Марина Голованова Психолог

ВСЁ ВОКРУГ НЕРЕАЛЬНОЕ. СО МНОЙ ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ?» Продолжаю разбирать симптомы тревожного расстройства, которые легко принять за признаки серьёзного заболевания. В прошлой части мы говорили о сердцебиении, нехватке воздуха, головокружении, шаткости и зрительных симптомах. Сегодня — ещё два пугающих состояния. 🧠 5. «ТУМАН В ГОЛОВЕ» «Голова как ватная». «Не могу сосредоточиться». «Забываю слова». «Перечитываю текст по несколько раз». «Раньше я соображала быстрее». При тревоге могут появляться: • снижение концентрации; • забывчивость; • трудности с подбором слов; • ощущение замедленного мышления; • сложности с переключением между задачами; • ощущение, что память стала хуже...

легко читался с телефона. ‼️ «Я КАК БУДТО ТУПЕЮ. ВСЁ ВОКРУГ НЕРЕАЛЬНОЕ. СО МНОЙ ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ?» Продолжаю разбирать симптомы тревожного расстройства, которые легко принять за признаки серьёзного заболевания. В предыдущем посте мы говорили о сердцебиении, нехватке воздуха, головокружении, шаткости и странных ощущениях со стороны зрения. Сегодня — ещё два симптома, которые пугают особенно сильно. Потому что появляется страх уже не за сердце или дыхание, а за собственный мозг и психику. 🧠 5. «ТУМАН В ГОЛОВЕ» «Голова как ватная». «Не могу сосредоточиться». «Читаю предложение и через минуту не помню, что прочитала»...

». Он понимает, что окружающий мир объективно не изменился. Изменилось его ощущение этого мира. Это принципиальная разница. Само по себе переживание дереализации не означает, что человек «сходит с ума». Такие ощущения могут возникать на фоне тревоги, панических атак, сильного или продолжительного стресса, переутомления и недостатка сна. А дальше легко формируется замкнутый круг: странное ощущение ⬇️ «Что со мной происходит?» ⬇️ страх ⬇️ ещё больше внимания к своему состоянию ⬇️ проверки: «А сейчас всё нормально? А мир всё ещё кажется странным?» ⬇️ ещё больше тревоги ⬇️ ощущение нереальности становится ещё заметнее...

: «Я схожу с ума». Но при тревожной дереализации обычно сохраняется важная вещь: вы понимаете, что это ощущение. Вы говорите: «Мне кажется, будто окружающий мир нереальный». Вы понимаете, что мир объективно не изменился. Изменилось ваше ощущение этого мира. И это принципиально важно. Само по себе переживание дереализации не означает, что человек «сходит с ума». Подобные состояния могут возникать на фоне сильной или продолжительной тревоги, панических атак, хронического стресса, переутомления и недостатка сна. Но затем легко запускается замкнутый круг: странное ощущение → «Что со мной?» → страх...

ВСЁ ВОКРУГ НЕРЕАЛЬНОЕ. СО МНОЙ ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ?» Продолжаю список симптомов, которыми может проявляться тревожное расстройство. В предыдущем посте мы говорили о сердцебиении, нехватке воздуха, головокружении, шаткости и необычных зрительных ощущениях. Но есть симптомы, которые пугают иногда гораздо сильнее. Потому что человек начинает бояться уже не за сердце или дыхание, а за собственный мозг: «Почему я не могу нормально думать?» «Почему всё вокруг стало каким-то ненастоящим?» «А вдруг я схожу с ума?» Разбираем дальше. 5. 🧠 «Туман в голове» При длительной тревоге вы можете заметить состояние, которое трудно объяснить окружающим...