Дневник психолога 🧡

Бывало ли у вас так: одно неловкое слово партнера, случайный взгляд или бытовая мелочь — и внутри за секунду начинает все разрывать от злости? Раньше в прошлых отношениях я была именно таким человеком-взрыв. Любое действие бывшего мужа, которое мне не нравилось, моментально разжигало во мне пожар. В голове мгновенно включался внутренний сценарист, который докручивал ситуацию до худшего исхода, и я летела во все тяжкие. Это был атомный взрыв. После него оставалось только пепелище, а потушить этот огонь внутри себя было невероятно сложно. Сегодня, за плечами у меня сотни часов личной терапии и годы практики с клиентами...

Каждый раз, когда в новостях начинают мелькать тревожные заголовки — будь то общая нестабильность или сообщения о дефиците бензина в регионах и Крыму, — внутри каждого из нас просыпается первобытный страх. Я сижу сейчас точно так же, как и многие из вас, и ловлю себя на мысли: «А может, бросить всё и прямо сейчас поехать на заправку? Залить полный бак, пока он есть?» Хотя головой я прекрасно понимаю, что Москву эта ситуация не коснулась так сильно, как другие регионы. Но тревога — дама нерациональная. Она бьет по нервам одинаково сильно, где бы вы ни находились. Как психолог, я хочу напомнить вам: то, что вы сейчас чувствуете — это нормально...

? Вы когда-нибудь задумывались, почему после идеального двухнедельного отпуска на море, где вы, казалось бы, «напитались солнцем», уже через месяц снова хочется выть от усталости, а по утрам невозможно оторвать голову от подушки? Мы виним стресс, токсичное начальство или ретроградный меркурий. Но истинная причина кроется в лекции, которую я недавно прослушала. Информация буквально перевернула мое сознание поэтому делюсь ей с вами. Оказывается, всё, что нам рассказывали про загар и «запасы здоровья на зиму» — это грандиозный миф. Дочитайте этот пост до конца. Возможно, именно эти 5 минут спасут...