Дневник психолога 🧡

Просто очень хочется, чтобы это был тот самый человек. Мозг цепляется за хорошее и дорисовывает остальное. Ну да, пропадает. Ну да, давит. Но зато же нравится. Проблема в том, что мы быстро привязываемся к надежде, что он изменится💱 Иногда терпим, потому что боимся остаться одни. Иногда потому, что привыкли подстраиваться. А иногда просто не хотим рушить красивую картинку слишком рано. 🪓И не надо сразу рубить с плеча. Можно дать человеку шанс. Но не молча. Если тебя что-то задевает, скажи об этом прямо. Дальше смотри не на слова, а на реакцию👀 Слышит ли он тебя. Старается ли. Или начинает обижаться, давить и делать вид, что проблема в тебе...

Весной вдруг купил абонемент в зал, поругался с девушкой, решил менять работу и вообще жизнь. Спустя две недели выгорел ещё сильнее и не понял, что вообще произошло🤔 Это самое чувство, когда зимняя тоска отпускает, а легче не становится. ❄️Зимой психика жмёт на тормоз: меньше сил, больше спать, меньше людей. 🌿Весной света и шума больше, организм просыпается рывком, и вместо спокойствия включается тревожная энергия. *В отношениях это выглядит как качели: то тянет к партнёру, то хочется расстаться, то срочно поговорить о будущем, то исчезнуть на пару дней. По сути, ресурс ещё не восстановился, а запросов к себе и другим уже куча...

? Вечера тянутся в одиночестве, а в голове крутится: "А вдруг мой 'тот самый' прошёл мимо, потому что я даже не выглянула из своей уютной норки?" 😂 Рутина - как тёплое одеяло: комфортно, но душно и без романтики. Мозг фанатеет от зоны комфорта, где всё предсказуемо и безопасно. Прошлые неудачи шепчут: "Не высовывайся, а то опять больно будет". В итоге ожидание любви превращается в тихую тоску. Как вырваться? Маленькие шаги с улыбкой и жизнь заиграет красками👇 ⭐️Смени маршрут: прогуляйся по новому кварталу или зайди в незнакомое кафе. Худшее, что случится, - съешь вкусный десерт...

Вместе с болью уходит радость. Как отличить? Как вернуться к жизни через тело и бережность? 🎧Разбор из практики.