1001 диета | Дзен

Ну вот наконец пришел сезон арбузов!!! Теперь будем худеть на них!!! Итак, в чем суть данной диеты? Целый день едим только арбузы, пьем воду и зеленый чай без сахара и ВСЕ! Сколько же нужно съесть арбуза, чтобы похудеть? Для каждого человека своя норма...

2 года назад

Сбросила 5 кг за 3 дня

Эту диету нужно соблюдать раз в месяц в течении трех дней. Можно сбросить от трех до пяти килограммов. О сахаре и соли на эти дни придется забыть. Диета жесткая, но весьма эффективная. Утром : 1 яйцо всмятку Через три часа : 175 г творога и 1 стакан чая без сахара Еще через три часа : 175 г...

2 года назад

Ешь картошку и худей

Длится 3 дня , за время которых можно сбросить до 3 кг. Полтора килограмма крупного картофеля нужно тщательно вымыть, обсушить, а затем запечь в духовке, пока кожица н станет хрустящей. Разделить на шесть одинаковых порций и есть в течении дня примерно через равные промежутки времени без соли, приправ и масла (как сливочного , так и растительного)...

2 года назад

Фруктово-овощное смузи ингредиенты: киви-1 шт виноград - 1 гроздь яблоко - 1 шт брокколи - 4 соцветия Процесс приготовления: 1. Очистите киви. Нарежте виноградины и удалите косточки. Яблоко натрите на терке, брокколи разберите на соцветия. 2. Сложите все ингредиенты в блендер и добавьте пару кубиков льда и 0,5 стакана воды. Взбейте смесь. Густоту напитка регулируйте подливая воду. Разнообразить такой напиток можно заменив киви на апельсин, а брокколи на шпинат. Также для более яркого вкуса можно добавит сок лайма или лимона.

2 года назад

Банановый коктейль (просто и полезно)

Ингредиенты: молоко - 250 мл банан - 0,5 шт овсяные хлопья - 2-3 ст.л корица молотая - 0,25 ч.л Процесс приготовления: Выложить в чашу блендера все ингредиенты и взбить. Если коктейль получиться сильно густым можно добавить еще молока. Разнообразить напиток можно, добавляя к нему творог, клубнику, любые ягоды, заменить обычное молоко на кокосовое или миндальное...

2 года назад