⚡️Pro Спорт⚡️

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРА В ПРОБЛЕМНЫХ МЕСТАХ С этой проблемой сталкивались пожалуй все, кто хотел снизить уровень жировой прослойки. Особенно недовольны им девушки, замечающие, как объем груди уменьшается, а жир в проблемной зоне НЕТ!😡 Но и мужикам не доставляет особой радости наблюдать, как уже весь венами покрылся, а на животе все еще остается жир! Благо ничего не уменьшается...😉 ⠀ С научной точки зрения, отложения жира в проблемных местах обусловлено наличием большого количества инсулиновых рецепторов в клетках данной области. Проще говоря, организм легко туда впускает жир, но очень тяжело отдает обратно. ⠀ Это не означает, что жир с этих мест не уходит. Просто он уходит дольше. И что характерно, у всех по разному. Это также зависит от количества инсулиновых рецепторов в клетках. Так что кому как повезет... Кому-то потребуется 2 месяца, кому-то полгода, а кому-то и год усердных тренировок и соблюдения программы питания. ⠀ К сожалению, не бывает такой диеты, не существует таких тренировок и не придумали еще такой фармакологии, которая будет сжигать жир локально! УВЫ! НО! Грамотно составленная программа питания поможет запустить процесс жиросжигания, а тренировки, по умело составленной программе питания помогут в разы усилить этот процесс☝ ⠀ Вы способны добиться любых результатов! Все ограничения только у вас в голове😉 @⚡️Pro Спорт⚡️

ВИТАМИН D СДЕЛАЕТ ИЗ ТЕБЯ СУПЕРМЕНА 💪🏻 Отсутствие солнечных лучей может значить, для многих людей, возникновение дефицита витамина D, что наверняка вызовет целый ряд проблем со здоровьем. Но внести в свой рацион богатые этим витамином продукты стоит практически каждому человеку: ученые выяснили, что именно витамин D может превратить вас в самого настоящего супермена. Что это такое На самом деле, витамин D не похож на все остальные витамины. Медики склонны считать его скорее стероидным гормоном, поскольку он синтезируется и перерабатывается организмом так же, как и половые гормоны. К тому же, витамин D — это целая группа веществ: холекальциферол, который синтезируется на коже только под воздействием солнечных лучей и эргокальциферол, получить который можно из пищи. Предварительные исследования На этой неделе были опубликованы итоговые данные исследования американских ученых. Они доказали, что повышенная доза витамина D может не только снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и поможет тренироваться с большим результатом — снижая, в то же время, общую усталость организма. Вот почему витамин D называют «продуктом супермена»: постоянный прием его с пищей может значительно повысить общую работоспособность человека. Дефицит витамина D Некоторые данные говорят, что дефицит витамина D могут испытывать до миллиарда жителей земли. Длительный недостаток этого витамина может повысить опасность возникновения раковых опухолей. Также, у человека снижается иммунитет и повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Полезные продукты Большие проблемы с нехваткой витамина D могут испытывать вегетарианцы, поскольку он содержится в продуктах животного происхождения. Сыр, печень, жирная рыба и яйца — лучший источник витамина D. Включите в основной рацион хотя бы один из этих продуктов, чтобы не столкнуться с нехваткой этого важного гормона. Физические нагрузки После проведения испытаний, стало понятно, как именно витамин D способствует увеличению нагрузок, которые может преодолеть человек. Этот витамин снижает выработку организмом кортизола, сужающего сосуды и не дающего, тем самым, насытить кислородом отдельные органы. @спорт @фитнес @зож @здоровье @тренировки