Репост
4 дня назад
Заметки психолога
416
подписчиков
Консультирую по вопросам самооценки, отношений и жизненных кризисов. …
Метафорические карты. Чем может помочь работа с ними?
Поговорим сегодня о метафорических картах.
Метафорические ассоциативные карты - это мощный проективный инструмент, который помогает лучше понять свои переживания и эмоции.
МАК основаны на психодинамическом механизме проекции, впервые описанном Зигмундом Фрейдом...
Правило десяти минут - лучший способ борьбы с прокрастинацией
В парламенте Великобритании есть интересное правило, перед тем, как депутат выдвигает тот или иной законопроект, он должен взять паузу в 10 минут. После этого Палата общин решает, принять законопроект для обсуждения или нет, и он либо проходит первое чтение, либо отсеивается. И этот промежуток в 10 минут, можно использовать так же и для улучшения собственной продуктивности. С научной точки зрения прокрастинация — своеобразная битва между нашей лимбической системой и префронтальной корой мозга...
Тест: что выбор места в самолете, может рассказать о вашем характере
То, какое место вы занимаете в самолёте, может много рассказать о вашей личности.
И так, выберете место, где вам было бы лучше, комфортнее и удобнее сидеть, и узнайте о ваших (возможно, тайных, до сих пор скрытых от вас самих) чертах характера...
7 типов личных границ, которые важно установить в отношениях с окружающими
Нередко мы сталкиваемся с ситуациями, когда нам необходимо устанавливать и отстаивать личные границы. Это важный навык, который позволяет нам защитить свою самооценку, сохранить эмоциональное и физическое благополучие, а так же устанавливать здоровые и гармоничные отношения с окружающими...
Тест: какой вы предпочитаете... кофе?
Что может быть вкуснее теста про кофе?
Напомню, ассоциативные тесты в психологии - это прекрасный способ узнать, что скрывает ваше подсознание.
Представьте себе: вы и кофе.
Пожалуй, именно кофе, с его...
Ассоциативный тест для самых любопытных "Почтовая открытка из будущего"
Ситуация данного ассоциативного теста вообще никак не связана с реалиями нашей жизни, поэтому данный тест мне особенно нравится.
Интересно? Тогда начнем. 🚀
И так, представьте себе следующую картину:
В...
Чем отличается любовь от влюблённости
Наши чувства способны мощно управлять нами, и больше всего увлекаться и безумно влюбляться склонны, конечно, совсем молодые люди, хотя безусловно яркая влюблённость и даже любовь, может нагрянуть и в более зрелом возрасте...
Обязательно прочтите, если вы сейчас переживаете состояние кризиса и апатии
Есть такое заблуждение, что если у вас сейчас не самый лучший период жизни, упадок сил, то надо себя подхлестнуть кнутом, погрузиться во множество различных дел, усиленно заниматься саморазвитием.
Тут можно провести аналогию между спортом и поддерживающей реабилитацией...
Всем привет!) Меня зовут Виктория. Я — практикующий психолог. Имею профессиональное образование и пятилетний опыт работы. ✅Консультирую онлайн — видеоконсультация WhatsApp, Telegram, Zoom и т. д. Помогу вам разобраться с такими вопросами: 1. Как улучшить взаимоотношения в семье, с родственниками, детьми, в коллективе (проблемы развода, расставания, измены). 2. Заниженная самооценка (нелюбовь к себе, недовольство собой, сложности в принятии решений). 3. Трудности в эмоциональной сфере (отсутствие энергии, тревожность, страхи и т. д.) 🤝После совместной работы вы получите: ✔Желание и возможность жить счастливой наполненной жизнью! ✔Улучшить качество взаимоотношений, своей семейной жизни. А если развод неминуем сможете легче его пережить и по-другому построить свою жизнь. ✔Вы обретете уверенность в себе и мы вместе составим эффективный план действий для реализации цели. Все консультации строго конфиденциальны! Буду рада вам помочь! Первую 20-минутную сессию дарю в подарок 🎁 ☎Записаться на консультацию: WhatsApp/ Telegram: +7 989 157-01-53