Доброе Утро!☀️ На Завтрак:🍽️ Вафли с кусочками сливочного масла и банана Кофе Всем приятного аппетита) 😋
2 года назад
Все о Еде
1
подписчик
Всех Приветствую!👋…
Азбука здорового питания или 20 фактов о том,что и как надо есть
1. Еда нужна для жизни. Любая еда — это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья. 2. Питайтесь полноценно. Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры 3. Разнообразьте рацион. Одни и те же продукты на столе — это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов...