседневности, где каждый день соткан из многих мелких дел, задач и забот, у многих из нас возникает стремление внести порядок, создать привычку, которая как верный компас укажет путь в океане обыденности. Секрет создания привычки — это искусство, которое каждый из нас может освоить. 1. Определите Ваше "почему" В гуще повседневной рутины, где каждый момент наполнен своими мелкими и не очень задачами, новая привычка становится тем фонарём, что освещает тёмные уголки нашей души и направляет нас к новым горизонтам...

На пороге каждого нового дня мир меняется, и мы вместе с ним. Однако почему-то часто нас обуревает внезапное бурное чувство, когда жизнь предлагает нам измениться. Мы начинаем испытывать стадии принятия изменений, о которых поговорим сегодня. Итак, готовы ли Вы отправиться в это увлекательное путешествие? 1. Отрицание Отрицание — это загадочный момент, когда сердце и разум пытаются спрятаться от грозящей реальности в уютное убежище иллюзий. Это как дитя, закрывшее глаза в надежде, что тёмная фигура в шкафу исчезнет, если её не видеть...

Это 2-ая часть статьи о трудностях перемен. 1-ую часть найдёте по ссылке. Итак, мы уже разобрались с привычками и со страхом перед неизвестным. Далее... Зона комфорта: магическое пространство или ловушка души? Там, где мир вокруг покрыт приятным сумраком стабильности, начинается Зона комфорта. Этот мир, как старое кресло у камина: уютно, тепло, и, кажется, ничего больше и не требуется для счастья. Но ведь настоящая магия жизни происходит тогда, когда мы научимся покидать эту зону и идти встречать приключения, риски, неожиданности...

Все мы знаем, что перемены – это часть жизни. Однако когда дело доходит до изменения чего-то в нашей собственной жизни, многие из нас сопротивляются. Почему нам так трудно меняться? Посмотрите на свою жизнь пять или десять лет назад. Сколько вещей Вы изменили с тех пор? Новая работа, новые увлечения, новые отношения... Но были ли эти изменения лёгкими? Для многих из нас ответ будет отрицательным. Почему? Погрузимся в мир психологии, чтобы понять. Привычки: мощный механизм управления нашей жизнью Когда речь идёт о привычках, многие из нас сразу представляют себе зубную щётку или утренний кофе...