Ekaterina_Belikova

🤪 Вот такое я люблю! Много белка! Быстро отсняла и убежала за Алисой на гимнастику, потом с Темой в бассейн. И пока буду ждать в бассейне, смонтирую ролик!

! Идеальный ЗОЖ не работает. Работает 80/20. 80% — еда, движение, сон, тренировки. 20% — жизнь: бокал вина (или не бокал🤣),праздник, пропуск зала. Алкоголь не полезен — да. Но он не отменяет результат, если это иногда, а не система. Тело не требует идеальности. Тело требует регулярности. ЗОЖ — это не наказание. Это система, в которой есть место жизни...

😂

, надо начать утро вместо завтрака- с просекко🤣 Фото прикладывать не буду! Но знайте, отличный день начала🤣🤣🤣

Кто хочет схуднуть - рекомендую! Ничего лишнего😉 Вот тут с листами Нори готовила чуть более калорийный, потому что обжаривала. Но оооочень вкусно! https://t.me/ekaterina_belikova1/5389 Лист нори Творожный сыр Шпинат Рыба Огурец Авокадо По сути все, что хочешь можно завернуть! Главной спокойно позавтракать,...

🤪 У нас просто метет снежище, пробки 10 из 10 Заехала в Ленту, частые вопросы по блогу: какой бальзамический соус и какая ветчина) Вот)

! Пользуйтесь 🤣

) И я думаю, как в MAX канал создать? А хренушки! От 10 тыс подписчиков только можно! Так что не попадаю пока под эту категорию, кому можно) Все сохраняю так же в ВК https://vk.ru/ekaterina_belikova1 Еще веду страницы в запретграмме: http://instagram.com/ekaterina_belikova Ютуб https://youtube.com/@Ekaterina_Belikova?si=PurcoTbXJDI8JOTr Дзен https://dzen...

❤️ Спасибо, что делитесь фото!

! 🤗

Рецепт тут Лаваш Творожный сыр Огурец Шпинат Рыбка На раскаленной сковородке поджариваем немного и готово❤️ Идеальный сбалансированный завтрак! Через час сделаю тренировку. Сегодня растяжка у меня там по графику🤌 Все так же сохраняю в ВК https://vk.ru/ekaterina_belikova1