Центры Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

! 11 и 12 июля в Москве состоится тренинг «Использование технологий виртуальной реальности в психологическом консультировании и психотерапии». Тренинг поможет специалистам значительно облегчить работу с тревогой и страхами с помощью очков виртуальной реальности. Как это работает? VR позволяет моделировать ситуации, которые сложно или невозможно воссоздать в кабинете. Боязнь высоты, полетов, публичных выступлений — теперь вы сможете проработать эти страхи в безопасной, контролируемой среде...

? Расставание — это эмоционально сложный процесс как для того, с кем расстаются, так и для инициатора. Чего точно не стоит делать, если вы хотите сохранить человеческое достоинство, свое и партнера, и...

! Поздравляем вас с вашим профессиональным праздником! Ваша работа требует не только глубочайших знаний и высокой квалификации, но и огромного терпения, мужества и душевной щедрости. Вы первыми приходите на помощь в самые трудные минуты, берете на себя ответственность за жизнь и здоровье людей, дарите надежду и веру в исцеление. Ваш ежедневный труд — это настоящий подвиг и служение обществу...

» Вчера в рамках проекта «Когнитивно-поведенческая психотерапия против выгорания» состоялась встреча, на которой специалисты рассказали о том, что такое выгорание, как его выявить и по каким причинам оно возникает, а также поделились эффективными техниками для восстановления жизненных ресурсов. 🩵 Благодарим всех специалистов и участников прямого эфира! 🎬 Смотреть запись Приглашаем тех, кто столкнулся с проблемой выгорания, принять участие в летней онлайн-группе, которая стартует 30 июля и включает 6 групповых встреч по 2 часа с 18:30. Стоимость участия: 12500 Занятия помогут: • Вернуться...

Как это работает? 😎 VR-психотерапия погружает человека в определенную 3D среду с помощью очков или шлема виртуальной реальности. Он находится в виртуальном пространстве, воссоздающем тревожную ситуацию – выступает перед аудиторией, находится в самолете, ведет автомобиль, находится в аппарате МРТ и т.д. В ходе таких упражнений появляется возможность разобраться и протестировать в реальном времени, как справляться с пугающей ситуацией или переносить ее менее эмоционально. Кроме того, в отличие от реальности, воздействие тревожного фактора можно будет прекратить в любой момент...

! Программа: 1. Что такое эмоциональное выгорание? Определение и стадии выгорания. Причины: когнитивные искажения, приводящие к выгоранию. Чем отличается от усталости и депрессии. 2. Признаки и симптомы. Эмоциональные, физические и когнитивные проявления. Тест на уровень выгорания. 3. Последствия игнорирования выгорания. Для здоровья, отношений и карьеры. 4. Профилактика на каждый день. Микропрактики для профилактики. Как перестроить рабочие привычки...

! 🏝 Наступил летний период, время каникул и отпусков — прекрасное время, чтобы заняться собой, ведь ритм нашей жизни снижается и можно восстановиться после затяжной зимы и интенсивной работы. Кроме того, многих людей может затронуть весенняя усталость, когда организм испытывает стресс из-за смены времени года, что иногда приводит к повышенной утомляемости. ☀️ В связи с этим специалисты Центров Ассоциации КПТ традиционно проведут для вас 18 июня тематическое событие — “Эмоциональное выгорание: как распознать и восстановиться” (участие бесплатное, начало в 18 часов)...

? Центры Ассоциации КПТ

! Этот замечательный день — повод выразить Вам глубокое уважение и признательность за Ваш вклад в развитие Ассоциации и Центров когнитивно-поведенческой психотерапии, в научные исследования КПТ, Ваш высокий профессионализм, преданность делу и неустанный труд. 📚 Благодаря Вашим знаниям, энергии и целеустремленности реализуются важные идеи и достигаются все наши результаты...

полезна? Подробно рассказали об этом в статье «VR технологии для повышения эффективности психотерапии». 📍 Читать статью 11-12 июля в Москве состоится тренинг «Использование технологий виртуальной реальности в психологическом консультировании и психотерапии». Тренинг поможет специалистам значительно облегчить работу с тревогой и страхами с помощью очков виртуальной реальности...

? Возможно, вы столкнулись с выгоранием. Усталость и выгорание имеют схожие признаки, особенно на начальных этапах, но между ними есть ключевые различия. УСТАЛОСТЬ: ✅Временное состояние ✅Связана с физическим или психическим перенапряжением ✅Проходит после отдыха или смены деятельности Признаки: 🟢Снижение энергии, особенно к концу дня 🟢Желание отдохнуть и поспать 🟢Способность восстанавливаться после выходных или отпуска Что помогает: ✅Сон ✅Отпуск ✅Переключение внимания ✅Хобби, отдых, спорт...