СПРАВОЧНИК МЕДИКА

Начало утра играет важную роль в нашей жизни. Как мы начинаем свой день может повлиять на наше здоровье, наше настроение и нашу продуктивность на протяжении всего дня. В статье я готова предоставить вам советы для правильного начала дня, которые помогут сохранить здоровье, долголетие и развить полезные привычки. Утренняя гимнастика и физические упражнения. Зарядка является неотъемлемой частью здорового начала дня. Разминка помогает пробудить организм, улучшает кровообращение и подготавливает нас к активной деятельности...

Осень-зима – сезон простуд, и он проверяет нас на прочность. Перепады температур, слякоть и ветер — все это способствует распространению респираторных инфекций и может спровоцировать простудное заболевание. Большинство из нас начинает лечиться самостоятельно, чтобы окончательно не слечь. Но многие делают это неправильно. 1 ошибка. Болеть некогда, поэтому мы быстро принимаем лекарства, снимающие симптомы, глушим горячим чаем, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется...

Весь жизненный путь Булгакова связан с медициной. Помимо того, что этот человек имел великий рукописный талант, он был еще и прекрасным врачом. А сочетание двух этих составляющих одного человека дало миру гениальные произведения медицинской художественной тематики, такие как «Записки юного врача» и «Морфий». В октябре 1916 года Булгаков получил диплом «лекаря с отличием» в Киевском университете. Образование он начал еще в 1909 году, но из-за Первой мировой войны процесс растянулся. Профессия врача была выбрана неслучайно — трое дядюшек Михаила были врачами...

Диетолог Паула Верретт рассказала о некоторых распространенных мифах о продуктах. Первый миф: “Углеводы вредны для вас”. Распространено заблуждение, что углеводы - это "злодеи" в мире питания. Углеводы являются ценным источником энергии, на котором работает организм, и, даже при модных диетах, таких как кетогенная, углеводы не устраняются полностью. По словам эксперта, не нужно исключать цельнозерновые углеводы, поскольку “настоящими злодеями” являются рафинированные углеводы, такие как белый рис, белые макароны и пищевые продукты, содержащие белую муку или сахар...

Существует несколько причин развития потери зрения. Это может быть наследственный фактор, перенапряжение глаз при работе за компьютером, некоторые функциональные и возрастные заболевания. Улучшить зрение можно с помощью простой гимнастики, которая занимает нескольких минут в день, рассказал врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу. Первый метод Упражнения с пятнами Габора. Врач утверждает, что эти упражнения являются «единственным методом во всем мире, эффективность которого была научно доказана»...