Ваш психолог

" Думать только о хорошем" - нереально для человека идаже противоестественно для него с точки зрения эволюции - ведь именно анализ негативного опыта когда-то помогал нашим предкам ВЫЖИВАТЬ Мы не можем "отключить" негативные эмоции Но мы можем: • Стремиться к осознанной жизни, которая будет соответствовать нашим Will • Научиться не растворяться в своих эмоциях и мыслях, не сливаться с ними...

СИНДРОМ ОТЕЛЛО - это патологическая ревность, которая возникает без причин. Она как навязчивое и стойкое явление, которое сильно искажает совместную жизнь партнеров. Важно понимать, что такая ревность - это не следствие любви. Это - следствие психопатологии. Поэтому объяснить человеку с этим синдромом, что причин для ревности нет, просто невозможно. Человек с этим синдромом утрачивает критику к тому, как он себя ведет: не замечает абсурдности своих обвинений. Например, регулярные слежки за партнером, детальные допросы, требования показать личные вещи в поисках доказательств измены...

УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ Вдыхайте постепенно в течение 4-6 секунд. Задержите дыхание на 3 секунды. Выдыхайте воздух через губы, сложенные трубочкой, как будто вы свистите, в течение 4-6 секунд. Это упражнение поможет нормализовать дыхание и справиться с небольшим уровнем тревоги. УПРАЖНЕНИЕ НА РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ Встаньте на ноги, сожмите руки в кулак и постарайтесь в течение минуты напрягать все мышцы тела (если не получается минуту, начните с 10 секунд). После этого постарайтесь расслабить мышцы и потрясти руками и ногами, как будто стряхивая напряжение...

Вина - чувство, в котором сложно и неприятно находиться. Знакомо оно каждому, ведь мы все можем допускать ошибки и быть за что-то виноваты. Но, бывает, что человек чувствует себя виноватым, принимая на себя ответственность, которая ему не принадлежит. Такую вину иногда называют невротической. Например: «В моем детстве мы жили скромно и даже бедно, мама много работала и старалась обеспечить нас. Сейчас я нормально зарабатываю и когда я хочу купить себе что-то дорогостоящее, например, новый айфон, я чувствую вину, ведь в ее молодости она еле сводила концы с концами»...

Надо развивать себя, свою личность.  Одежда не сделает тебя красивым, богатым, успешным. Она может дать толчок, но в итоге она всего лишь твоё обрамление.  Если к картине неправильно подобрать багет или повесить не туда, можно любой шедевр испортить. Но был бы шедевр в первую очередь, вот в чём вопрос.    Девочки боятся, что если они наденут платье оверсайз, никто не догадается, что у них есть грудь и талия. Я в таких случаях задаю вопрос: что ты хочешь, грубо говоря, продать? Если тело, то да,...

Сегодня слишком много информации, агитации и рекламы.  Всё перемешано – и полезное, и откровенно пустое. Ты маниакально просматриваешь странички блогеров, стилистов, психологов, диетологов..., скупаешь одежду, косметику, строишь отношения, садишься на диеты, ориентируясь на их советы, вкус, образ жизни, хочешь получить мгновенный результат, но быстро разочаровываешься, находишь новых кумиров, новые теории и так и не приходишь к определённому знаменателю.  Постоянный поиск себя, неиссякаемое желание...

Важно помнить — ваш индивидуальный стиль должен быть таким, чтобы вы чувствовали себя в нём комфортно.    На его формирование влияет всё — вкусы, привычки, характер, темперамент. Только учитывая все эти факторы, можно открыть свой внутренний мир через внешний образ.    Чтобы найти свой индивидуальный стиль, нужно обращать внимание и на увлечения, и на постоянное окружение (куда вы ходите, где работаете, чем занимаетесь).    Также по внешнему виду можно определить психологический и биологический возраст человека, и как его воспринимают в обществе...

Переписка - мощный инструмент в соблазнении мужчины.  Поэтому, если ты будешь допускать типичные ошибки в переписке, он просто потеряет интерес.  НО: Есть очень классный способ влюблять своего мужчину всё больше и больше с каждым днём, чтобы он просто сходил по тебе с ума.  Пиши ему эти сообщения периодически Никак не могу сосредоточиться на работе, я не могу перестать думать о тебе. Я так хочу, чтобы ты обнял меня прямо сейчас. Ты даже не представляешь, как сильно я хочу видеть...

НЕ навязывай себя: 2 главных правила в общении с мужчиной: 😧Не нужно писать больше, чем он Например: -«чем занималась?» -«Ой, я готовила, стирала, мыла посуду, а ещё представляешь!? Сегодня купила такую». Это скучно, так нельзя❌ ✅Правильно: «Милый, сегодня был сногсшибательный день, вечером на ушко расскажу)» Оставляйте интригу...

Формула получения подарков от мужчин: Подарки не должны быть целью, это следствие отношения мужчины к тебе. Когда твоя значимость для мужчины высока, он влюблён, ему с тобой комфортно - он захочет это сделать сам, его нужно будет просто подтолкнуть. Если хотите получать...

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое. 2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе. 3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир. 4. Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения. 5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком...

Если вы хотите увеличить свои шансы найти любовь или даже просто случайное свидание, возможно, будет разумным немного снизить ожидания — или, по крайней мере, расширить круг людей, с которыми вы потенциально готовы контактировать. Далее некоторые другие факты о знакомствах в интернете, обнаруженные исследователями. Пожилые женщины считаются менее «привлекательными» (пик привлекательности приходится на 18 лет!), в то время как мужчины в возрасте считаются более привлекательным, вплоть до 50 лет...