Евгения Бровкина

Такое сообщение я получила однажды от клиентки, когда дала ей задание написать 100 желаний. Когда-то и мне очень трудно далась такая домашка. Поэтому прекрасно понимаю, что неподготовленному человеку составить такой чудесный список непросто. Что мешает отпустить на волю свои желания? Посмотрите на детей, вспомните себя малышами - вам что-то мешало придумывать невероятные желания, мечтать о чудесах чудесных? В Деда Мороза верили? У детей в голове пока еще не включился калькулятор и приложение для...

Седьмой десяток: о чем это 61 Что это? Это уже твердый седьмой десяток🙈. Звучит вроде бы приземляюще - хватит порхать как стрекоза. С другой стороны… Почему бы не порхать, если “долги” раздала и наконец можно жить свою жизнь на полную катушку! Приземляются те, у кого нет планов и целей на ближайшие лет 50. Нет планов - нет жизненной энергии. Сегодня я стала старше еще на один год. И подумала - это получается планов у меня теперь только на 59 лет осталось? И тут же решительно заявила: да щас! Не стоит себя ни в чем ограничивать! В желаниях...

Это разговор с моим племянником, когда тому было лет 8.  9 лет и 1 день - разница в возрасте у меня со старшей сестрой. Сегодня бы ей исполнилось 70 лет. Но сегодня впервые за всю жизнь я почувствовала ощущение потери - необычной потери.  Вместе. Они были неразрывно связаны. Порой люди путали - у кого из нас в какой день. Потому что дни как бы соединились в один. Но сестры уже полгода нет с нами… Сегодня я впервые не поздравила сестру с днем рождения...

Серьезно! Мы привыкли думать, что 70-80 лет - это норма, а все, что дальше, уже из области фантастики. Но ученые недавно выдали сенсацию: 150 лет - это не потолок, а реальная перспектива. И вот вопрос: вы бы хотели дожить до 150, а то и до 200? Не просто существовать, а жить - с интересом, энергией, планами! Я вот лет 10 назад для себя решила: буду жить долго и качественно. И нет, это не про отказ от шоколада и йогу на рассвете (хотя йога - вещь полезная). Это про настрой, про стратегию жизни, в которой старость - не финиш, а новый уровень...

Жизнь порой закручивает нас в узел. Крепкий. Тугой. Трудно из него выпутаться. Но никто, кроме нас самих, не сможет это сделать. Жила Катерина с постоянными внутренними сомнениями. Не умела говорить "нет", и этим все пользовались. Хотя в душе Катя была бунтаркой. Как такое может сочетаться в одном человеке? Жить в постоянной внутренней борьбе непросто. Отказать человеку = обидеть его. Думать о себе = эгоизм. Другая часть Катерины сопротивлялась подобным убеждениям, понимая, что она такой же человек...

Скорые решения нередко приводят к еще большим проблемам, чем та, которая вызвала бурные реакции. Раньше я улыбалась на предложение “досчитать до 30”, прежде чем дать эмоциональный ответ. Сейчас понимаю, насколько это мудро. В горячих спорах трудно мгновенно и адекватно оценить все стороны вопроса. Знакомо вам - эх, вот что надо было сделать, сказать… А поздно. Слово - не воробей. И иногда это слово может разрушить отношения, испортить репутацию, ухудшить положение на работе. Когда тебе сильно 50+, на многие вещи с уже пройденного маршрута смотришь иначе...

Представьте на мгновение мир, где каждый человек принимает себя таким, какой он есть. Где нет места сравнениям и осуждению, где каждый чувствует свою уникальную ценность. Этот мир начинается с вас. Потому что когда вы меняетесь внутри, меняется всё вокруг. Мы часто забываем, что наш внутренний диалог формируется годами. Вот основные причины, почему мы можем чувствовать свою недостаточность: - Детские травмы от сравнений - Влияние социальных сетей и СМИ - Конкуренция в профессиональной сфере - Нереалистичные...

В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, вопрос о том, как сохранять активность и позитивный настрой, становится всё более актуальным. Независимо от возраста, каждый из нас стремится найти источники энергии, которые помогут справляться с повседневными задачами и достигать новых высот. Но откуда брать эту энергию? Как оставаться мотивированным и полным сил, несмотря на возраст и жизненные обстоятельства? Такой вопрос мне был задан недавно на прямом эфире, где я была приглашенным спикером...

Такой стереотип сложился в советские времена, наверное. Тогда размер пенсии позволял жить и не работать. У моей мамы пенсия была 132 руб, а у меня зарплата итр - 120 руб. Пять лет назад я вышла на пенсию. Всего на полгода мой год задержался. Повезло. А вот с размером пенсии повезло значительно меньше. И я работаю. Готовилась к выходу на пенсию заранее, училась разным онлайн-премудростям. Я хоть бодра и весела, но решила, что работать физически на пенсии не буду. Голова работает, учиться люблю, с компьютером дружу...

Так часто говорят о техниках, практиках, которые предлагаются для изменения/ улучшения/ уменьшения (нужное подчеркнуть)). Делают такие уверенные заявления, не попробовав. - Как? У тысяч людей работают, а у вас нет? - Я уже пробовал, это то же самое, это повторение! - Сколько раз ты повторял это действие, убеждение? - Уже 2-7-12 раз… Люди! Задумайтесь - сколько раз вы слышали: ...список долгий, согласны? Теперь подумайте, сколько раз надо повторить обратные убеждения, чтобы они заменили старые? Точно не 2-7-12 и даже не 25...

Время перемен… Оно всегда непростое, но, согласитесь, в этом и есть его особая прелесть. Перемены встряхивают нас, заставляют посмотреть на мир под другим углом, выйти из зоны комфорта и, как ни странно, чаще всего приводят к чему-то новому и прекрасному. Да, иногда кажется, что жизнь - это череда полос, как на тельняшке: то светлая, то тёмная. Но ведь именно эти полосы делают её насыщенной и интересной. Могу с уверенностью сказать: кризисы, потрясения, провалы - всё это не конец. Это трамплин. Да-да,...

Стало интересно обсудить с вами важную тему, которая касается каждого из нас. Речь о границах, токсичности и том, как сохранить свои внутренние ресурсы в мире, где иногда слишком много негатива. Согласитесь, в жизни бывают моменты, когда кто-то приходит к нам не с радостью и позитивом, а с проблемами, раздражением или даже aгрессией. И вот тут важно понимать, как защитить себя и свои границы. Давайте разбираться вместе! Личные границы - это невидимая черта, которая отделяет ваше внутреннее пространство от внешнего мира...