Странствующая ведунья

Эту практику создала оперная певица Александра Стрельникова в 1940-е годы, она считала, что регулярные упражнения успешно излечивают заболевания органов дыхания, восстанавливают голос и помогают избавиться от астмы. Основные аспекты дыхательной практики: Делается короткий резкий вдох носом, с громким звуком, который совпадает с движением, слегка сжимающим грудную клетку. Выдох пассивный: его не считают, не удлиняют и не задерживают. Акцент на вдохе. Он должен быть резким, коротким и шумным, как хлопок в ладоши...

не приведут вас к просветлению, а возможно только укрепят эго. Настоящая йога, как путь к Самадхи - это работа с собой, с убеждениями, привычными моделями поведения и реакциями, самоанализ… этот путь разберет тебя на части как конструктор, чтобы изучить каждую деталь и собрать вновь, но с правильными убеждениями и воззрением...