АРТЕМ | БОКС | ТРЕНЕР

Удар в печень в боксе - это не просто один из вариантов атаки, а легендарный прием, который часто называют «королевский нокаут». Он ценится за свою сокрушительную эффективность, но требует от боксера высокого мастерства, точности и умения выбрать правильный момент. Печень - один из важнейших, но при этом практически незащищенных органов...

🤔 Зачем нужен скачок? Основная задача скачка - стремительно сократить дистанцию с противником, вложив в удар максимальную массу тела. В отличие от обычного шага, скачок позволяет: · Увеличить силу удара. За счет мощного отталкивания двумя ногами и переноса веса тела удар получается акцентированным и пробивным...

🥊 ДВОЙКА: почему это твой главный удар (даже если ты не боец) Смотри видео 👆 Там я разбираю связку, которую в зале учат первой. Джеб + кросс. Но давай честно: просто повторить движение мало. Надо понимать зачем.

Прямой удар в единоборствах: Основа основ В боксе, кикбоксинге и других ударных видах спорта прямой удар (джеб или кросс) является фундаментом. Это не просто самый простой, но и самый важный инструмент бойца. · Джеб (передней рукой): Его задача — не отправить соперника в нокаут. Джеб нужен для разведки, для удержания дистанции, для нащупывания брешей в защите...

Хочешь научиться уклоняться так, чтобы соперник мазал, а ты контратаковал? Самая частая ошибка новичков — проваливать голову вниз или заваливаться в сторону. Из-за этого ловишь апперкоты и теряешь равновесие. В этом видео показываю простой лайфхак с дверным проемом. Дверь = линия атаки. Твоя задача — сместиться с этой линии, но не выходить головой за носок...