Елена Коровина

Мы все стремимся к гармонии, к тому самому балансу, когда и работа приносит удовлетворение, и времени на себя и близких хватает. Но как его найти в бешеном ритме современной жизни? 🤔 Сегодня я поделюсь с вами 5 проверенными способами, которые помогут вам приблизиться к идеальному балансу! 1. Установите четкие границы между работой и личной жизнью 🚧 Звучит просто, но на практике требует дисциплины! ⏰ Определите для себя рабочие часы и строго их придерживайтесь. По окончании рабочего дня – выключайте уведомления, откладывайте рабочие задачи и переключайтесь на отдых...

Привет, предприниматели! 👋 В суете бизнеса легко потерять связь с собой. Но знаете ли вы, что регулярная рефлексия – это не просто модное словечко, а мощный инструмент, который поможет вам выйти на новый уровень? Вот простой гайд, как проводить самоанализ, чтобы расти и развиваться: 1️⃣ Найдите время и место: Выделите конкретный отрезок времени в вашем расписании. Найдите тихое место, где вас ничего не будет отвлекать. 2️⃣ Записывайте мысли: Берите блокнот или используйте приложение для заметок...

Интуиция – мощный инструмент в руках предпринимателя. Но как понять, что вы её игнорируете и двигаетесь в неправильном направлении? Прислушайтесь к себе, если замечаете: 1️⃣ Постоянное чувство тревоги: Вас преследует ощущение надвигающейся беды, даже когда всё кажется нормальным? Это может быть сигналом! 2️⃣ Затруднения с принятием решений: Вы часами мучаетесь, взвешивая все "за" и "против", но так и не можете сделать выбор? 3️⃣ Чувство, что что-то не так: Вроде бы всё логично, но внутри вас гложет...

День, когда родится энергия земли и планеты, таким образом, чтобы загадывать желания. 💫 В этот день обычно я прописываю цели на ближайший год на протяжении последних 10 лет. И желания всегда осуществляются, большая часть из них точно, самым лучшим, самым положительным для меня образом.🎯  А что сделать накануне? ❌ Освободитесь от старых вещей, выбросите, почистите пространство. Закройте ненужные встречи, связи. Поблагодарите людей, которые сделали для вас многое в жизни, напишите им благодарности...

Сразу скажу, что я не врач, поэтому рекомендую обратиться за консультацией к хорошему нутрициологу. Но вот что мне (и моим клиентам) помогает чувствовать себя значительно лучше! Витамины: - Если у Вас бессонница - это мелатонин: https://www.wildberries.ru/catalog/220943377/detail.aspx - Если и бессонница, и нет сил с утра, и плохо засыпаете, то - магний (пить после еды): https://www.wildberries.ru/catalog/273313118/detail.aspx Магний для мозга, памяти, чтения. Именно этот магний поддерживает...