Ekaterina_Belikova

! Там какие то молитвы были: Да за что мне это, что я какая-то бестолковая, пару матных словечек. Не первый раз слышу такие молитвы, говорят помогают🤣

🤣 Посадила аккумулятор на машине, Бассейн надували через насос 🌚 а я на даче без мужа ж) Фотку чату, все проблемы описала. Пишет: ну точно, мать едрить, посадила аккамулятор! Жди мужа добытчика твоего! Эх жду) Так что, девчули, не реклама, просто реально пользуюсь им постоянно...

Лето!!! Мать Рада🤣🤣🤣🤣 Планы на лето: 🔸у Алисы ежедневная растяжка, потому что прошлое лето мы месяц отдыхали и потом в июле она не смогла сесть на шпагат🫣 это как быстро деревенеют мышцы у взрослеющих гимнасток 🔸у меня продажа старой дачи и всё перевезти на новую...

Алиса числится в школе Олимпийского резерва г.Реутов, мы сюда попали с 6 лет по знакомству 😉 (знакомая уже занималась тут) к нашему тренеру Климушиной Екатерине Юрьевне ❤️ До этого Алиса была в клубе «Pro Гимнастика» и показывала там хорошие результаты и решили попробовать в спортшколу. Спортшкола это другое конечно!...

» На летний период объявляю открытым! На самом деле хлеба не нужно боятся- один кусок в день допустим и хорошо! Это чисто я для себя- у меня много углеводов летом 🫣 Поэтому если хотите присоединиться- то welcome ❤️ 🔸2 ст ложки молотой овсянки 🔸2 яйца 🔸щепотка соли 🔸50 мл молока (можно заменить водой) Замешиваем тесто и на сковороду. Жарим на небольшом кол-ве масла с двух сторон...

! Огонь просто! А сытость надолго за счет творожного хлеба! Мало Жиров и углеводов! Класс! По плану сегодня 35 мин кардио. Летом план: больше кардио (сгоняет отеки шикарно), меньше хлеба, больше клетчатки...

! А??? Сейчас калорий посчитаю! Несколько дней отслежу, сколько ем! Творожный хлеб: 🔸пачка творога 2% (180 гр) 🔸1 белок 🔸щепотка соли 🔸1 ст ложка клетчатки и 1 ст ложка муки Замешиваем тесто, лепим хлебушек, сверху любые семечки и в духовку или аэрогриль на 175С на 20-25 мин...

! 1313 итого! Хотя на обедо-ужин я съела роллы и мороженое! После такого ужинать я не смогла 🤣 Вчера день не идеальный вообще получился. Позавтракала и уехала по делам на весь день и приехала только в 17:00 домой! А так как у меня нет перекусов, то я в течении дня пью только воду) За счет этого и получается мало калорий...

))) Силовая была на руки Сколько себя помню, даже работая в Банке и приходя домой в 21:00 делала пресс перед сном. Просто 7 минут. Дома! Любая активность! Перед сном не лучший пример)))) Еще спорт стабилизирует...

! Когда муж защита и опора и ты ВСЕГДА можешь на него положится! Это значит, ОБА прошли путь трансформаций, кризисов и нашли золотую середину счастья! ЭТО ИДЕАЛЬНО! Но. Мое мнение будет всегда! Рассчитывать нужно на себя. У вас должны быть ВСЕГДА свои деньги! Всегда должна быть СВОЯ ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА! Сколько историй: муж ушел/умер/бросил и тд. И что с женщиной? И ее детьми? Отвечать не нужно) Поэтому : я каждый месяц,каждый день откладываю денежку. По 100/500 р. Это деньги,которые вы не заметите, что тратите ежедневно! Но на длинной дистанции у вас будет капитал...

) Можно ли на кого то расчитывать, кроме себя??? Какое ваше мнение? И как у вас в семье- делитесь! Потом я скажу свое мнение на этот счет. Несмотря на кардинальное изменение финансовых сил в нашей семье- мое мнение не меняется на протяжении многих лет...