Психолог Ксения Савина

Советы отличные 😎 Делюсь с вами, пользуйтесь

😎 Отмечали в кругу семьи 💕 Сестра испекла вкуснейший чизкейк 🍓

Делюсь с вами отличным упражнением, через которое вы сможете глубоко посмотреть и проанализировать ваши отношения: Возьмите лист, напишите на нем имя вашего партнера и ответьте на вопросы (честно, для себя): ❤️С ним я чувствую себя... (перечислить 5-7 прилагательных: например, спокойной, маленькой, скучающей, защищенной, сексуальной…) ❤️С ним я могу быть... (например, собой, ребенком, хозяйкой, авантюристкой) ❤️Мои главные страхи в отношениях с ним...

Да! Мы все отрабатываем на себе Да! Когда достаточно ресурса, психика, чувствуя безопасность и доверие готова идти в травму Да! Мы можем травму исцелить и получить совершенно другой, новый, недостающий опыт для психики Благодарю своего терапевта за бережность, профессионализм и себя за смелость ❤️

) Первый год был посвящен шоковым травмам. В этом году мы проходим травмы развития (те травмы, которые получены в контексте отношений: отвержение, подавление, игнорирование…) Тема сегодняшнего и завтрашнего семинара «Любовь и сексуальность». Как и когда она в нас формируется? Что происходит, когда во время ее формирования были травматические ситуации? Как эти события влияют на взрослую жизнь и на то, как мы стоим отношения? Я ехала на этот семинар с предвкушением, тревогой, настороженностью и любопытством 🤔 И сейчас, я пишу вам этот пост, понимая насколько много нового я сегодня про себя узнала...

🧡 Я смотрю на какую-то тему, о которой могла бы рассказать и думаю: "Это же всем понятно. Об этом даже говорить странно. Все это и так знают". И я не пишу пост, не снимаю видео, потому что "и так понятно". Оказывается этот феномен имеет научное название — "проклятие знания". Когда эксперт настолько погружен в тему, что теряет способность видеть её глазами новичка. В моей профессии у меня был период, когда я осваивала ее ширину, но закономерно приходит время осваивания ее глубины. А еще не стоит исключать профессиональную...

😉 В этом году праздники ощущаются по особенному вкусно. И вкус этот раскрывается в мелочах: улыбках, любовании заснеженным городом, прогулках по лесу, катанию на ватрушках, легкому общению и вкусной еде...

Он редко бывает прямой. Чаще — это тропа, которую приходится протаптывать самому сквозь чащу собственных страхов, сомнений и устоявшихся сценариев. Путь этот состоит из тех уникальных вызовов, что жизнь предлагает именно нам. 🌟Для кого-то этот вызов в том, чтобы разорвать порочный, сценарный круг в отношениях, по которому человек бродит, наступая на одни и те же грабли. 🌟Для кого-то в том, чтобы наконец разрешить себе быть собой, заявить о себе, преодолевая страх осуждения и непринятия. 🌟А кому-то критически важно услышить голос своего тела или перестать без остатка растворяться в другом, теряя самого себя...

! Два года подряд я проводила для вас новогодний практикум — тёплое пространство для знакомств, общения, обмена настроением и выполнения праздничных заданий. Я с теплотой вспоминаю эти встречи и наше общение. В этом году жизненные обстоятельства сложились иначе: ситуация в семье требует сейчас моего полного внимания, участия и поддержки. Иногда в жизни случается что-то непредвиденное и большое, что бывает сложно сразу вместить. Но даже в таком «большом» всегда остаётся место для того, что мы можем контролировать, для улыбок и заботы друг о друге💕 Решение не проводить практикум в этом году далось мне нелегко...

✨ Последнее время я погружена в создание новогоднего подарка для вас 🎶 Я создаю «Мастерскую новогодних перемен», в которой вы сможете: ✅Увидеть точку «здесь и сейчас» ✅Понять куда вам двигаться дальше ✅Почувствовать, как построить мост между уходящим и грядущим годом ✅Проанализировать, что взять с собой в Новый год, а что отпустить, как ненужный и тяжкий груз В целом «Мастерская новогодних перемен» готова, но я столкнулась с техническими нюансами...

🤪 Если вдруг самооценка Ниже плинтуса упала, Поднимать ее не надо — Лучше папе позвони. Он тебе, конечно, скажет: «Ну их, этих терапевтов! И вообще, нашел проблему — Я так жил, и ты живи!» Ольга Белоусова

— Что важного было для тебя на этой сессии? Что помогло тебе пройти через эту боль? — Присутствие… Знаете, мы (психологи) можем знать так много техник работы, углубляться и расширяться в разных психологических подходах. Но трансформация происходят тогда, когда человек видит человека. Я говорю не просто о физическом присутствии. Я говорю о присутствии сердцем, когда в пространство рядом с темным, тяжелым и невыносимым приходит что-то живое, настоящее и тёплое. Это не советы, не интерпретации и не попытки «исправить». Это способность выдержать взгляд, полный слёз, услышать дрожь в голосе, не перебивая...