Елена Коровина

Мы все стремимся к гармонии, к тому самому балансу, когда и работа приносит удовлетворение, и времени на себя и близких хватает. Но как его найти в бешеном ритме современной жизни? 🤔 Сегодня я поделюсь с вами 5 проверенными способами, которые помогут вам приблизиться к идеальному балансу! 1. Установите четкие границы между работой и личной жизнью 🚧 Звучит просто, но на практике требует дисциплины! ⏰ Определите для себя рабочие часы и строго их придерживайтесь. По окончании рабочего дня – выключайте уведомления, откладывайте рабочие задачи и переключайтесь на отдых...

Привет, предприниматели! 👋 В суете бизнеса легко потерять связь с собой. Но знаете ли вы, что регулярная рефлексия – это не просто модное словечко, а мощный инструмент, который поможет вам выйти на новый уровень? Вот простой гайд, как проводить самоанализ, чтобы расти и развиваться: 1️⃣ Найдите время и место: Выделите конкретный отрезок времени в вашем расписании. Найдите тихое место, где вас ничего не будет отвлекать. 2️⃣ Записывайте мысли: Берите блокнот или используйте приложение для заметок...

Интуиция – мощный инструмент в руках предпринимателя. Но как понять, что вы её игнорируете и двигаетесь в неправильном направлении? Прислушайтесь к себе, если замечаете: 1️⃣ Постоянное чувство тревоги: Вас преследует ощущение надвигающейся беды, даже когда всё кажется нормальным? Это может быть сигналом! 2️⃣ Затруднения с принятием решений: Вы часами мучаетесь, взвешивая все "за" и "против", но так и не можете сделать выбор? 3️⃣ Чувство, что что-то не так: Вроде бы всё логично, но внутри вас гложет...

День, когда родится энергия земли и планеты, таким образом, чтобы загадывать желания. 💫 В этот день обычно я прописываю цели на ближайший год на протяжении последних 10 лет. И желания всегда осуществляются, большая часть из них точно, самым лучшим, самым положительным для меня образом.🎯  А что сделать накануне? ❌ Освободитесь от старых вещей, выбросите, почистите пространство. Закройте ненужные встречи, связи. Поблагодарите людей, которые сделали для вас многое в жизни, напишите им благодарности...

Сразу скажу, что я не врач, поэтому рекомендую обратиться за консультацией к хорошему нутрициологу. Но вот что мне (и моим клиентам) помогает чувствовать себя значительно лучше! Витамины: - Если у Вас бессонница - это мелатонин: https://www.wildberries.ru/catalog/220943377/detail.aspx - Если и бессонница, и нет сил с утра, и плохо засыпаете, то - магний (пить после еды): https://www.wildberries.ru/catalog/273313118/detail.aspx Магний для мозга, памяти, чтения. Именно этот магний поддерживает...

Сегодня расскажу про прекрасное средство от стресса - магниевые ванны 🛀. Что дают магниевые ванны? - Дают энергию - Восстанавливают стрессоустойчивость - Помогают в сложных ситуациях - Избавляют от болей, судорог - Для хорошего сна - При детоксикации - При простуде ❗️Магниевую соль я, например, использую такую: https://www.ozon.ru/product/lunar-lab-chistaya-angliyskaya-sol-epsom-usp-grade-kosmetologicheskaya-banka-3-kg-10-v-podarok-216655713/ очень хорошо восстанавливает силы после перелётов, для успокоения, снятия напряжения в мышцах...

Привет, дорогие ❤️! Сегодня мы поговорим о теме, которая касается каждого из нас – психология потребления и импульсивные покупки. Почему мы иногда покупаем то, что нам не нужно? Как это влияет на наш бюджет и эмоциональное состояние? Почему мы совершаем импульсивные покупки? 💡 Эмоции и стресс. Часто покупаем под влиянием эмоций – радости, грусти, стресса. Это то, что в моменте дает быструю радость, спокойствие. 💡 Социальное влияние. Реклама и соцсети подталкивают нас к покупкам, чтобы быть в тренде...

Как не потерять себя  Мы все стремимся к успеху, но иногда погоня за достижениями может подорвать нашу гармонию и внутреннюю устойчивость. Вот несколько ключевых шагов, которые помогут вам сохранить баланс и оставаться верными себе: 1️⃣ Определите свои ценности. Перед тем как начать погоню за успехом, задумайтесь о том, что для вас по-настоящему важно. Напишите аффирмацию: "Я четко знаю свои ценности и действую в соответствии с ними каждый день." 2️⃣ Практикуйте осознанность. Будьте в настоящем моменте и осознавайте свои эмоции и мысли...

Заветная мечта многих бизнесменов — заниматься только тем, чем хочется, и не тратить время на дискомфортные задачи. Но я знаю много предпринимателей, которые тянут бизнес на себе долгие годы. Результат — они не получают удовольствия от своего дела и либо бросают его, либо живут в постоянном негативе, напряжении и куче недоделанных дел. Давайте разбираться, в чём тут проблема и какие могут быть решения! 😊 Проблема: Боязнь делегирования * «Никто не сделает так же хорошо, как я». * «Мне нужно будет долго объяснять»...