Центры Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

?  Мы привыкли думать, что к психологу нужно обращаться только тогда, когда «все плохо». Здесь можно провести аналогию с визитом к врачу: к терапевту ходят не только с серьезным заболеванием, но и чтобы убедиться, что все в порядке, выявить зоны риска и применить меры для профилактики...

» Одиночество — одна из самых популярных проблем, с которой люди приходят к психологу. Когда человек длительное время находится в изоляции, ему может становиться тоскливо, а жизнь казаться мрачной и пустой. Причины одиночества могут быть разными, но определённые деструктивные мысли могут усугублять это состояние, загоняя человека в замкнутый круг. В результате вы сможете: ...

?» Иногда одиночество накрывает внезапно: вроде бы все как обычно, а внутри — тишина, от которой становится грустно и тревожно. Хочется, чтобы кто-то был рядом, но кажется, что никто по‑настоящему тебя не понимает. Одиночество не означает, что с вами что‑то не так. Это сигнал психики о том, что не удовлетворена важнейшая потребность любого человека — потребность в близости и принятии. И с этим можно работать — бережно и эффективно, с помощью методов когнитивно-поведенческой психотерапии. 🗺️Приглашаем...