Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Философское спокойствие в сети: как не попасться на удочку киберпреступников
Каждый раз, читая новости о том, как очередного доверчивого человека обвели вокруг пальца телефонные или интернет-мошенники, я испытываю смешанные чувства. С одной стороны — злость на обманщиков, с другой — понимание, как легко запутаться в этих бесконечных кодах, ссылках и «службах безопасности». К шестидесяти годам я выработала к любым тревожным звонкам и сообщениям философское спокойствие. Интернет — это большая городская площадь: здесь много полезного, но карманники тоже не дремлют. Главное знать, где держать кошелек...
23 часа назад
Экология в большом городе: как не стать заложником полезных привычек
Жизнь в мегаполисе — это всегда бешеный ритм, шум и горы упаковки, которые магическим образом скапливаются в мусорном ведре за один вечер. Раньше я смотрела на эко-активистов, которые носят с собой бамбуковые трубочки для коктейлей и моют пакеты, с легким недоумением. Мне казалось, что это требует уйму времени и каких-то сверхспособностей. Но в 2026 году я вывела свою формулу: экология в большом городе должна быть удобной. Если привычка мешает жить — значит, это плохая привычка. И тут я снова включила...
1 день назад
Как настроить уведомления в телефоне и вернуть себе спокойствие в 2026 году
Современный смартфон — вещь удивительная. В одном маленьком кармане у нас теперь и банк, и библиотека, и видеосвязь с детьми, и прогноз погоды. Но в какой-то момент я поймала себя на мысли, что телефон стал слишком громко требовать моего внимания. Он постоянно пикает, жужжит, подмигивает какими-то новостями и напоминаниями. К шестидесяти годам во мне включился здравый скептицизм по отношению к этой суете. Я поняла: гаджет — это мой слуга, а не мой хозяин. И устроила своему телефону настоящую дзен-настройку...
2 дня назад
Потребительский детокс: как перестать покупать лишнее и обрести свободу
Вы когда-нибудь задумывались, почему в магазине всё выглядит так, будто оно жизненно необходимо? Заходишь за хлебом, а выходишь с набором из пяти контейнеров для хранения воздуха и «очень выгодным» комплектом салфеток цвета утренней зари. В сорок лет я бы радовалась обновкам, но после 50 я вдруг поняла: каждая такая покупка — это не просто трата денег, это еще одна вещь, за которой нужно ухаживать, которую нужно где-то хранить и которая со временем превратится в пылесборник. Именно тогда я решила устроить себе потребительский детокс и включила режим тотального пофигизма к маркетинговым уловкам...
3 дня назад
Секреты гармонии с собой: как перестать требовать от себя невозможного
Недавно я задумалась о своих целях и желаниях, которые были в моей голове в двадцать лет. Знаете, это был списочек не для слабонервных. Перечень моих тогдашних ожиданий от жизни напоминал план по захвату Галактики: покорить карьерные вершины, объездить полмира, выучить пять языков и обязательно стать «идеальной версией себя», у которой в доме ни пылинки, а в голове — сплошные цитаты великих философов. Вспомнив это, я сначала рассмеялась, а потом почувствовала невероятное облегчение. И просто включила режим пофигизма по отношению к той амбициозной девочке, которой я когда-то была...
4 дня назад
Искусственный интеллект для быта и творчества: новые возможности в 2026 году
Признаюсь честно: еще пару лет назад слово «нейросеть» вызывало у меня ассоциации с восстанием машин или чем-то запредельно сложным из области высшей математики. Я категорически отказывалась от их использования. Казалось, что это игрушка для программистов в очках и молодежи, которая не выпускает телефон из рук. Но однажды во мне проснулось любопытство, приправленное здравым скептицизмом. Я решила разобраться: а чем этот хваленый искусственный интеллект (ИИ) может помочь мне здесь и сейчас, в обычной...
5 дней назад
Счастье в деталях: как замедлиться и начать замечать прекрасное вокруг себя
В тридцать лет нам казалось, что счастье — это обязательно что-то громкое: карьерный взлет, шумная вечеринка до утра или покупка чего-то очень статусного. Мы бежали за ним, сбивая дыхание, и очень расстраивались, если не удавалось «догнать и перегнать». Но к 60 годам я сделала удивительное открытие: самое настоящее счастье — оно очень тихое. Оно не требует зрителей, аплодисментов и даже подтверждения в виде лайков. Оно просто уютно сопит в углу на любимом кресле. Я включила в себе режим пофигизма по отношению к «успешному успеху» и внешней атрибутике радости...
6 дней назад
«Открытый код Сансары»: о психологии просто и понятно
В этом году поставила себе цель - много читать. Отговорки о нехватке времени всегда найдутся. Но цель поставлена и… Еще одна книга встала на мою полку «Прочитанные». Делюсь своими впечатлениями. Неоднозначными. Я как блогер с опытом понимаю важность заголовков. И вот я попалась на грамотный подход автора книги к подбору названия. «Клюнула» на «наживку» с первой секунды. Люблю тему саморазвития, психологии, мышления, применяю знания в своей жизни. Меня зацепило слово «Сансара», хотела узнать об этом больше...
1 неделю назад
Секреты системного ведения соцсетей: как быть везде, сохраняя личное время
Для создания контентной экосистемы важно затронуть тему, которая пугает многих экспертов — автоматизацию. Часто кажется, что внедрение роботов или сторонних сервисов лишит блог души, сделает его механическим и отстраненным. Однако важно понимать, что технологии - это мощный усилитель вашего голоса, а не его замена. Автоматизация присутствия — это не про отказ от общения с людьми, а про освобождение вашего самого ценного ресурса от рутинных, повторяющихся задач. Когда система берет на себя техническую...
1 неделю назад
Искусство баловать себя: почему режим пофигизма делает нас и наших близких счастливее
Долгое время я жила с твердой установкой: сначала всё лучшее — детям, потом — мужу, следом — дому, а мне… ну, что останется. И ведь оставалось обычно немного: пара крошек со стола общих забот и вечная усталость. Но к 60 годам в моей голове произошел небольшой переворот. Я вдруг осознала, что если «батарейка» в моей голове сядет, то темно станет всем, кто рядом. Именно тогда я включила в себе режим пофигизма по отношению к старым установкам и выдала себе бессрочную лицензию на любовь к самой себе...
1 неделю назад
Как понять, что ваш контент привлекает идеальных клиентов и строит бренд
Стандартные метрики социальных сетей показывают лишь верхушку айсберга. Охваты падают — паника растет, а клиенты все равно идут не из Дзен и не из Одноклассников, а оттуда, где родилось доверие. Этот текст не про настройку пикселей и не про очередную «магическую воронку». Это про переход от гонки за лайками к управлению репутацией через качественные изменения в вашем инфополе. В погоне за охватами, лайками и количеством подписчиков многие эксперты теряют самое главное — понимание того, зачем они вообще вышли в публичное пространство...
1 неделю назад
Психология уверенности в себе: почему наши особенности — это наши достоинства
В молодости мы все немного напоминаем свежевыкрашенные фасады: всё должно быть симметрично, аккуратно и по линеечке. Мы тратили часы, чтобы скрыть лишнюю родинку, пригладить непослушный локон или, не дай бог, не показаться кому-то «странной». Но в 60+ я вдруг поняла: идеальные люди ужасно скучны. Они похожи на пластиковые фрукты — выглядят безупречно, но в них нет ни вкуса, ни запаха, ни настоящей жизни. Сегодня я смотрю на свои «несовершенства» совсем другими глазами. Я включила в себе режим тотального...
1 неделю назад