BeCBT

предотвратить выгорание легче, чем лечить. Напоминаем, что 29 января стартует психологическая онлайн-группа "Эмоциональное выгорание: как распознать и восстановиться". Занятия помогут вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения. Не пропустите! 🔷Ведущая: Маргарита Хаджумаровна Изотова, кандидат психологических наук, клинический психолог, КПТ-специалист. Доцент факультета...

: «Когда замуж/дети/новая работа» и другие? На вопрос подписчика ответила Алевтина Валерьевна Кузьмина, клинический психолог КПТ-центра BeCBT. «Бестактные вопросы родственников — это проверка ваших личных границ и умения их защищать. Научиться спокойно и уверенно реагировать в подобных ситуациях — ценный навык, который пригодится не только на семейных праздниках»...

» Современные исследования и клинические программы, основанные на практиках осознанности, показывают, что они помогают снизить симптомы тревоги, депрессии и стресса, а также сформировать устойчивые навыки эмоционального равновесия, саморегуляции и психологического благополучия. Приглашаем на интенсив «Практики осознанности», который пройдет 7 и 8 февраля с 11:00 до 15:00 в Санкт-Петербурге! В результате интенсива вы сможете: ✨Вернуть внутреннее равновесие: регулярная медитация и осознанное наблюдение...

! Если вы хотите поддержать близкого человека и пригласить его к нашим специалистам, это хорошая возможность. 📎 С условиями покупки и оформления подарочных сертификатов можно ознакомиться по ссылке...

😐 Как не перегореть в предновогодней суете: 5 правил Декабрь — время радости и волшебства, но часто оно оборачивается стрессом, усталостью и ощущением, что «все надо успеть». 🚦 Чтобы праздники принесли удовольствие, а не выгорание, следуйте простым правилам на карточках...

" Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается? Эмоциональное выгорание – это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психологическая группа в когнитивно-поведенческом подходе. Занятия будут полезны, если вы: 🟢Чувствуете опустошение и апатию 🟢Испытываете трудности с концентрацией 🟢Потеряли интерес к работе и людям 🟢Не испытываете удовлетворения...

😐 5 признаков страха проявленности Признаки могут быть неочевидны, затрагивать разные сферы жизни и мешать вашей реализации. Как проявляется этот страх? Читайте на карточках! Узнали себя в описании? ✨ Приглашаем вас в психотерапевтическую онлайн-группу "Преодоление тревоги". Занятия начнутся 14 января. На занятиях в безопасном пространстве группы мы будем формировать навыки осознанности,...

❓ Как справиться с тревогой и почему популярные приемы не работают? Не так страшна тревога как способы борьбы с ней. О том, почему не стоит бороться с тревогой и что предпринять, если она стала вашим частым гостем, рассказал психолог КПТ-центра BeCBT — Владислав Станиславович Габайдулин. 🔜 Переходите...

🔔 Онлайн-группа «Преодоление тревоги» Тревога и страх влияют не только на наше самоощущение, но и на наши отношения с другими людьми. Это отражается на личностном и профессиональном росте, мешает достигать целей, которые мы перед собой ставим, и получать удовлетворение от жизни. Приглашаем вас на 10 занятий группы «Преодоление тревоги» в онлайн-формате! 📌 В результате занятий вы сможете: ✨Снизить интенсивность эмоций, которые вызывают дискомфорт; ✨Сохранять устойчивость в сложных ситуациях;...

😔 Почему в декабре усиливается чувство одиночества? Декабрь окутан атмосферой праздника, но для многих этот месяц, напротив, становится временем, наполненным тоской и ощущением оторванности от всеобщего веселья. Почему так происходит? Рассказали на карточках. Что делать в таком случае? ❤️Примите свои чувства и не ругайте себя за грусть. ❤️Разрешите себе праздновать (или не праздновать) так, как комфортно именно вам. ❤️Иногда достаточно одного человека, чтобы почувствовать связь и тепло взаимопонимания...

📣 Тренинг «Использование технологий виртуальной реальности в психологическом консультировании и психотерапии» в Москве Использование технологий виртуальной реальности (VR) в когнитивно-поведенческой психотерапии открывает новые горизонты для лечения различных психических расстройств и улучшения психического здоровья, предоставляет возможность создания безопасной и контролируемой среды, в которой клиенты могут взаимодействовать с симулированными ситуациями, которые вызывают у них тревогу или негативные эмоции...