Ivolution Russia

Эксцентрические тренировки в профессиональном баскетболе: ключ к результативности и защите от травм. Как современные технологии меняют подход к подготовке спортсменов Современный баскетбол — это спорт взрывной силы, молниеносных решений и экстремальных нагрузок. Игроки NBA совершают за матч до 50 прыжков, преодолевают 4–5 км с постоянными ускорениями и торможениями, а их связки и мышцы выдерживают перегрузки, сопоставимые с бегом на короткие дистанции. Неудивительно, что травмы коленей (25%), голеностопов (15%) и мышц бедра (12%) остаются главным «врагом» карьеры...

Итальянский «Милан», один из самых титулованных клубов мира, в сезоне 2024/2025 демонстрирует яркую игру и вышел в финал чемпионата Италии. Однако путь к успеху осложняется чередой травм ключевых игроков. Вратарь Майк Меньян выбыл на два месяца после операции на запястье, а защитник Эмерсон Роял до сих пор находится в восстановлении. Эти случаи подчеркивают важность современных методов профилактики и реабилитации. В статье разберем, как «Милан» борется с травмами и какие инновации могли бы усилить его программу...

В мире единоборств — будь то борьба, бокс, ММА или кикбоксинг — победа часто зависит от мельчайших деталей: скорости реакции, точности удара, способности контролировать противника. Однако есть один фундаментальный аспект, который многие спортсмены упускают из виду, — эксцентрическая сила. Именно она становится тем «невидимым щитом», который защищает от травм, и тем «скрытым оружием», которое превращает защиту в молниеносную контратаку. Давайте разберемся, почему развитие эксцентрической силы критически...

Каждый год 12 апреля мы отмечаем День космонавтики — праздник, посвящённый первому полёту человека в космос и бесконечному стремлению человечества к звёздам. Но немногие задумываются, как открытия, сделанные в космосе, становятся частью нашей повседневной жизни. Один из таких примеров — изоинерционные тренажёры. Эти тренажёры были изначально разработаны по заказу космических агентств. В условиях невесомости невозможно использовать традиционные отягощения — ведь вес теряется, а вот масса и инерция остаются...