Домашний кроссфит

Всем доброго времени суток, сделал я сегодня комплекс "Синди" и хочу поделиться впечатлениями. Для начало о самом комплексе. У нас три упражнения: Подтягивания делаем 5 повторов, отжимания 10 повторов , приседания 15 повторов - это один раунд. Делаем на протяжении 20 минут максимальное количество раундов. Что понравилось. В комплексе максимально простые упражнения, которые впринципе умеют делать все. Нет каких-то особых типа - приседания на одной ноге, ходьбы на руках или выходов на кольцах...

Всем доброго времени суток. Хочу рассказать о очень хорошем комплексе, который недавно делал. 20 минут и ваше тело будет просто умирать, но не в прямом смысле конечно. Комплекс состоит из 4 упражнений: Суть комплекса - мы делаем упражнение на протяжении 30 секунд, далее 10 секунд мы отдыхаем и приступаем к следующему упражнению. Обязательно считаем общее количество повторов, это будет показателем вашего прогресса, в следующий раз когда будете делать такой комплекс...

Массаж, является одним из самых простых и эффективных способов восстановления. Но есть люди, которые по тем или инным причинам не могут посещать массажи. В таких случаях полезно знать о других методах и приемах, которые могут заменить массаж. Физическая активность и спорт. Спорт либо простая физкультура могут стать отличной альтернативой массажу. Они способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц, разогреву тела и снятию напряжения. Различные виды физической активности, такие как йога, пилатес, танцы, бег, плавание или просто зарядка, могут быть вариантами для замены массажа. Ароматерапия и эфирные масла...

Тут я не буду рассматривать вопросы вроде - болят ли у вас ноги? Устают ли руки? И тому подобное. Выстроил свой топ вопросов которые постоянно слышу от клиентов. Ну самый первый задаваемый вопрос - не против ли ваша вторая половинка, что вы разминаете тут разных девушек? Такие вопросы постоянно задают новые клиенты, с целью начать диалог или их это реально беспокоит, не знаю. Скажу честно, моя жена наверное плохо относится к этому, но она хорошо относится к деньгам за эти самые массажи. Так что меркантильность побеждает ревность...