Странствующая ведунья

Сурья Намаскар Это продуманный комплекс для проработки большинства частей тела, способствует развитию гибкости, укрепляет мышцы. Отличное решение для утренней зарядки. А еще практика заряжает энергией и позитивом, наполняет светом и способствует развитию осознанности #практика #йоганашриланке

Это происходит вследствие влияния различных ситуаций, с которыми нам приходится сталкиваться в жизни, и наших реакций на эти ситуации, что изменяет поток дыхания и кровяное давление. Цель пранаямы – устранить эти несоответствия и нарушения в потоке дыхания и кровяном давлении и сделать человека невозмутимым и непривязаным к своей личности» ~ Б...

Мы проводим практику молчания в наших ретритах для того, чтобы накопить энергию и высвободить кучу ресурсов. Для получения желаемой цели. Молчание - аскеза которую мы берём воспитывает силу воли, высвобождает энергию, дает силы. А также сжигает блоки, так как вы чувствуете себя увереннее, решительнее...

Доброе утро, друзья! Продолжаем тему дыхания. Дыхательная недостаточность Основной критерий - гипоксемия, недостаток кислорода в крови. Распространенная причина в наши дни - насосная, т.е. связанная с угнетением дыхательного центра, слабостью мышц. ⚡️Мы сейчас очень много времени проводим в положении сидя, с наклоном вперед (к телефону, компьютеру). Основная дыхательная мышца-диафрагма, которая у нас в зажатом положении. Замечали ли вы что как-будто не дышите? Или распрямляетесь, чтобы вдохнуть...

Друзья, доброе утро! Я уже на Шри-Ланке, жду наших прекрасных участниц ретрита. Хочу напомнить вам о важности дыхания, дыхание-поток жизни в нашем организме, сознание, следуя за дыханием и приходит к пробуждению. «Сознание должно вести поток дыхания через дыхательные пути для того, чтобы живые клетки впитали его...

🔹 Мы практикуем йогу для хорошего самочувствия - физического, психологического. 🔹 Мы хотим наладить сон, улучшить качество жизни. 🔹 Мы хотим продлить молодость и бодрость. 🔹 Мы хотим быть активными в старости...

Трансформационная игра Лила Слово «лила» (санскрит: लीला) переводится как «игра», «развлечение» или «творчество». Игра Бога Кришны, через нее он проявлял свою божественную суть людям. Поэтому Лила описывает взаимодействие Бога с материальным миром.  Играя в Лилу вы сможете: ✔️ осознать свои истинные желания; ✔️ заметить паттерны поведения, которые могут быть навязаны; ✔️ подсветить ограничивающие убеждения; ✔️ привести к пониманию, что делать и куда двигаться дальше...

Дыхательная практика для балансировки симпатической и парасимпатической нервной системы Абдоминальное дыхание (животом) Дыхательную практику производят лежа на спине. Закройте глаза для лучшей концентрации и дышите спокойно. Подождите пока дыхание успокоится и придет к нормальному темпу. Теперь направьте внимание в область под пупком. Сделайте медленный глубокий вдох расслабляя и расширяя живот. Обратите внимание на ощущение, как будто вдыхаемый воздух давит и расширяет живот, но не напрягайтесь...

«Нет разницы между медитативным сосредоточением и его результатом. В каком бы состоянии вы ни находились и какие бы мысли ни возникали в вашем уме, – все это лишь проявление энергии глубинного осознавания. Мысли – лишь...

Медитация на звуки В Индии очень шумно, иногда ужасно шумно. Иногда до боли в ушах и голове. В йоге есть такой вид медитации на звуки. Вы можете проанализировать какие эмоции в вас вызывает звук, что вы чувствуете и почему-какие мысли вызвали эти чувства? Заметьте - чем больше вы будете напрягаться, тем громче, больнее...

Медитация 1111 грц Частота 1111 Гц считается частотой мира и всеобъемлющей любви, помогает обрести гармонию и умиротворение. Музыка помогает также в борьбе со стрессом, ПТСР, при тревожных расстройствах, чувстве тревоги и др. Если вы завелись и не можете долго успокоиться и такое стало происходить все чаще, то слушайте 1111 Гц каждый день перед сном, это поможет стабилизировать психику. Небольшая медитация: Ложимся в позу ребёнка и слушаем музыку...

Сейчас в Индии отмечается праздник огней - Дивали! Это яркий праздник как наш Новый год, со множеством фейерверков, огней, ярких красок и цветов. В эти дни приглашают в свой дом богиню удачи и богатства - Лакшми. Зажигают свечи и делают подношения богам в виде цветов, фруктов, сладостей, риса и др...