Умные гаджеты для здоровья: как следить за самочувствием и не стать ипохондриком. Когда на запястьях прохожих начали массово появляться черные электронные ремешки, я лишь с улыбкой качала головой. Мне казалось, что считать каждый свой шаг или измерять пульс во время прогулки — это удел молодых спортсменов или людей, излишне тревожащихся за свое здоровье. Подробнее читайте в статье Гаджеты для здоровья в 60 лет: как фитнес-браслеты и шагомеры помогают держать тонус
Сказать «нет» чужому человеку бывает непросто, но отказать близкому родственнику для многих из нас — задача из области фантастики. Родственные связи в нашей культуре традиционно окутаны плотным облаком взаимных обязательств, долга и вины. «Мы же родная кровь», «Кто, если не ты?», «Семье нужно помогать в любой ситуации» — эти фразы мы слышим с детства. В итоге мы обнаруживаем себя на чужой даче в свои единственные выходные, одалживаем деньги в ущерб собственным планам или часами выслушиваем нотации двоюродной тети...
У каждого из нас есть невидимый попутчик, который сопровождает нас каждую секунду. К сожалению, этот спутник редко хвалит за успехи, зато с огромным удовольствием комментирует промахи. Стоит совершить малейшую ошибку, как внутри включается суровый, язвительный голос: «Ну вот, опять у тебя ничего не получилось», «О чем ты только думала?», «В твоем возрасте пора бы уже поумнеть». Самое удивительное, что к чужим людям мы обычно проявляем максимум терпения, такта и понимания, а вот по отношению к себе превращаемся в безжалостных прокуроров...
С самого детства нас учат быть удобными. Девочка должна быть послушной, прилежной, не кричать, не злиться и обязательно делиться игрушками. Мы вырастаем, но внутренняя установка остается прежней: чтобы тебя любили, ценили и уважали, нужно соответствовать чужим ожиданиям. Так рождается «хорошая девочка» — человек, который виртуозно умеет угадывать чужие желания, но абсолютно не знает, чего хочет сам. Мы тратим колоссальное количество энергии на то, чтобы заслужить одобрение коллег, соседей, друзей и родственников, постепенно растворяясь в их нуждах и проблемах...
