Дневник психолога 🧡

Сегодня поговорим о разводах, а точнее о том, что к ним ведёт.  Сначала хотела сама выделить причины в отдельные группы, но всевидящий ВЦИОМ уже успел их назвать и пронумеровать: 1.Неготовность к семейной жизни Причём тут скорее речь про завышенные ожидания и соответствующие им требования от одного супруга к другому и наоборот.  2.Пагубные привычки супругов. Тут конечно возможны разные варианты: лечение и счастье, переход в созависимые отношения по треугольнику Карпмана, а то и "подсаживание" второго супруга на эту привычку...

Есть одно чувство, которое точно известно каждому из нас без исключения.  Даже самые просветлённые и равнодушные люди с ним сталкивались, как минимум в раннем детстве, когда не получали желаемую конфетку. Это чувство обиды.  Будучи взрослыми мы уже научились справляться с мелкими обидами, отпускать их с каждым разом всё проще и проще, да и всеобщий позитивный настрой учит нас искать положительное в таких моментах. Да, я не получила конфетку, зато фигуру сберегла. В конце концов я и сама себе эту конфетку купить могу...

С утра на работу, вечером домой, выходные на даче(ну или дома перед телевизором). Ваш избранник/избранница живут с вами в этом размеренном ритме. Вы вместе, но не лезете друг к другу..  Какие эмоции у вас возникли, когда вы это читали? Спокойствие или скука?  На самом деле в тексте маловато вводных для хорошего анализа ситуации. Для кого-то из нас такая жизнь - предел мечтаний о семье и браке, а кому-то стало невыносимо тоскливо, захотелось закинуть пару шмоток в узелок и уйти в туман на поиски лошадей и приключений...

Умение прощать и стремление к компромиссам важны для здоровых отношений. Но иногда, мы настолько увязаем в этой пучине, что забываем о собственных личных границах. Почему мы продолжаем терпеть неприятные поступки от наших партнеров? На то есть несколько причин. ▪️ Мы боимся одиночества: "Лучше быть с кем-то, кто нас не ценит, чем встречать старость в компании сорока кошек". Даже если это будет не самая счастливая жизнь.. ▪️ У нас заниженная самооценка: "Я заслуживаю такого отношения". Да, конечно, мы же само зло во плоти и должны быть наказаны...

Наш мозг - удивительный орган, который постоянно обрабатывает информацию. Иногда он делает это осознанно, иногда неосознанно. Один из способов, которым наш мозг обрабатывает информацию, заключается в запоминании. Когда мы переживаем событие, наш мозг действует как фильтр, который пропускает только положительные моменты и блокирует отрицательные. Это похоже на то, как фотофильтр может улучшить внешний вид фотографии, удаляя недостатки и усиливая цвета.  К примеру: ▪️Мы склонны помнить положительные события более ярко, чем отрицательные события...