Советы психолога

После таких разговоров человек иногда чувствует себя виноватым просто за то, что не смог спасти близкого. Многие сталкивались с такой ситуацией. Сестра звонит, долго рассказывает о проблемах, плачется, говорит, как ей тяжело. Вы пытаетесь поддержать, что-то подсказать, помочь разобраться. А потом неожиданно сталкиваетесь с обидой. Она отвечает холодно, раздражается, или говорит: «Тебе легко говорить» или «Ты меня совсем не понимаешь» И после разговора остаётся странное чувство: будто Вы хотели помочь, но всё сделали неправильно...

Май многие ждут как возможность наконец выдохнуть. Кажется: вот будут выходные — и станет легче. Но происходит странная вещь. Праздники заканчиваются, а внутри остаются: • тяжесть • раздражение • ощущение, что отдыха будто и не было И причина часто не в количестве выходных. А в том, что большинство людей не отдыхает по-настоящему — они просто меняют вид нагрузки. Ко мне на консультацию пришла Ирина, 46 лет. После майских она сказала фразу, которую слышат о себе очень многие: «Я вроде отдыхала несколько...

В повседневной жизни женщину часто учат быть «удобной» — сглаживать углы, не обострять, терпеть ради мира. Но есть правда, о которой почти не говорят: Вы не сохраняете отношения, когда молчите. Вы просто откладываете конфликт — но уже внутри себя. И со временем он всё равно выходит. Только уже через раздражение, холод или отдаление. Умение говорить и умение вовремя промолчать — это не про характер. Это про психологическую зрелость и контакт с собой. Ко мне на консультацию пришла Ольга, 42 года. Она...

В повседневной жизни отдых часто воспринимается как что-то второстепенное — то, что можно отложить или «заслужить» после всех дел. Но правда в том, что без него невозможно сохранить ни спокойствие, ни устойчивость. Отдых — это возможность побыть наедине с собой, восстановить силы и вернуть внутреннее равновесие. И именно от него напрямую зависит Ваше эмоциональное состояние. Ко мне на консультацию пришла Светлана Сергеевна, 49 лет. Два года она жила в режиме постоянной занятости: две работы и подработка дома...

Иногда в начале мая появляется странное внутреннее ощущение: дел становится больше, чем сил, а внутри — тихая тревога, будто Вы не успеваете жить свою жизнь правильно. И самое неприятное — внешне всё «нормально»: Вы всё делаете, справляетесь, стараетесь… но усталость накапливается быстрее, чем результаты. Ко мне на консультацию пришла Ирина Петровна, 45 лет, предпринимательница, и рассказала: в мае прошлого года, она решила «взять всё под контроль» — генеральная уборка с разбором шкафов, поездки к родственникам, работа без выходных и дачные дела одновременно...