Тренажёр ПравИло ДАР

😔😗😖😄😋🥰 😉😆😉☺️😋🥰😋😄😉😆 ➡️Как #тренажёр «#ПравИло» укрепляет кор? Тренажёр «#ПравИло» разработан с учетом современных представлений о нейромышечном контроле. Он не просто нагружает мышцы, а переобучает нервную систему управлять телом. ➡️Вот как это работает: 1. Создание управляемой нестабильности. 🔼Принцип: Глубокие мышцы (поперечная живота) включаются рефлекторно только тогда, когда телу нужно удержать равновесие. ➡️Конструкция тренажёра создает #динамическую опору. Чтобы выполнить движение, вам приходится постоянно микро-корректировать положение #таза и #позвоночника...

? История и суть понятия Термин «стабильность кора» (СК) появился в 90-х годах благодаря исследователям Ходжесу и Ричардсу. Изучая пациентов с хроническими болями в спине, они поняли: проблема часто кроется не в слабости мышц в целом, а в нарушении управления ими. Простыми словами, СК — это умение удерживать позвоночник и таз в правильном положении во время движения. Главное условие: тело не должно «ломаться» или компенсировать нагрузку за счет других зон, оставаясь в безопасных физиологических границах. Мышечный корсет: глубина и поверхность. Вокруг термина много путаницы, но механизм работы ясен...

Это развивает не жесткость («забитый» кор), а функциональную подвижность и силу одновременно, предотвращая травмы поясницы. 5. Сенсорная обратная связь. Принцип: Мозг должен «чувствовать» ошибку в положении позвоночника. В «ПравИло»: При нарушении техники (например, переразгибание в пояснице) тренажёр дает мгновенную физическую обратную связь (потеря баланса или дискомфорт). Это работает как лучший тренер: вы сразу чувствуете ошибку и учитесь её исправлять, формируя правильный двигательный стереотип...

🖊🖊🖊🖊🖊🖊 🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊 Для ребенка #спорт 🎾🎾🎾— это гораздо больше, чем просто физическая активность или выполнение упражнений. Это фундаментальный язык на котором он познает #мир, себя и других #людей.🎾 #Спорт 🎾превращает #тело из просто части себя в надежного #друга и инструмент для достижения целей.🎾 В отличие от взрослых, которые часто видят в спорте 🎾🎾🎾тренировку ради результата, для ребенка #спорт — это прежде всего игра. Это #школа #жизни в миниатюре. Занимаясь #спортом, 🎾🎾🎾ребенок в безопасной среде проживает ситуации, с которыми столкнется во взрослой #жизни. Дисциплина и #труд: Понимание того, что результат приходит только после повторений и усилий...

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 #Дыхание — это не просто процесс насыщения #крови. Диафрагмальное дыхание является ключевым #механическим и биологическим регулятором всей фасциальной #системы организма. 🔴Оно выполняет три критически важные функции: 1. Механическая гидратация и смазка: Поршневидное #движение #диафрагмы создает циклические градиенты давления, которые «проталкивают» межклеточную жидкость через слои #фасции. Это предотвращает их высыхание, склеивание и потерю эластичности. 2. ...

😊😊😊😊😊😊 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 Меня зовут Денис Александрович Романов. 🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🫐 Я 🎾— сертифицированный #инструктор по системе тренажер «#ПравИло», и уже семь лет полностью посвящаю себя этой уникальной методике. Моя роль состоит в том, чтобы научить вас безопасно работать на тренажёре «#ПравИло», познакомить с основами практик, поддержать на старте и раскрыть суть методики. Результаты моих обучающих #программ и #работы с клиентами — лучшее подтверждение эффективности и подхода: - Избавление от хронических болей в спине и #суставах. - Улучшение осанки и подвижности позвоночника. - Баланс #мышечного #тонуса, снятие глубинных #зажимов и #стресса...

😋😛😌😛😌😍 😋😁😌😌😌😍😉 😛😌😁 Добро пожаловать и сюда 😁https://max.ru/join/VouzkIOHPJa7tUDOEYMKRyKFIiUWJ9aFOF_e_x0A338

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠 Инструктор Тренажера «ПравИло» ДЕНИС РОМАНОВ  🤝 @DenisAR_25  📞  +79250853363 ✅ 🎤Записывайтесь онлайн через мою web-страницу в любое удобное для вас время: https://mst.link/romanov_denis3 🚘 Выездные тренировки : индивидуальные/ групповые приеду  с тренажером     «ПравИло»  🤍«Живой Пар» - водородная баня. ❗Научу стоять на гвоздях. 🔴🚨Массажи : классический всего тела, лица, перкуссионный, даосскими вениками, ИММТ, нагайкой, висцеральный, 🟠Иглотерапия (акупунктура)...

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤 ⚡📣#Психологический фактор: Тренировка избирательного внимания. #Упражнения учат отфильтровывать лишнюю информацию и #фокусироваться на в моменте на себе, своем теле. 📎Борьба с #ригидностью мышления: Пожилой #возраст иногда характеризуется #консерватизмом мышления. Задачи на поиск ошибок и нарушение правил заставляют #мозг гибко перестраиваться и искать нестандартные решения. 📎На #тренажере «#ПравИло» хорошо происходит эмоциональная разгрузка. Использование тренажера «#ПравИло» для мужчин за 65 — это отличный способ активного долголетия. Он помогает сохранить...

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Работа ♥сердца и движение #тела находятся в неразрывной связи: это классический пример того, как одна система организма адаптируется под потребности другой. По сути, движение — это главный тренер для ♥сердца а ♥сердце — это #насос, обеспечивающий само существование движения. Этот процесс обеспечивает быструю доставку #кислорода к мышцам и удаление продуктов распада (например, #молочной кислоты и #углекислого #газа). Перед началом новых интенсивных тренировок, особенно если вам больше 40 лет или есть хронические заболевания, рекомендуется проконсультироваться...

🖊🖊🖊🖊🖊🖊 🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊 🖊🖊🖊 Инструктор Тренажера «ПравИло» ДЕНИС РОМАНОВ  🤝 @DenisAR_25  📞  +79250853363 ✅ 🎤Записывайтесь онлайн через мою web-страницу в любое удобное для вас время: https://mst.link/romanov_denis3 🚘 Выездные тренировки : индивидуальные/ групповые приеду  с тренажером     «ПравИло»  🤍«Живой Пар» - водородная баня. ❗Научу стоять на гвоздях. 🔴🚨Массажи : классический всего тела, лица, перкуссионный, даосскими вениками, ИММТ, нагайкой, висцеральный, 🟠Иглотерапия (акупунктура)...