Надежда Дегтева

Как правильно? А хуй его знает, как правильно, ребята. Все живут эту жизнь впервые. Тупят. Ошибаются. Делают ложные выводы. Феерично просерают любовь. Проигрывают или выходят из игры. Теряют деньги и близких. Ревут, пуская пузыри соплей. Никого не минует чаша сия, прикрытая глянцем соцсетей. Учителя, психологи, духовные наставники не знают как правильно. Авторы умных книг, блогеры-миллионники, лидеры мнений не знают. Подружка Настя, мама, фея-крестная не знают, как быть конкретно в твоей ситуации. Они, как и ты, впервые в этой занимательной игре-симуляторе для великих Душ. Разница между любимчиками жизни и лузерами лишь в том, что первые делают. Через сомнения, страх, неуверенность, неопытность, безденежье, бессонные ночи - херачат. Вторые ждут мифической готовности, манны небесной, денег, знаний, помощи, благословения, согласия, одобрения. Никто не благословит тебя и не одобрит, потому что никто не знает как правильно. Придётся самому. Делай хоть какой-нибудь шаг.@

🫖Пять причин готовить чай с облепихой каждый день, или хотя бы два раза в неделю. Облепиха помогает: концентрации внимания, повышению иммунитета, нормализации артериального давления, усвоению незаменимых аминокислот. Рассказываем и о других (менее очевидных, но не менее приятных) бонусах от чая с облепихой. Облепиха и похудение. Облепиха в разы эффективнее сока грейпфрута: черный или зеленый чай с ягодами отменно разгоняет метаболизм и снижает уровень сахара и холестерина в крови. Добавлять подсластители или мед не нужно. А вот имбирь, корица, ломтик свежего ананаса или апельсина улучшат вкус и полезные качества напитка. Такой чай особенно хорош за 15 минут до еды и перед тренировками в спортзале. Облепиха и красивая кожа. С воспалениями и прыщами принято бороться с помощью мазей и кремов. Да, отчасти такой способ эффективен, но проблемы с кожей являются следствием сбоев в работе организма. Облепиха – мощное средство для ускорения обменных процессов в эпидермисе, поэтому она помогает вылечить кожу и даже остановить выпадение волос. Облепиха и иммунитет. Для поддержания иммунитета (особенно это актуально зимой и весной) нужны: витамины группы В, А и С; жирные кислоты омега-3 и омега-6; цинк, медь, марганец, калий. Все эти полезные вещества содержатся в облепихе: всего одна чашка облепихового напитка в день поможет вам забыть о простудах. Если же коварный вирус все же до вас доберется, лечить першение в горле и начавшийся насморк можно все той же облепихой: фитонциды в ее составе являются природными антибиотиками. Облепиха и стресс. Облепиха улучшает состояние сосудов и кровообращение, так что при регулярном применении напитков с ней сердце начнет работать эффективнее. Центральная нервная система тоже придет в порядок, а значит, исчезнет ощущение усталости, энергии станет больше, а настроение улучшится. Облепиха – природный стимулятор, так что пить ее можно и нужно тем, кто не позволяет себе напитки с кофеином. Облепиха и зрение. Все уже знают, что для здоровья глаз полезна черника. Так вот, ягоды облепихи превосходят ее по всем параметрам! Спасибо каротиноидам в составе: когда сетчатка лучше снабжается кровью и кислородом, глаза меньше устают и краснеют. А это то, что надо всем, кто подолгу работает за компьютером.

Гренки с яйцом и селёдочкой Ингредиенты: • филе сельди - 200 гр • чёрный хлеб - 4 кусочка • яйца - 4 шт • зелёный лук - небольшой пучок • майонез - 2 -3 стол ложки (для заправки) • соль и перец - по вкусу • растительное масло - для жарки Приготовление: 1. Филе сельди нарезать на порционные кусочки. 2. Яйца отварить в крутую,остудить,очистить от скорлупы и натереть на крупной тёрке. 3. Зелёный лук мелко нарезать. 4. Перемешать натёртые яйца с нарезанным зелёным луком,посолить,поперчить и заправить майонезом. 5. Чёрный хлеб нарезать на четыре части и обжарить с (одной) стороны до лёгкого румяного цвета. 6. На обжаренную сторону хлебушка выложить немного яичного салата и сверху положить кусочек селёдочки. 7. Украсить нарезанным зелёным лучком и подать к столу. Приятного аппетита!!

Заходите, будем готовить вместе ❤ Рецепты, вкусняшки на каждый день - это место, где вы можете найти вдохновение и идеи для приготовления вкусной еды на любой день. Здесь вы найдете рецепты на завтрак, обед, ужин и перекусы, которые легко и быстро готовятся, но при этом не уступают вкусу и питательности. Моя цель - поделиться легкими и здоровыми рецептами, которые помогут вам экономить время и деньги, при этом не теряя вкуса и питательности. Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать ежедневные обновления и наслаждаться вкусной едой каждый день!

СКУМБРИЯ В ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ  Она получилась очень вкусной, сочной и не сухой, а просто тающей во рту... Ингредиенты: ● скумбрия - 2 рыбки ● репчатый лук - 1 шт. ● майонез - 2 ст. л. ● соевый соус - 3 ст. л. ● горчица - 2 ст. л. ● зелень для подачи Приготовление: Скумбрию очистить от внутренностей, хорошенько вымыть и нарезать на порционные кусочки. Очищенный репчатый лук нарезать полукольцами. Для приготовления соуса смешать майонез, соевый соус и горчицу (соль добавлять не надо), масса должно получиться однородной. К скумбрии добавить лук, приготовленный горчичный соус, хорошо перемешать и оставить мариноваться минут на 20-30. Замаринованную скумбрию вместе с луком переложить в форму для запекания. Запекать рыбу в разогретой духовке 20-30 минут при температуре 170 градусов до готовности и лёгкого румянца. Очень вкусную и нежную скумбрию, запеченную в горчичном соусе, подавать со свежей зеленью и вашим любимым гарниром.