Психолог Ксения Савина

🤪 Если вдруг самооценка Ниже плинтуса упала, Поднимать ее не надо — Лучше папе позвони. Он тебе, конечно, скажет: «Ну их, этих терапевтов! И вообще, нашел проблему — Я так жил, и ты живи!» Ольга Белоусова

— Что важного было для тебя на этой сессии? Что помогло тебе пройти через эту боль? — Присутствие… Знаете, мы (психологи) можем знать так много техник работы, углубляться и расширяться в разных психологических подходах. Но трансформация происходят тогда, когда человек видит человека. Я говорю не просто о физическом присутствии. Я говорю о присутствии сердцем, когда в пространство рядом с темным, тяжелым и невыносимым приходит что-то живое, настоящее и тёплое. Это не советы, не интерпретации и не попытки «исправить». Это способность выдержать взгляд, полный слёз, услышать дрожь в голосе, не перебивая...

Мама, не держи в себе, если хочешь меня обнять Максим🤍

Внутренний критик: от ненависти к сочувствию В работе с клиентами я часто сталкиваюсь с внутренними частями личности, которые когда-то были сформированы во благо, но сейчас, в настоящем времени мешают им двигаться дальше🤔 Проще говоря, жизнь изменилась, а внутренние реакции остались прежними. К таким фигурам часто относится внутренний критик . Внутренний критик — это часть нас, которая застряла в прошлом и сформировалась в определенных, часто сложных, условиях жизни: ➡️В детстве, где любовь родителей была условной: Будешь отличником — буду любить. Будешь хорошей девочкой, тогда буду тебя принимать...

В преддверии Нового Года, многие начинают строить планы о том, какие привычки обретут, а от каких наконец-то избавятся. Для достижения своих целей и обретения новых привычек важно пройти свою точку Рубикона, включая в дальнейшем дисциплину и маленькие шаги. Немного истории: Рубикон — это река в Италии. Когда римский полководец Цезарь перешел ее со своим войском, пути назад уже не было — началась война. Фраза «Жребий брошен» означала: «Решение принято, назад хода нет». В нашей голове тоже есть свой «Рубикон». Это невидимый психологический порог, который отделяет этап «хочу и планирую» от этапа «делаю»...

29 ноября состоялась наша первая встреча терапевтической группы❣️ Мы рады приветствовать каждого и благодарим за смелость, открытость и готовность к работе. На первой сессии мы заложили основы нашей...

29 ноября состоялась наша первая встреча терапевтической группы❣️ Мы рады приветствовать каждого и благодарим за смелость, открытость и готовность к работе. На первой сессии мы заложили основы нашей...

С праздником, Дорогие Мамы! 🤰 Примите самые теплые и искренние поздравления. Этот праздник — замечательный повод сказать вам главное: спасибо❣️ Спасибо за вашу бесконечную любовь, которая не требует условий, за ночи у кроватки, тревоги, радость за успехи и поддержку в неудачах. В сумасшедшем ритме жизни, среди бесконечных дел и «надо», так легко забыть о себе. Сегодня я, как психолог, хочу напомнить: вы имеете право на отдых, на свои чувства, на заботу о себе. Быть мамой — это не значит быть идеальной...

Почему важно работать со своим внутренним ребенком? Внутри каждого из нас живет маленький ребенок — тот самый, который когда-то был беззащитным, ранимым, полным эмоций и потребностей. Если этого ребенка когда-то обижали, игнорировали, не понимали или недолюбливали, он не исчез. Он продолжает жить, как часть нас, и его невысказанные обиды, страхи и неудовлетворенные потребности влияют на наши взрослые поступки. Как в жизни выглядит это влияние? ➡️Вы остро реагируете на критические замечания, как школьник на окрик учителя. ➡️Вам трудно отказывать и выстраивать границы, потому что внутри сидит страх «меня отвергнут»...

Маленькое, но важное напоминание: Уже в эту субботу (29.11) состоится первая встреча терапевтической группы (онлайн) У нас осталось всего два местечка в группу. После первой встречи группа закрывается и вступить в нее уже будет невозможно. Присоединяйтесь ❤️ Внимание: у нас изменилось время. Начало терапевтической группы...