Психология | Екатерина Денисова

Вам предстоит выступить с речью на каком-либо мероприятии или пройти собеседование?  У вас скоро сдача экзаменов или вам предстоит встреча с каким-то важным человеком? Вам нужно организовать праздник или к вам просто приезжают родственники, приходят гости? И вы понимаете, что очень сильно волнуйтесь, не можете справиться с этим волнением? Вас просто трясёт и начинается настоящая паника. Как с этим справиться? Как побороть волнение? Совсем справиться с волнением не получится, если только вы не...

Почему после родов многим женщинам тяжело привыкнуть к их новой жизни? Почему со временем женщина начинает чувствовать недовольство, усталость и апатию?  Постоянный день сурка приводит к ее выгоранию. Чтобы этого не происходило важно делать перерывы и заботиться о себе. Например: 🍀Возьмите за правило регулярно выезжать на выходные, гулять в парке или просто по городу, выбираться загород на шашлыки, планировать свой отпуск на море, в другой город или страну.  🍀 Поддерживайте контакты с другими мамами по телефону, на улице, на детских площадках...