Странствующая ведунья

*на фото одна из площадей в городе Путраджая в Малайзии

Дипак Чопра — американский врач индийского происхождения, доктор аюрведы и автор многих книг. ✔️ наладьте крепкий сон ✔️ поддерживайте здоровую физическую активность ✔️ следите за питанием ✔️ практикуйте медитацию ✔️ насыщайте день позитивными эмоциями ✔️ меньше болтайте, больше делайте ✔️ добивайтесь совершенства в делах ✔️ все ответы уже внутри нас, прислушайтесь к себе ✔️ ставьте перед собой цели и...

! Наша утренняя йога на Мальдивах. Делаем под пальмами: Балансы - успокаиваем ум, чувствуем единство с природой; Сурья Намаскар - приветствуем утреннее солнышко, заряжаемся солнечной энергией бодрости и счастья; Растяжка под шум океана - успокаивает, снимает напряжение, стресс бесследно растворяется...

Помогаем себе с помощью йоги при проблемах со стопами. Т.к. йога отличная профилактика. Неправильное расположение тела в пространстве влияет на положение стопы, что вызывает ослабление связок и мышц, поддерживающих свод стопы. Обратите внимание как расположены ваши стопы, (не только во время практики), на какую часть стопы вы чаще опираетесь, куда направлены пальцы ног при ходьбе? Распространенные виды деформаций: Плоскостопие (пост: https://t.me/yoga_meditation_s_Veroi/177) Вальгус (поговорим...