Центры Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

получать полезную и актуальную информацию для ментального здоровья. 📌 Ссылка на канал Команда Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

В сфере психологии существует множество мифов. Один из них: «Депрессия — это не настоящая болезнь, она пройдет со временем сама». Депрессия может ослабевать на время, но без лечения она не пройдет. В легких или среднетяжелых случаях используют или психотерапию, или лекарственную терапию. Лечения депрессии медикаментами не нужно бояться — у современных лекарств нет жутких побочных явлений, и большинство пациентов могут долго принимать антидепрессанты без побочных реакций. 📎 Депрессия выглядит по-разному: — Бывает плохое настроение и злость, а бывает равнодушие и апатия...

Центры Ассоциации КПТ

получать полезную и актуальную информацию для ментального здоровья. 📎 Ссылка на канал Команда Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

(РАО).  Центры Ассоциации КПТ

Что бы ни происходило, они воспринимают результаты моей жизни либо как должное, либо критикуют. Иногда хочется простой поддержки, похвалы. Как быть в такой ситуации?» ✅ На вопрос подписчика ответила психолог Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Юлия Фомина. Есть вопрос психологу?...

! Заболевания кожи – распространенный недуг, который доставляет значительный физический и эмоциональный дискомфорт. Повседневные трудности, стресс и напряжение могут значительно усугубить их течение. Как взять симптомы под контроль и возможно ли это? Приглашаем вас на прямой эфир, на котором мы поговорим о психологических причинах кожных заболеваний и о том, как с ними справиться. 📌Вы узнаете: 🟢Как стресс, тревога и подавленные эмоции влияют на здоровье кожи; 🟢Что говорят современные исследования о связи психологических особенностей человека и кожных заболеваний; 🟢Какие навыки помогают...

психиатров, чьи исследования внесли огромный вклад в развитие патопсихологии, нейропсихологии, клинической психологии, психофизиологии и методов диагностики и реабилитации. 🧠 Их работы легли в основу...

» Вы замечали, что состояние кожи может ухудшаться в периоды стресса, переживаний или эмоционального напряжения? Зуд, высыпания, обострения дерматозов — порой эти симптомы тесно связаны с тем, что происходит у нас внутри. Приглашаем вас на прямой эфир, на котором мы поговорим о психологических причинах кожных заболеваний и о том, как с ними справиться. 📌Вы узнаете: 🟢Как стресс, тревога и подавленные эмоции влияют на здоровье кожи; 🟢Почему зуд и дискомфорт могут усиливаться из‑за переживаний;...

✅ На вопрос подписчика ответила психолог Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Юлия Фомина. 1. Исследуйте мысли, стоящие за тревогой Задайте себе следующие вопросы, мягко и без осуждения: 🟢Какая мысль приходит мне в голову, когда я думаю о собеседовании? («Я могу совершить ошибку», «Если я соглашусь на эту работу, а потом появится идеальная, я упущу свой шанс»). 🟢Насколько эта мысль реалистична? Действительно ли существует единственный «идеальный» вариант, или может быть несколько хороших вариантов, которые откроют свои возможности уже в процессе работы? 🟢Что самое плохое...

Вопрос: «Нахожусь в поиске работы и из-за этого все время испытываю тревогу. Думаю о том, что нужно найти максимально возможный идеальный вариант, часто откладываю собеседования, чтобы проверить, не предложат ли что-то лучше, и так проходит не первый месяц. Также не до конца понимаю, чего ищу, возможно, поэтому еще больше путаюсь и иногда откладываю все и просто не открываю сайт по поиску работы по несколько дней, чтобы избежать тревоги и волнения по этим вопросам. Как действовать в такой ситуации?» ✅ На вопрос подписчика ответила психолог Центров Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Юлия Фомина...

Многие представляют «работу мечты» через призму идеализированных образов — и это нередко ведет к разочарованиям. Время развеять иллюзии! Рассказали о трех распространенных мифах о призвании на карточках...