Заметки психолога

Поговорим сегодня о метафорических картах. Метафорические ассоциативные карты - это мощный проективный инструмент, который помогает лучше понять свои переживания и эмоции. МАК основаны на психодинамическом механизме проекции, впервые описанном Зигмундом Фрейдом. Проекции позволяют приписывать свои внутренние переживания, эмоции, подавленные аспекты личности объектам внешнего мира - в данном случае изображениям на картах. Исследования показали, что МАК позволяют безопасно погружаться в работу с подавленными эмоциями и внутренними конфликтами...

В парламенте Великобритании есть интересное правило, перед тем, как депутат выдвигает тот или иной законопроект, он должен взять паузу в 10 минут. После этого Палата общин решает, принять законопроект для обсуждения или нет, и он либо проходит первое чтение, либо отсеивается. И этот промежуток в 10 минут, можно использовать так же и для улучшения собственной продуктивности. С научной точки зрения прокрастинация — своеобразная битва между нашей лимбической системой и префронтальной корой мозга...

То, какое место вы занимаете в самолёте, может много рассказать о вашей личности. И так, выберете место, где вам было бы лучше, комфортнее и удобнее сидеть, и узнайте о ваших (возможно, тайных, до сих пор скрытых от вас самих) чертах характера. И так, отвечайте, основываясь на своём жизненном опыте, куда чаще предпочитаете садиться в самолете? У окна, в центре или у прохода? 1. У окна. Вы исследователь и мечтатель, человек, который любит приключения и смену обстановки. Вы не очень любите много болтать, вы - прекрасный слушатель...

Нередко мы сталкиваемся с ситуациями, когда нам необходимо устанавливать и отстаивать личные границы. Это важный навык, который позволяет нам защитить свою самооценку, сохранить эмоциональное и физическое благополучие, а так же устанавливать здоровые и гармоничные отношения с окружающими.  Но далеко не все умеют эти личные границы отслеживать и отстаивать, и особенно это бывает сложно делать тем, кто рос в дисфункциональной семье, где об этих самых границах даже не задумывались. И установка этих личных границ начинается с размышлений о том, какие вещи вас раздражают и вызывают дискомфорт...

Что может быть вкуснее теста про кофе? Напомню, ассоциативные тесты в психологии - это прекрасный способ узнать, что скрывает ваше подсознание. Представьте себе: вы и кофе. Пожалуй, именно кофе, с его густым ароматом и горьковатым вкусом, дарит незабываемое ощущение тепла и предвкушения удовольствия, перед тем, как вы сделаете первый глоток. И, несмотря, на имеющийся в составе кофеин, чашка кофе, выпитая в располагающей приятной обстановке, способна расслаблять и успокаивать нервы. Столик...

Ситуация данного ассоциативного теста вообще никак не связана с реалиями нашей жизни, поэтому данный тест мне особенно нравится. Интересно? Тогда начнем. 🚀 И так, представьте себе следующую картину: В один прекрасный выходной день, когда вы можете наконец-то позволить себе побездельничать, беззаботный ход ваших мыслей прерывает звонок в дверь. Открыв ее, вы обнаруживаете у себя на пороге настоящий сюрприз - двух животных-почтальонов, которые принесли вам известия о вашем будущем. Однако, вскрыв...

Наши чувства способны мощно управлять нами, и больше всего увлекаться и безумно влюбляться склонны, конечно, совсем молодые люди, хотя безусловно яркая влюблённость и даже любовь, может нагрянуть и в более зрелом возрасте. Поэтому предлагаю сегодня обсудить, вечный вопрос, что такое любовь, а что такое влюблённость. И во-первых, сразу подчеркну - любовь к человеку и влюблённость не всегда удаётся чётко разделить. Любовь - это комплексное отношение, включающее осознанный выбор, привязанность, ситуацию влюбленности...

Есть такое заблуждение, что если у вас сейчас не самый лучший период жизни, упадок сил, то надо себя подхлестнуть кнутом, погрузиться во множество различных дел, усиленно заниматься саморазвитием. Тут можно провести аналогию между спортом и поддерживающей реабилитацией. И если вы понимаете, что спорт пока не тянете, не смотрите на тех, кто бежит. Если ваше эмоциональное состояние на данный момент не очень устойчиво, дайте себе возможность восстановиться. Но не стоит думать, что восстановление не подразумевает работу над собой...