Советы психолога

Любой человек хочет видеть себя идеальным, но как известно идеальных людей не бывает. Но всё равно каждый из нас делает анализ своих ошибок и промахов. И очень часто так Вы и начинаете заниматься самоедством. Самоедство – это недовольство собой и своими ошибками в прошлом. Чтобы самоедство очень редко заходило к Вам в гости, помните, что Ваш оптимизм и цели в будущем не пустят на порог незваного гостя по имени самоедство. Совет психолога: самоедство вызывает страхи и тревоги, апатию и даже депрессию, поэтому не надо смаковать ошибки, лучше сделайте их разбор, чтобы у Вас появился опыт для будущей жизни.

Отдых очень важен в Вашей жизни. Отдых – это возможность побыть наедине с собой и Ваше эмоциональное здоровье также напрямую связано с отдыхом. Если Вы правильно уделяете время своему отдыху, делаете медитацию и релаксацию, часто сидите в тишине без гаджетов и посторонних шумов, то тем самым Вы улучшаете свое эмоциональное состояние, повышаете устойчивость к стрессам. И очень часто после отдыха Вы немного позитивнее смотрите на окружающий Вас мир и отношения с окружающими улучшаются. Совет психолога: отдых всегда требует к себе уважительного отношения и если Вы так поступаете, то взамен Вы получаете гораздо больше.