Психолог Ксения Савина

, приняли, увидели… И так грустно, что часто эти попытки бывают напрасными, поскольку — это игра «в одни ворота» К сожалению, бывает так, что родители не хотят слышать и выстаивать другие отношения со своими детьми. Они ничего не делают для изменения отношений, не занимаются своим внутренним миром. И дети спасают - спасают - спасают. И та энергия, которая должна уходить на свою жизнь, разворачивается и направляется на родителей. В системе рода происходит перекос. Вы разворачиваетесь к ней спиной и направляете свой взор на родителей. А должны стоять впереди, лицом к своей жизни. Выстраивание...

Быть в отношениях и быть в близости внутри этих отношений — совершенно разные вещи. Можно быть в отношениях и не встречаться в близости. Быть эффективной командой, выполняющей возникающие задачи, но чувствовать себя глубоко одиноким и молчать об этом. Потому что бывает страшно сказать даже самому себе: в этих отношениях мне одиноко. Близость в отношениях предполагает контакт не только с партнёром, но и с собой. ✨Какие чувства я испытываю? ✨Поменялись ли мои ценности в отношениях? ✨Что у нас изменилось? ✨За что я благодарна и говорю ли я о своей благодарности? ✨Что меня сейчас не устраивает? ✨Где...

♥️ Позади полгода совместного пути, движения к себе и контактам с другими людьми. Терапевтическая группа — это живой организм, в котором разворачивается близость и автономия, рождается доверие через риск, а каждый голос становится частью чего-то большего. Мы учились быть уязвимыми без стыда, сильными без защиты и честными с самими собой. И пусть этот путь завершён, внутри останется тепло прожитого вместе опыта, на который можно опираться дальше, уже без группы...

Человека, который постоянно чувствует себя недо… 🖇Недостаточно красивым. 🖇Недостаточно профессиональным. 🖇Недостаточно общительным. 🖇Недостаточно (подставьте свое). Представьте, сколько психического и телесного напряжения он проживает. Напряжения, которое стало для него нормой, потому что по-другому, просто-напросто неизвестно как. Представьте человека, которому пришлось выстроить защиту своей уязвимости настолько сильную, что, когда он вырос, его внутренние броня всё ещё прячет его от мира — от страха близости и глубоких эмоциональных контактов с другими людьми и с миром в целом...

Человека, который постоянно чувствует себя недо… 🖇Недостаточно красивым. 🖇Недостаточно профессиональным. 🖇Недостаточно общительным. 🖇Недостаточно (подставьте свое). Представьте, сколько психического и телесного напряжения он проживает. Напряжения, которое стало для него нормой, потому что по-другому, просто-напросто неизвестно как. Представьте человека, которому пришлось выстроить защиту своей уязвимости настолько сильную, что, когда он вырос, его внутренние броня всё ещё прячет его от мира — от страха близости и глубоких эмоциональных контактов с другими людьми и с миром в целом. Как живёт...

» Ребята!! Я закончила два года обучения еще одному направлению. Закончила (ураааа!) Хочется сказать: «и по мне стреляли и я упал в лужу…» На самом деле, меня переполняет так много чувств, которым сейчас...

То, что происходило с прабабушками, дедушками и их сиблингами, влияет на нас. Выделяют три поколения: 1. Я (актуальные проблемы и сценарии). 2. Родители (невысказанные обиды, наказы, лояльность). 3. Прародители (родовые травмы, изгнания, репрессии). 👇Как род может помогать? Психологи выделяют несколько ресурсных механизмов: 1. Ощущение «меня прикрывают». Это базовая психологическая устойчивость. Знание, что за твоей спиной люди, которые выжили, рожали, строили, дает базовое доверие к миру («моей линии уже много веков, и я не первый, кто сталкивается с трудностями»). 2. Передача навыков и стратегий выживания...

Представьте, что вы — небо, а ваши мысли и чувства — это погода. Она может быть разной: солнечной и теплой, дождливой и мрачной, штормовой и беспокойной. Ветер может гнать темные тучи, проливной дождь может затянуть горизонт, и кажется, что небо исчезло. Но важно помнить, что все эти явления временные. За любым штормом, за любой грозой небо остается неизменным и чистым, как бы ни скрывали его тучи. ▫️Попробуйте создать расстояние между собой и этой «погодой». Представьте, что вы наблюдаете за тучами или дождем сверху, как небо за природным явлением. Не пытайтесь изменить или убрать её, просто примите, что она есть и что вы больше её...

Она может быть разной: солнечной и теплой, дождливой и мрачной, штормовой и беспокойной. Ветер может гнать темные тучи, проливной дождь может затянуть горизонт, и кажется, что небо исчезло. Но важно помнить, что все эти явления временные. За любым штормом, за любой грозой небо остается неизменным и чистым, как бы ни скрывали его тучи. ▫️Попробуйте создать расстояние между собой и этой «погодой». Представьте, что вы наблюдаете за тучами или дождем сверху, как небо за природным явлением. Не пытайтесь изменить или убрать её, просто примите, что она есть и что вы больше её. ▫️Позвольте своим мыслям и чувствам быть такими, какие они есть, без сопротивления...

Энергия с нами флиртует. В эпоху нарциссических социальных сетей, жизнью напоказ и игру на камеру мы тянемся к тем, кто эту энергию транслирует. Вот только энергия, которую транслируют может быть совсем без глубины и понимания себя. Просто научение, игра. Ровно также, как глубина личности может быть не связана с высоким уровнем энергии. Редкий случай, когда аутентичность действительно становится следствием реального внутреннего изменения. Частый случай - игра в аутентичность, вера в уникальность и просветленность. Мы смотрим картинки и не видим реальной картины. Где источник энергии может...

🌷 Оставляю вам на него ссылочку

И попал в самое сердце, мягко и бережно подтолкнув к тому, чтобы сделать не так, как я привыкла. Под «так ты уже умеешь» говорилось о том, что я привыкла быть сильной, справляться, не смотреть в свою боль. «чуточку попробовать по-другому» — это не принижая и не исключая собственной силы посмотреть в уязвимость, в травматический опыт, справиться и прожить его. И я смогла! И клиенты мои могут. Когда бережно, без гонки и критики себя, с признанием своей силы, они делают «чуточку по-другому»...