Самая тяжелая работа - это работа над собой 🥵 Усложненный вариант известного упражнения на статике вам в копилочку 👌 Можно еще более усложнить, чуть позже сделаю видео. Подробнее в моем телеграмм канале - t.me/...fit
Фитнес дома / Анна соловьёва
10
подписчиков
Привет 👋 меня зовут Анна. Я педагог хореограф, фитнес тренер и дважды мама.
Декрет сподвиг меня начать вести этот блог, чтобы поделиться с вами полезной информацией, тренеровками и вернуть себя в форму. 💪
Мой телеграмм канал - https://t.me/anna_barre_fit
Привет 👋 меня зовут Анна. Я педагог хореограф, фитнес тренер и дважды мама.
Декрет сподвиг меня начать вести этот блог, чтобы поделиться с вами полезной информацией, тренеровками и вернуть себя в форму. 💪
Мой телеграмм канал - https://t.me/anna_barre_fit
3 года назад
• Вы подписаны
Про голодание - как правильно похудеть
Про голодание. Многим знакомо, когда очень хочешь похудеть, начинаешь себя ограничивать во всём, кроме воды. Был грешок, колитесь? Атата! 🫨Дабы не было срывов, последующих наказаний себя изнурительными тренировками, расстройств и огорчений, во избежание депрессий, так делать НЕЛЬЗЯ !!!! 🫵 Если вы сидите на диете, она должна быть сбалансированной и кроме того, себя можно изредка поощрять вкусняшкой. Немного. Всё должно быть в меру ☝️ 💫А если...
