Психология простыми словами

Потеря — будь то расставание, уход близкого человека, смена работы или даже утрата значимой вещи — всегда становится испытанием. Наша психика проходит через сложный процесс адаптации, и это нормально. Разберёмся, как устроено переживание горя и как помочь себе на каждом этапе. 5 стадий принятия: что происходит с психикой Модель пяти стадий горевания разработала американский психиатр Элизабет Кюблер‑Росс. Важно понимать: эти этапы не всегда идут строго по порядку, могут пересекаться, повторяться или даже пропускаться. Длительность процесса индивидуальна — в среднем от 6 до 12 месяцев. 1. Отрицание (шок) Что происходит: первая реакция на травму — неверие...

Вы когда-нибудь ловили ребёнка за тем, что он сидит и грызёт ногти до боли? И первая реакция у многих родителей — “фу, прекрати, это некрасиво и вредно!”. Но правда в том, что за этим действием часто стоит не лень и не упрямство, а маленький способ справиться с тревогой. Когда ребёнку страшно, обидно или он чувствует напряжение, у него ещё нет слов, чтобы это описать. Зато есть тело. И тело “говорит” за него: кто-то крутит волосы, кто-то грызёт карандаш, а кто-то — свои ногти. Это не каприз и не «дурная привычка», а сигнал...

Как не потерять магию любви: романтика спустя годы Мы начинаем отношения на волне головокружительной влюблённости. Сердце бьётся чаще, мир кажется ярче, а встреча с партнёром — событием дня. Но проходит время: общий быт, заботы, работа… И вдруг вместо фейерверков остаются списки покупок и звонки «не забудь хлеб». Знакомо? Хорошая новость — романтика не исчезает сама по себе. Её можно бережно поддерживать, превращая обычные дни в маленькие праздники. 1. Примите естественные перемены В начале мы живём на коктейле гормонов...

Вопрос, который вызывает жаркие споры и в комментариях, и на семейных ужинах. Кто-то уверенно скажет: «Нет, любовь бывает только одна». Другие пожмут плечами: «А жизнь сложнее». Давайте разберёмся без лишней драматизации. Психология чувств Любовь — это не одно чувство, а целая смесь: * Страсть – всплеск дофамина, тяга к новизне. * Привязанность – окситоцин и чувство «дома». * Близость – доверие, общее прошлое и ценности. Эти составляющие могут возникать с разными людьми. Мужчина может быть глубоко...

Мы можем любить своих родителей и одновременно чувствовать злость, обиду или усталость. Это нормально. Семейные связи — одни из самых сильных и противоречивых: они складывались годами, в них вплетены детские ожидания, старые раны, недосказанность. Иногда кажется, что общение превратилось в бесконечный круг взаимных претензий. Но диалог возможен. 1. Признать, что у каждого своя правда У родителей есть свой опыт и страхи, у вас — свой взгляд на жизнь. Осознание, что никто не обязан видеть мир одинаково, снимает часть напряжения...