Восточные традиции (китайские и индийские практики) и др
🖊🖊🖊🖊🖊🖊 🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊 Восточные традиции (китайские и индийские практики) и др. религии тысячелетиями используют тело как инструмент удержания «центра внимания». Смысл заключается в следующем: когда у сознания есть устойчивые «якоря» в теле - четкие зоны ощущений, контроль дыхания, фокус на внутренних процессах - это структурирует психику и стабилизирует гомеостаз организма. В условиях современной действительности, характеризующейся высокой неопределенностью и #психофизиологической нестабильностью, #ум человека склонен к хаотичной активности...