АРТЕМ | БОКС | ТРЕНЕР

Дорогие друзья! Хочу выразить искреннюю благодарность за вашу активность на моих каналах и в социальных сетях! Ваши комментарии, лайки и репосты невероятно вдохновляют меня и мотивируют продолжать создавать новый контент. Каждое ваше сообщение и каждое взаимодействие имеют для меня огромное значение. Спасибо, что вы со мной! В дальнейшем буду стараться изменить контент, будет больше моментов с тренировочных процессов, обучений, спаррингов и многое другое.

🤯Названы топ-10 бойцов, с кем может подраться Джейк Пол После скандала с Джервонтой Дэвисом, который вновь оказался в центре уголовной истории, Джейк Пол (12-1, 7 КО) остался без соперника. Их поединок, намеченный на ноябрь в Майами, теперь под вопросом. Тем временем команда Пола уже занята поиском новой звезды для боя, который должен пройти на Netflix — а значит, нужен максимально громкий оппонент. Издание BoxingScene опубликовало свой список возможных противников. Там нашлось место даже Клариссе Шилдс и Андре Уорду, но не оказалось Александра Усика. Вот как выглядит топ-10 по версии портала: 1️⃣ Энтони Джошуа 🇬🇧 2️⃣ Фрэнсис Нганну 🇨🇲 3️⃣ Райан Гарсия 🇺🇸 4️⃣ Теренс Кроуфорд 🇺🇸 5️⃣ Юниэль Дортикос 🇨🇺 6️⃣ Андре Уорд 🇺🇸 7️⃣ Нейт Диас 🇺🇸 8️⃣ Кларисса Шилдс 🇺🇸 9️⃣ Конор Макгрегор 🇮🇪 🔟 Флойд Мейвезер-младший 🇺🇸 Как думаете, кто из них реально согласится выйти против Джейка?🤔

3 ЖЕСТКИХ ФАКТА ЧЕМ БОКС ПОМОЖЕТ ИМЕННО ТЕБЕ В ЖИЗНИ 1. Физическая мощь: Забудь про тренажерный зал! Бокс прокачает твое тело до предела. Ты станешь быстрым, сильным и выносливым. Каждая тренировка - это адская работа, которая превратит тебя в машину для боя! 2. Уверенность, как у чемпиона: На ринге нет места слабостям. Каждый удар и каждое уклонение закаляют твою душу. Ты научишься стоять на ногах даже в самых сложных ситуациях. Бокс сделает из тебя человека, который не боится бросить вызов судьбе! 3. Мышление бойца: Бокс — это шахматы на ринге! Ты учишься не только бить, но и думать. Быстрые решения, стратегические ходы - эти навыки помогут тебе в жизни, когда нужно принимать жесткие решения и действовать без колебаний.

У тебя никогда не будет скорости, пока не исправишь это: - Слабые ноги. Скорость начинается с ног. Если ноги не взрывные, то и удар будет медленным. Плиометрия, прыжки и ускорения — твой ключ к скорости. - Нет координации. Многие думают: «чем быстрее махать руками, тем быстрее бью». Но без координации это хаос. Работай над согласованностью: ноги, корпус, руки. Тогда скорость станет управляемой. - Дышишь неправильно. Если дыхание сбивается, то ты «гаснешь» через минуту. Скорость держится только при ритме дыхания. Выдох на удар — вдох в паузе. Скорость - это техника, сила и дыхание в одном.

Важность работы головы в боксе У многих людей, как начинающих, так и опытных, есть одна большая ошибка, которая приводит к тому, что спортсмен натыкается на многие удары в ситуациях, когда этого можно было бы избежать. Заключается эта ошибка в нахождении головы в статичном положении. Люди не думают о ней, пытаясь защититься руками, телом или ногами, но сама голова - это главная мишень, и она не должна находиться на месте. Поэтому, заходя в ринг, важно постоянно «качать» головой, за счет грамотного переноса веса тела. Таким образом, голова всегда будет в динамике и сопернику будет труднее по ней попасть Это знают многие, но ошибка не уходит, потому что на ней нужно делать фокус в тренировочном процессе, и заставлять человека перед зеркалом учиться работать головой