Без лишнего сахара: жизнь в балансе

Сегодня мне хотелось бы протянуть руку помощи тем, кому сложно, тяжело и не все получается складно, как хотелось бы. Все пытаются писать о позитиве, об изменениях в хорошую сторону. Но я бы также хотела сегодня задеть болезненную тему усталости и выгорания, упадка сил от продолжительной болезни. К сожалению, так бывает, когда не живешь, а борешься каждый день, неминуемо приходит безразличие к себе, апатия, депрессивное состояние, плаксивость. Накрывает настолько сильно, что кажется, ничего больше не хочу от жизни...

Скоро наступит весна. Растает снег, зажурчат ручейки, появятся первые листочки, и вместе с этими переменами нашему телу захочется почувствовать больше легкости, захочется снять зимнюю тяжесть. Солнце светит ярче, гардероб потребует обновления, и мы настраиваем себя на решительные изменения! 💪 Знакомая картина? Вы заранее готовите ланч-боксы с легкими салатами, честно считаете калории и гордо несете эту «здоровую еду» на работу. 😅 Но к обеду происходит нечто предсказуемое. Желудок начинает требовать...

Мы с вами уже рассматривали карту желаний под Новый год. На своем опыте скажу, что пусть частично, пусть с задержкой во времени, но данная путеводная звезда работает. Без планирования любое предприятие, бизнес загнется. Также и здоровье. Мы должны четко понимать что будем чувствовать через 4-6 месяцев. Какие мы будем и чего добьемся. Одно дело написать на листке желание: хочу похудеть на 5 кг за 1,5 месяца. Но при этом мы не чувствуем никаких перемен уже сейчас, а если попробуем нарисовать? А если мы не художники? Итак, сегодня мы рассмотрим следующий вариант решения нашей задачи...

Вы скорее всего замечали, что ближе к зиме организм хочет набрать жирок? Таким образом, он реализует свой древний инстинкт, заложенный в каждом живом организме 🌿 Это все естественно, переживать не стоит, нашему телу становится холодно 🥶, и для того, чтобы согреться нам нужно больше энергии. Зимой жирок превращается в печку🔥. Интересный факт 💡: в южных странах 🌴, где нет отопления в домах, люди для согревания жуют сахарный тростник 🎋. Сахар действительно быстро согревает тело при его переработке выделяется тепло ⚡...

Скоро к нам придет долгожданный праздник света, любви, добра и исполнения желаний. Масленица означает приход тепла, больше не будет стужи, будет смех и радость. Мы пережили все невзгоды, а дальше все будет хорошо. И диабет не должен нам быть помехой, мы не должны себя загонять лишениями, лишать праздника. Конечно, классические блины с медом, сгущенкой кушать невозможно, но часть радости постараемся ощутить. Пшеничная мука превращается в глюкозу за 20 минут. Сахар в тесте и сладкие начинки удваивают...