Без лишнего сахара: жизнь в балансе

Завтра наступит Рождество. Самый прекрасный праздник в году, когда хочется подарить что-нибудь близким людям. Но возникает сложность, не знаешь как и чем порадовать любимого человека, если у него есть ограничения по здоровью. Что можно подарить, чтобы не навредить здоровью, но и не лишить праздника радости? Не переживайте! Вот для вас подборка подарков, которые будут полезными, уютными и по-настоящему душевными и без сахара, но с любовью ❤️ Современный глюкометр с функцией Bluetooth. Удобно, точно и без лишних уколов...

Новый год в самом разгаре, посещение различных мероприятий, праздников, рестораны, кафе, встречи с родными и близкими людьми не дают спокойно усидеть дома. И это замечательно! Мы таким образом набираемся сил для следующего года, с наилучшими пожеланиями для всех, чтобы у всех все сложилось и сбылось только самое лучшее и хорошее. В праздничные дни многим хочется окунуться в беззаботную атмосферу, но это может быть чревато набором 2-3 кг за каких-то 12 дней прекрасного отдыха и застолий. Поэтому стараемся...

Уважаемые читатели! От всей души поздравляю вас с наступающим Новым годом! 🎄 2025 год стал временем испытаний, осознанных решений и, надеюсь, личных побед даже тех, что незаметны со стороны, но значимы для вас. Благодарю вас за доверие, внимание к публикациям и искренние комментарии. Желаю вам в 2026 году: ✅ стабильного самочувствия, ✅ разумного подхода к лечению и питанию, ✅ поддержки близких и внутреннего равновесия...

Скоро наступит самый чудесный праздник, Новый год. И очень многие эти дни не могут себе представить без нашего любимого салата Оливье, который стал традицией на праздничном столе. В советское время было все проще, стандартный набор продуктов из магазина. В нём не было ничего от изысканного французского «салата губернатора» XIX века. У французского варианта были раки, трюфели и соус провансаль, а у нас: колбаса, морковь, солёные огурцы, яйца… и майонез. Но сейчас люди готовы к экспериментам, чаще думают о здоровье, о том что вредно и полезно кушать...

Я поймала себя на мысли: «Опять пишу только о том, что и как правильно делать, чтобы чувствовать себя лучше. Как изменить свой стиль жизни, питания, чтобы жить стало с подобным диагнозом проще и легче, и в лучшем случае перейти на стадию ремиссии, на время кайфануть от того, что чувствуешь себя хорошо и свободно. И вот предстоящий праздник может нам дать те моменты, когда сердце замирает от предвкушения волшебства, чуда, какого-то детского восторга. Когда люди украшают свой дом гирляндами, в воздухе...

Всем давно уже известно, что человечество берет свое начало развития с Африканского континента. Да, мы все же теплолюбивые создания. Нам необходима разнообразная пища. Хотя до сих пор встречаются разные диеты и направления предпочтений еды. Но чтобы понять, где происходят нарушения со здоровьем, от чего мы начинаем заболевать, может стоит вспомнить наших далеких предков. Их рацион был удивительно разнообразным, гибким и полностью зависел от того, где они жили, какое время года было и что давала им природа...

Новогодние праздники для меня самое прекрасное время. Время, когда можно загадать желания, спланировать что-нибудь на следующий год. Например, нарисовать карту желаний и расположить у себя на компьютерном столе. Если кто-то делал так, поделитесь опытом, сбывались ли желания? Итак, праздники всегда у нас сопровождаются веселым времяпрепровождением с друзьями, коллегами или в кругу семьи. Это самое замечательное время, когда ты понимаешь, насколько хорошо, что рядом с тобой находятся такие замечательные люди...

Так аппетитно и вкусно выглядят блюда с большей жирностью. Есть специалисты, которые говорят, что сахар нужно заменить на продукты с большим содержанием жира. Другие специалисты говорят, что только с жиром могут усваиваться некоторые виды витаминов. Но так ли полезно кушать все жирное? Чем это может грозить при таком диагнозе как диабет? Атеросклероз — тихий убийца, заболевание развивается без ярких симптомов. На фоне диабета развивается гораздо быстрее и с большими осложнениями. При частых скачках...

Сидела вечером и листала различные рецепты, искала что-то вкусное и полезное. Тут попадается мне рецепт квашенной капусты со свеклой. Настало время приготовить витаминный продукт, чтобы не болеть простудными заболеваниями и укреплять иммунитет. Именно квашенные овощи с самых древних времен являются самыми полезными из заготовок на зиму, так как проходят естественную ферментацию, в ходе которой образуются пробиотики и другие биологические вещества. Конечно, иногда хочется купить уже готовую баночку...

Давным-давно как-то встречалась с подругой, она все пыталась сбросить лишние килограммы с помощью яблочного уксуса. Мол полезно, витамины и кислота быстрее помогает переработать пищу. Позже я узнала, что не только худеющие, но и с диагнозом диабет люди пьют уксус перед едой, надеясь улучшить показатели сахара 🍚. Но работает ли это на самом деле? И не навредит ли? Разберемся честно 🧪. Впереди новый год и может быть кто-то настроился сбросить 1-2 кг или улучшить показатели сахара в подарок к новому году...

Впереди нас ждет волшебство, несколько дней самых прекрасных праздников. Конечно, хочется себя побаловать, почувствовать, что мы не обделенные праздниками, а что мы можем радовать себя не хуже других, а может где-то даже и лучше. И даже в праздники можем побаловать себя чем-нибудь вкусным и полезным. В тихие морозные зимние вечера хочется насладиться ароматами ванили и корицы с добавлением мускатного ореха❄️. И при диабете это возможно. Сейчас расскажу как сделать печенье по правильному рецепту, чтобы не было скачков сахара...

Да, такое бывает, мы не можем себе создать изолированную жизнь от общества, иногда хочется оторваться, сходить на встречу с друзьями, отметить день рождение или впереди новый год, хочется встретиться с друзьями, родными. Не все могут думать о питании людей с ограничениями, без разницы еда в ресторане или дома. И, конечно, даже полезной еды можно скушать больше, сахар от этого тоже может повыситься. Но что можно предпринять для того, чтобы можно компенсировать скачок сахара в крови? Главное, не паниковать и не усугубить ситуацию дополнительным перееданием...