Центры Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

!  В современном мире полеты на самолете — это путь к возможностям: путешествиям, командировкам, очному образованию в нужном месте у нужных людей, личным встречам с близкими людьми. Страх перед полетом может лишить свободы выбора и украсть существенную часть удовольствия, а значит и сильно снизить качество жизни.  Как успокоить тревогу и панику перед авиаперелетом? Почему она возникает и как научиться регулировать свои эмоции?  Узнаем на эфире!  Ведущая: Чаузова Елена Евгеньевна, психолог, когнитивно-поведенческий специалист, автор и ведущая групповых программ в Центрах Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г...

! Сегодня многие люди испытывают сильный страх и тревогу перед и во время авиаперелетов, некоторые из них страдают от панических атак и повышенного артериального давления, испытывают чувство стыда и вины перед близкими. Чтобы заглушить свои эмоции, кто-то использует алкоголь или медицинские препараты. Дискомфорт может быть настолько сильным, что человек и вовсе отказывается от перемещений. Если вы тоже чувствуете сильную тревогу и панику перед или во время перемещений на самолете и не можете совладать...

» В современном мире полеты на самолете — это путь к возможностям: путешествиям, командировкам, очному образованию в нужном месте у нужных людей, личным встречам с близкими людьми. Страх перед полетом может лишить свободы выбора и украсть существенную часть удовольствия, а значит и сильно снизить качество жизни. Как успокоить тревогу и панику перед авиаперелетом? Почему она возникает и как научиться регулировать свои эмоции? Узнаем на эфире! Ведущая: Чаузова Елена Евгеньевна,...

В этом нам поможет эффективная техника из арсенала когнитивно-поведенческой психотерапии — прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. На фотографиях вы можете видеть демонстрацию техники Дмитрием Викторовичем Ковпаком. Дмитрий Викторович является президентом Ассоциации и руководителем Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, кандидатом медицинских наук, членом Международного Консультативного Комитета Института Бека, членом правления Исполнительного совета Международной Ассоциации...

?». Сегодня поговорим о том, какие признаки говорят о глубокой совместимости, а не только о страсти или привычке. Совокупность этих признаков может стать ориентиром в выборе партнера. На что обратить внимание? Читайте на карточках! «Ваш» человек — это не тот, кто идеален, а тот, с кем вы можете быть собой, расти и чувствовать себя в безопасности. Однако даже с подходящим человеком не избежать конфликтов и кризисов, и это совершенно нормально...

актуальных знаний. Наука не стоит на месте: регулярно появляются новые исследования, которые меняют представление о методах помощи людям. Обучение позволяет специалисту осваивать новые техники и инструменты, что значительно повышает эффективность работы с различными запросами. Кроме того, регулярное повышение квалификации помогает профессионалу сохранять объективность и предотвращает эмоциональное выгорание, обеспечивая высокое качество психологической поддержки...

? Многие до сих пор верят, что психические расстройства — это приговор: с ними можно лишь смириться, но добиться стойкой ремиссии невозможно. Откуда возник такой стереотип? • В прошлом многие расстройства действительно плохо понимали и лечили, что не могло не отразиться в культуре. • Тяжелые формы расстройств требуют длительной терапии, что порождает идею о «бесполезности» лечения. • Также на это влияет и недостаток просвещения. Не все знают о современных методах помощи и их эффективности. Что говорит наука и практика? Многие расстройства хорошо поддаются терапии. Депрессия, тревожные расстройства, ОКР, фобии и другие успешно лечатся с помощью психотерапии и/или медикаментов...

полезна? Подробно рассказали об этом в статье «VR технологии для повышения эффективности психотерапии». 📍 Читать статью 11-12 апреля в Москве состоится тренинг «Использование технологий виртуальной реальности в психологическом консультировании и психотерапии». Тренинг поможет специалистам значительно облегчить работу с тревогой и страхами с помощью очков виртуальной реальности...

когнитивно-поведенческой психотерапии, ведущей организации в области КПТ в России. Выбрать подходящего специалиста вы можете на нашем сайте. Нужна помощь в выборе? Наш администратор уточнит ваш запрос и поможет найти «своего» психолога. 📞 Для этого звоните по номеру: 8(800)3023929 8(812)6037815 Также в Центре регулярно проходят психологические группы и другие полезные мероприятия...

и научно обоснованных направлений в современной психологии. Ее основная польза заключается в практическом подходе: она помогает человеку выявить деструктивные паттерны мышления и поведения, которые вызывают эмоциональные страдания, и заменить их на более адаптивные. Польза этого метода проявляется в нескольких аспектах. Во-первых, КПТ ориентирована на результат и решение конкретных проблем здесь и сейчас. Во-вторых, она дает человеку инструменты самопомощи, полезные привычки и формирует адаптивное поведение так, что клиент становится психологом сам себе. Метод доказал высокую эффективность при работе с депрессией, тревожными расстройствами, паническими атаками, фобиями и зависимостями...