Психология | Екатерина Денисова

Вам предстоит выступить с речью на каком-либо мероприятии или пройти собеседование?  У вас скоро сдача экзаменов или вам предстоит встреча с каким-то важным человеком? Вам нужно организовать праздник или к вам просто приезжают родственники, приходят гости? И вы понимаете, что очень сильно волнуйтесь, не можете справиться с этим волнением? Вас просто трясёт и начинается настоящая паника. Как с этим справиться? Как побороть волнение? Совсем справиться с волнением не получится, если только вы не...

Почему после родов многим женщинам тяжело привыкнуть к их новой жизни? Почему со временем женщина начинает чувствовать недовольство, усталость и апатию?  Постоянный день сурка приводит к ее выгоранию. Чтобы этого не происходило важно делать перерывы и заботиться о себе. Например: 🍀Возьмите за правило регулярно выезжать на выходные, гулять в парке или просто по городу, выбираться загород на шашлыки, планировать свой отпуск на море, в другой город или страну.  🍀 Поддерживайте контакты с другими мамами по телефону, на улице, на детских площадках...

Вы опять поругались с ребенком? Поддались его провокациям? Столкнулись с его недовольством, капризами, грубостью и неуважением? Ваше чувство собственного достоинства задето. И все понеслось по накатанной. После вы получили  чувство вины, опустошение, беспомощность и обиду. ❓Но давайте порассуждаем и ответим на такие вопросы:  Кто здесь взрослый, а кто ребёнок? Кто нуждается в помощи? Кого надо воспитывать, а кто уже воспитан?  Кто не устоял перед очередным испытанием?  Почему не получилось? И все сводится к тому, что ответственность за очередную ссору с ребёнком несём мы - взрослые. Вы - взрослый, вы - главный, вы - сила 💪 ...

💨Выгорание. Накопившаяся усталость. Апатия. Согласись, звучит пессимистично? ☀️А хочешь хорошее настроение, удовлетворенность и энергетический заряд? Тогда лови 25 практик для твоего наполнения👌😉. Выполняя данные практики, ты наполнишь свою жизнь новыми впечатлениями, радостью и поддержкой, укрепишь внутреннее состояние, зарядишься энергией и появится стимул двигаться вперед...