Все о Еде

1. Еда нужна для жизни. Любая еда — это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья. 2. Питайтесь полноценно. Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры 3. Разнообразьте рацион. Одни и те же продукты на столе — это скучно и чревато недобором важных питательных компонентов...

Сегодня рассмотрим тему, которую широко обсуждали и будут обсуждать. Здоровое питание,так часто мы слышим это словосочетание.Что нужно делать чтобы правильно питаться и для чего это нужно? Для начала давайте определимся, что такое здоровое питание и почему же оно так важно Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма необходимых для сохранения жизни Во-первых:Все клетки и ткани нашего организма формируются из той пищи, которую мы едим Во-вторых:Пища,является источником...