Психолог Ксения Савина

Друзья, я и моя дорогая коллега Лика, приглашаем вас на психологическую встречу «Сила осознанности. Как управлять своим состоянием?». Мы ежедневно проживаем множество ролей - коллега родитель друг партнер… Какие из них дают нам силы, а какие истощают? Почему иногда мы сами неосознанно тратим свой ресурс - и как это изменить? На встрече разберёмся, какими могут быть ресурсные роли, научимся замечать, что помогает сохранять энергию, и найдем личные способы восстановления баланса в жизни...

Периодически я задаю себе вопрос: «Я бы пошла к себе на психотерапию?» И если мой ответ да, то я понимаю, что двигаюсь в правильном направлении. И дело не в образовании, личной терапии и тд.. Дело в человечности и принятии мира другого человека таким, какой он есть. В ощущения интереса и любви к этому миру. Знания в своей деятельности очень важны, но если нет искреннего...

Про сепарацию много пишут и, думаю вы знаете, что сепарация — это процесс психологического и эмоционального отделения от родителей. Отделение, которое не означает прекращение общения, но ведет к формированию самостоятельной личности, способной принимать решения, нести ответственность за свою жизнь и строить равноправные отношения со взрослыми. Это переход в общении с родителями из позиции взрослый - ребенок, на позицию взрослый - взрослый. Постепенно выстраиваются равноправные, а не иерархические, отношения с родителями. Т.е вы финансово, эмоционально, ценностно не зависите от своих родителей...

Друзья! Поздравляю вас с Днем Знаний 🤓

У Максима выпал зуб Зубная фея положила ему под подушку шашки, потому что зубная фея умеет играть в шашки 🤭

В отношениях неизбежно возникает период, когда один из партеров становится инициатором изменений/ запускает динамику в отношениях. Когда один из партнёром начинает видеть то, что раньше не замечал. Часто это происходит в силу его личностного развития, которое естественным образом, отражается на отношениях. Когда один из партнеров сталкивается с переоценкой своих ценностей, новыми потребностями, которые раньше были не значимы. Это также естественный путь нашего развития, поскольку наши ценности, потребности, чувства не статичны, им свойственно меняться. Именно в такие периоды, пара переживает кризис...

Дорогие друзья! В последнее время ко мне приходят новые клиенты с запросом на снижение высокого уровня тревоги. Разумеется, я работаю с этой темой достаточно глубоко и эффективно. Однако, терапия всегда требует времени для перестройки и внедрения нового опыта в жизнь. Находиться в тревоге бывает очень сложно и у меня возникло желание создать для своих клиентов психологическую шпаргалку «СТОП! Тревожность», в которой я собрала эффективные упражнения для работы с тревожностью...

Про крабов и окружение Идет человек по берегу и видит рыбака с ведром крабов. — Накрой ведро, крабы же вылезут! — Не вылезут, - говорит рыбак. Как только один начинает ползти вверх, остальные его тянут вниз. Вот и с окружение так же… Выбирайте тех людей, которые радуются вашему движению вверх 🪸

Про любовь к клиенту Любить — это следовать за клиентом, это видеть его разным и любить его в этой разности. Спасать — это следовать за собой и использовать свою власть в отношениях с клиентом.