Центры Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

». Тема ее мастер-класса: «Когнитивно-поведенческая психотерапия при выгорании». Кроме того, в программе фестиваля будут: · Лекции от ведущих специалистов в области ментального здоровья (врачей, психотерапевтов, клинических психологов) – только доказательные подходы и практические инструменты. · Различные мастер-классы по развитию навыков саморегуляции, работы с ресурсными состояниями и профилактике выгорания...

». Тема ее мастер-класса: «Когнитивно-поведенческая психотерапия при выгорании». Кроме того, в программе фестиваля будут: · Лекции от ведущих специалистов в области ментального здоровья (врачей, психотерапевтов, клинических психологов) – только доказательные подходы и практические инструменты. · Различные мастер-классы по развитию навыков саморегуляции, работы с ресурсными состояниями и профилактике выгорания...

Как только вы узнали о чем-то новом (слово, модель машины, симптом), вам начинает казаться, что это встречается повсюду. Это не магия — на деле вы просто стали обращать на это внимание. Так проявляется когнитивное искажение «иллюзия частотности», или «эффект Баадера — Майнхоф». Пример: прочитали про тревожное расстройство и теперь замечаете его у всех знакомых. Это не потому, что тревожности стало больше, а потому, что ваш фильтр внимания сместился. Из этого искажения часто делаются ложные выводы, например: «Все тревожные» или «Это эпидемия»...

» Восстановление после выгорания – это процесс, который требует не только перестройки образа жизни, но и мышления, ведь именно наш образ мыслей поддерживает то поведение, которое приводит к перенапряжению. Если вы чувствуете себя уставшими даже после отдыха, а продуктивность снижается, если перенапряжение стало для вас синонимом работы, приглашаем вас на 6 занятий онлайн-группы "Эмоциональное выгорание: распознать и восстановиться". ✅ В результате занятий вы: • Поймете, какие стратегии приводят...

? Недавно мы рассказывали о том, что синдром самозванца часто встречается именно у компетентных специалистов. Сегодня делимся упражнением, которое поможет повысить уверенность и перестать верить в собственное «самозванство»...