ДОСТУПНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Вечные подозрения: Тюрьма для двоих. Как перестать искать измену и начать жить? Знакомо чувство, когда кажется, что партнер что-то скрывает? Когда его телефон превращается в улику, а задержка на работе — в доказательство вины? Вы не одиноки. Хроническое недоверие — это яд, который медленно, но верно убивает даже самые крепкие отношения. Важно отличать ситуативную ревность (легкое беспокойство, которое быстро проходит) от токсичного недоверия. Последнее характеризуется: Постоянным контролем: проверка телефона, соцсетей, почты...

ФЛЕШБЭКИ ПРИ ПТСР И КПТСР Это навязчивые воспоминания и сны, связанные травмирующими событиями. Которые снова заставляют переживать ощущение угрозы. И может проявляться как навязчивые мысли, неконтролируемые вспышки гнева и проблемы с вниманием (человек будто куда-то «улетает», теряя концентрацию). Сны не обязательно прямо указывают на травмирующее событие. Как это бывает, когда снятся измены или нападения. Чаще сны доносят до нас информацию через метафоры: - человек опаздывает на самолет...

Шпаргалка про гормоны счастья⁠⁠ 1. Прозвучит не очень романтично, но счастье – это выживание. Так считает наш мозг и потому поощряет нас за все действия, которые способствуют выживанию. 2. Поощряет он нас с помощью «гормонов счастья» – химических соединений, которые выработаются в качестве реакции на внешние и внутренние раздражители. 3. Чем больше (и сбалансированнее) количество гормонов – тем счастливее мы себя чувствуем. 4. Основные гормоны счастья: эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин...