BeCBT

предотвратить выгорание легче, чем лечить. Напоминаем, что 29 января стартует психологическая онлайн-группа "Эмоциональное выгорание: как распознать и восстановиться". Занятия помогут вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения. Не пропустите! 🔷Ведущая: Маргарита Хаджумаровна Изотова, кандидат психологических наук, клинический психолог, КПТ-специалист. Доцент факультета...

: «Когда замуж/дети/новая работа» и другие? На вопрос подписчика ответила Алевтина Валерьевна Кузьмина, клинический психолог КПТ-центра BeCBT. «Бестактные вопросы родственников — это проверка ваших личных границ и умения их защищать. Научиться спокойно и уверенно реагировать в подобных ситуациях — ценный навык, который пригодится не только на семейных праздниках»...

» Современные исследования и клинические программы, основанные на практиках осознанности, показывают, что они помогают снизить симптомы тревоги, депрессии и стресса, а также сформировать устойчивые навыки эмоционального равновесия, саморегуляции и психологического благополучия. Приглашаем на интенсив «Практики осознанности», который пройдет 7 и 8 февраля с 11:00 до 15:00 в Санкт-Петербурге! В результате интенсива вы сможете: ✨Вернуть внутреннее равновесие: регулярная медитация и осознанное наблюдение...

! Если вы хотите поддержать близкого человека и пригласить его к нашим специалистам, это хорошая возможность. 📎 С условиями покупки и оформления подарочных сертификатов можно ознакомиться по ссылке...

😐 Как не перегореть в предновогодней суете: 5 правил Декабрь — время радости и волшебства, но часто оно оборачивается стрессом, усталостью и ощущением, что «все надо успеть». 🚦 Чтобы праздники принесли удовольствие, а не выгорание, следуйте простым правилам на карточках...