Путь к себе

8:00 утра. Она проснулась от того, что раздался телефонный звонок от банка с очередным спам-предложением кредита. Как же надоели и совести совсем нет звонить по утрам, когда люди спят, промелькнуло у неё в мыслях, когда она нажимала кнопку отклонить звонок. Голова была тяжёлой, в носу зудило и першило в голове, шёл второй день простуды и об улучшении состояния здоровья было рано говорить, а так хотелось провести выходной день в полной энергии, прогуляться по городу, сходить к морю. Спать уже больше не хотелось. Она выпила подогретую воду до 40 градусов с добавлением йода. Промыла и закапала нос, обработала горло антисептиком в надежде, что эти процедуры как-то помогут в борьбе с простудой. И села читать книгу. Это был книжный запой. Хотелось прочитать всю книгу сразу целиком, все 600 страниц. Четвёртый день она проводила с этой книгой, отложив все дела. Потом она вновь погрузилась в сон с приятными мыслями о прочитанных строках и проснулась ближе к 12:00. Не смотря на плохое самочувствие, сегодня не хотелось проводить весь день в кровати. Мозг хотел развития и каких-то дел. Чтобы убрать соблазн снова залезть под одеяло, кровать была заправлена красивым покрывалом и сверху украшена декоративными подушками. Это внутренне создавала ощущение комфорта и порядка. На завтрак она сварила овсяную кашу, посыпав щепоткой корицы и приготовила чай из шиповника для укрепления иммунитета. Снова раздался телефонный звонок, на том конце провода просили написать объяснении от свидетеля по административному делу. При написании объяснения она старалась выводить каждую букву, чтобы почерк был понятен и визуально смотрелся. Вчера она поставила себе цель по исправлению почерка и сегодня ждал её второй урок занятия. Сейчас её это вдохновляло и делала уроки она с удовольствием. Недавно пришедшие осознание того, что удовольствие нужно получать не от достигшей цели, а от самих действий, которые направлены на достижение желаемого результата, привнесли в жизнь радостных моментов. Она действительно сейчас погружалась в сам процесс и старалась его прочувствовать, спрашивая себя "нравится ли ей это действительно", сейчас она стояла на пути слышать и прислушиваться к себе и своим желаниям и получать удовольствие от своих действий, а не выполнять что-то машинально, тратя энергию и время, а взамен ничего не получать и не чувствовать. Сейчас важно было научиться концентрироваться на самих мелочах и ощущать приятные моменты в каждом своём действии. После оформления объяснения она позавтракала и приступила к домашним бытовым делам, погрузившись в атмосферу наведения порядка, которое ей приносило ощущение чистоты и эстетическое удовлетворение своей квартирой.

Эксперимент по исправлению почерка. Может кто-то знает какие есть хорошие курсы по исправлению почерка? После долгих поисков нашла один канал на ютубе, где понравилась подача и объяснение уроков. Прописала три листа, соблюдая соединения букв. Всего 12 уроков, 3 из которых уже прошла. Советуют заниматься каждый день по 15минут и через 3 месяца почерк исправиться, а первые изменения будут видны через неделю.

Дорога в Прасковеевку Геленджикский район. В начале августа впервые за лето искупалась в море и при этом живу в 10минутах ходьбы до моря) Ездила в Прасковеевку, знаменит пляж нахождением на нём скалой Парус. А какой шикарный вид открывается, когда едешь на этот пляж 😍

И снова заболела. Не успело пройти 2 недели как я закрыла больничный и вот снова течёт нос и дерёт горло. Раньше я никогда не уходила на больничный, да и болела редко. В чем сейчас причина? Подорванный иммунитет из-за эмоциональной усталости или дело просто в кондиционере, под которым нахожусь весь день на работе? Проснулась сегодня в 7:20 от того, что раздражено горло и первая мысль была "опять на работу", а потом вспоминаю, что выходной и поймала счастливое облегчение. Но спать не получилось. Сижу пью тёплую воду с добавлением йода, читаю книгу... Как же я не хочу болеть... 🤧

Вечерняя прогулка у моря🌊

Что сегодня отняло у меня энергию и не позволило насладиться утром: 1. Проснувшись, рука потянулась к телефону, и открыла рабочий чат. Каждый раз на выходных ругаю себя за то, что открываю рабочий чат, зная, что это приведёт только к негативным мыслям. Ибо чат предназначен в основном для освещения рабочих проблем. 2. Засыпая вечером, планировало рано проснуться и сходить на море, надеясь попробовать начать день с чего-то нового и приятного. Но организму нужен был сон и я проснулась только в 10:00. Да, можно было завести будильник на 6:00, но зная себя, это было бы не лучше. Проснулась бы я разбитой, море было бы не в радость, а остаток дня либо я хотела бы спать без желания что-либо делать, либо я всё-таки добрала бы свои невыспавшиеся часы и проснулась только после обеда. С такими мыслями началось у меня утро и я решила прислушаться к себе, пытаясь найти хоть что-то, что поможет мне переключиться на позитив. Налила стакан воды, открыла окно, впустив в комнату свежий воздух и наполнив её шумом листвы деревьев. Через окно проникали солнечные лучи, освещая теплом этот день. Стало легче. А ещё порадовала утренняя доставка фруктов и ягод. Услуга доставки оказалось очень удобной, не нужно ехать по жаре, тратить силы и время по походам на магазины. И эти мысли принесли радостные эмоции.