АРТЕМ | БОКС | ТРЕНЕР

Удар в печень в боксе - это не просто один из вариантов атаки, а легендарный прием, который часто называют «королевский нокаут». Он ценится за свою сокрушительную эффективность, но требует от боксера высокого мастерства, точности и умения выбрать правильный момент. Печень - один из важнейших, но при этом практически незащищенных органов...

🤔 Зачем нужен скачок? Основная задача скачка - стремительно сократить дистанцию с противником, вложив в удар максимальную массу тела. В отличие от обычного шага, скачок позволяет: · Увеличить силу удара. За счет мощного отталкивания двумя ногами и переноса веса тела удар получается акцентированным и пробивным...

🥊 ДВОЙКА: почему это твой главный удар (даже если ты не боец) Смотри видео 👆 Там я разбираю связку, которую в зале учат первой. Джеб + кросс. Но давай честно: просто повторить движение мало. Надо понимать зачем.

Прямой удар в единоборствах: Основа основ В боксе, кикбоксинге и других ударных видах спорта прямой удар (джеб или кросс) является фундаментом. Это не просто самый простой, но и самый важный инструмент бойца. · Джеб (передней рукой): Его задача — не отправить соперника в нокаут. Джеб нужен для разведки, для удержания дистанции, для нащупывания брешей в защите...

Хочешь научиться уклоняться так, чтобы соперник мазал, а ты контратаковал? Самая частая ошибка новичков — проваливать голову вниз или заваливаться в сторону. Из-за этого ловишь апперкоты и теряешь равновесие. В этом видео показываю простой лайфхак с дверным проемом. Дверь = линия атаки. Твоя задача — сместиться с этой линии, но не выходить головой за носок...

Защита от двойки, которая экономит вашу энергию и дает преимущество в контратаке. Больше не нужно просто блокировать. В этом видео показываю связку уклон + провал — ключ к тому, чтобы уходить от двойки не пассивно, а с готовым ответом...

Продолжим тему моего последнего видео Главная ошибка новичков — при нырке смотреть в пол. Теряешь соперника из виду и превращаешься в мишень. ✅ Правильно: голова движется мимо удара, а взгляд чётко зафиксирован на цели. Ты не просто уворачиваешься — ты готовишь ответ. Это не просто «влево-вправо». Самые эффективные нырки — вперёд и по диагонали, под руку противника, прямо в его мертвую зону...

«Мы хотим, чтобы Канело продолжал сотрудничество с Riyadh Season ещё пять или семь лет, а не на год. Сейчас мы ведём переговоры с ним, а в сентябре организуем большие бои. Мы сделаем анонс по поводу поединка за чемпионский титул. В 2027 году у нас будет ещё один большой бой. Мы продолжим сотрудничество...

Вот и закончилась история… Дэвис был арестован полицией спустя две недели после выдачи ордера на его арест по обвинениям в нанесении побоев, незаконном лишении свободы и попытке похищения По данным полиции...

Боксёра подозревают в домашнем насилии, незаконном удержании, побоях и попытке похищения, к его розыску подключена Служба маршалов Ранее, в октябре 2025 года, бывшая девушка Дэвиса уже подавала иск, заявляя...

Энтони Джошуа выписали из больницы, но он находится в очень подавленном состоянии Вчера Джошуа с матерью были в похоронном бюро Лагоса, чтобы отдать последние почести двум погибшим друзьям

«Если честно, не было такого боя, как мой бой с Джервонтой. Мы на одну ночь вернули классический супербой. Я хочу сделать еще один такой»