Заметки психолога

Поговорим сегодня о метафорических картах. Метафорические ассоциативные карты - это мощный проективный инструмент, который помогает лучше понять свои переживания и эмоции. МАК основаны на психодинамическом механизме проекции, впервые описанном Зигмундом Фрейдом. Проекции позволяют приписывать свои внутренние переживания, эмоции, подавленные аспекты личности объектам внешнего мира - в данном случае изображениям на картах. Исследования показали, что МАК позволяют безопасно погружаться в работу с подавленными эмоциями и внутренними конфликтами...

В парламенте Великобритании есть интересное правило, перед тем, как депутат выдвигает тот или иной законопроект, он должен взять паузу в 10 минут. После этого Палата общин решает, принять законопроект для обсуждения или нет, и он либо проходит первое чтение, либо отсеивается. И этот промежуток в 10 минут, можно использовать так же и для улучшения собственной продуктивности. С научной точки зрения прокрастинация — своеобразная битва между нашей лимбической системой и префронтальной корой мозга...

То, какое место вы занимаете в самолёте, может много рассказать о вашей личности. И так, выберете место, где вам было бы лучше, комфортнее и удобнее сидеть, и узнайте о ваших (возможно, тайных, до сих пор скрытых от вас самих) чертах характера. И так, отвечайте, основываясь на своём жизненном опыте, куда чаще предпочитаете садиться в самолете? У окна, в центре или у прохода? 1. У окна. Вы исследователь и мечтатель, человек, который любит приключения и смену обстановки. Вы не очень любите много болтать, вы - прекрасный слушатель...

Нередко мы сталкиваемся с ситуациями, когда нам необходимо устанавливать и отстаивать личные границы. Это важный навык, который позволяет нам защитить свою самооценку, сохранить эмоциональное и физическое благополучие, а так же устанавливать здоровые и гармоничные отношения с окружающими.  Но далеко не все умеют эти личные границы отслеживать и отстаивать, и особенно это бывает сложно делать тем, кто рос в дисфункциональной семье, где об этих самых границах даже не задумывались. И установка этих личных границ начинается с размышлений о том, какие вещи вас раздражают и вызывают дискомфорт...

Что может быть вкуснее теста про кофе? Напомню, ассоциативные тесты в психологии - это прекрасный способ узнать, что скрывает ваше подсознание. Представьте себе: вы и кофе. Пожалуй, именно кофе, с его густым ароматом и горьковатым вкусом, дарит незабываемое ощущение тепла и предвкушения удовольствия, перед тем, как вы сделаете первый глоток. И, несмотря, на имеющийся в составе кофеин, чашка кофе, выпитая в располагающей приятной обстановке, способна расслаблять и успокаивать нервы. Столик...

Ситуация данного ассоциативного теста вообще никак не связана с реалиями нашей жизни, поэтому данный тест мне особенно нравится. Интересно? Тогда начнем. 🚀 И так, представьте себе следующую картину: В один прекрасный выходной день, когда вы можете наконец-то позволить себе побездельничать, беззаботный ход ваших мыслей прерывает звонок в дверь. Открыв ее, вы обнаруживаете у себя на пороге настоящий сюрприз - двух животных-почтальонов, которые принесли вам известия о вашем будущем. Однако, вскрыв...

Наши чувства способны мощно управлять нами, и больше всего увлекаться и безумно влюбляться склонны, конечно, совсем молодые люди, хотя безусловно яркая влюблённость и даже любовь, может нагрянуть и в более зрелом возрасте...

Есть такое заблуждение, что если у вас сейчас не самый лучший период жизни, упадок сил, то надо себя подхлестнуть кнутом, погрузиться во множество различных дел, усиленно заниматься саморазвитием. Тут можно провести аналогию между спортом и поддерживающей реабилитацией...