Без лишнего сахара: жизнь в балансе

Бывает ли у вас такое, что приходит вечер, а с ним казалось бы и усталость, но лежите в кровати и никак не идет сон? 🛏️ Что делать? Неужели опять пить успокоительные или снотворные таблетки? У меня какое-то время назад так было, и бывало еще ночью часа через 2 проснешься и лежишь и сна нет никакого. А в 5 утра вставать на работу. Чувствовала себя как зомби. Есть еще другие ситуации, поход к врачу или подготовка к выступлению. Это похоже на то чувство, когда вы убегаете от хищника. Сердце колотится, давление повышается, руки холодеют и удержать контроль над чувствами и эмоциями сложно...

Сколько времени я уже слежу за своим здоровьем, но все равно периодически делаю не совсем правильные вещи. На днях со мной случилась ситуация, которая сбила меня с толку. Я уже писала в прошлом про пользу гороха, а тут еще лето такое выдалось дождливое и так захотелось горошницы с сарделькой, а варится она долго. И так получилось, что в районе 21-00 все было готово. Но вот ведь вопрос еще: как много людей сегодня приходят домой в это время и начинают готовить? И хорошо, если есть силы на готовку, а то может чебурек или пиццу на ночь съедят и спать...

Пришло долгожданное лето и вместе с ним безумное количество комаров. Стоит только выйти на прогулку в парк или лес, толпы комаров обкусывают где только возможно. Можно подумать, что это все из-за того, что я такая сладенькая, вкусная? И такие мысли я встречаю регулярно у людей с диабетом. Но по правде говоря, комары не чувствуют уровень сахара в крови. Тогда почему кажется, что они кусают именно вас? И главное, чем на самом деле опасен обычный летний укус при диабете? Рассмотрим данные вопросы. Комары не обладают рецепторами, которые могли бы определить уровень глюкозы в крови...

Когда-то у меня была знакомая молодая девушка, тренер по легкой атлетике для студентов в университете. Ох, как она боролась с лишними килограммами, только где-то что-то появится на животе, она сразу же пила чаи для похудения, пресс по 100 раз каждое упражнение и бег. И это бесконечная борьба с лишними килограммами. Пока еще возраст молодой, можно легко справиться с жирком на животе, если нет сопутствующих нарушений, как бывает при гипотиреозе. Но с возрастом бывает, что справиться сложнее. И возможно, что замечали как тренера набирают вес...