Красота и здоровье.Юлия Юшкова

ОТПРАВЛЯЕМСЯ В ПОХОД Наступило утро и вы, позавтракав, встретились со своим гидом. И отправились в своё удивительное путешествие на Голубые озёра. Проехав 45 км на автобусе, вы добрались до горнолыжной базы "Морозная". Дальше гид говорит вам, что надо идти пешком по тропе 15 км. Конечно, вы приуныли, ведь совсем не хотелось столько идти пешком. Но маршрут был настолько живописный и улекательный, что теперь вы были даже рады тому, что идёте пешком. Первую часть пути вы шли по лесу, где в основном растёт каменная берёза и встретили медведя, который был всего в трёх метрах от вас. 🌳 Вы сначала очень испугались, но гид успокоил вас, рассказав, что это местный мишка, он не трогает людей, но очень любит смотреть на туристов.🐻 И вот вы делаете незабываемые фото с медведем. Затем дорога пошла по каменистой местности. И вот гид привлёк ваше внимание, показывая что-то интересное. Вы увидели маленького зверька - евражку, который охотно вам позировал, а другой, более смелый, подошёл намного ближе. 🐿 Дорога вверх поднимается так плавно, что вы любуясь красотами и делая фото, даже не заметили этого подъёма. Гид предлает вам немного отойти от тропы, чтобы посмотреть водопад Тинуевский. Полюбовавшись водопадом, вы продолжаете путь. Вот вы подошли к горному цирку, за стенами которого и скрываются озёра. Гид рассказывает вам, что местные дали название этим озёрам Вера, Надежда, Любовь.❤ Озёра находятся на разной высоте и соединяются между собой маленьким ручейкой, который вытекая из нижнего озера становится рекой Половинкой, на берегу которой вы останавливались, когда шли сюда. Гид говорит вам, что высота здесь 800 м и место это является памятником природы. Здесь есть орхидеи, которые занесены в Красную книгу. Восхищаясь замечательным видом, вы спрашиваете у гида - почему вода в озёрах такая голубая. И гид объясняет вам, что вода в озёрах прозрачная и лёд на их дне, отражают солнечный свет так, что когда мы смотрим, то видим голубую воду или с фиолетовым оттенком. Поднявшись на гребень, который возвышается над озёрами, гид показвает вам гору Вачкажец. Хоть гора находится не близко, но она впечатляет вас своими пиками, которые покрыты льдом. Гид говорит вам, что пора отправляться в обратный путь. Вы пошли назад . Всем здоровья и благополучия ❤❤❤

ПИТАНИЕ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ❓ Меня часто спрашивают, правда ли так хороши продукты сбалансированного питания. И зачем нужны марафоны стройности. Поэтому сейчас я хочу поделиться одной историей, как сбалансированное питание поменяло жизнь. Меня зовут Марина Николаевна,мне 56 лет, работаю в компании Ростелеком на должности "техник". Хочу рассказать свою историю, как я похудела на 45 килограмм. В молодости была худенькая, но после 40 лет вес стал увеличиваться. Это связано с тем, что у меня был сменный режим работы,а так же нерегулярное питание в разное время суток. Я пыталась разными диетами получить желаемый результат,но с каждым годом вес только набирался. В 2019 году я увидела преподавателя своей дочери. Меня очень заинтересовало, как она смогла снизить вес за короткий срок. Она поделилась со мной.. Но я всё никак не решалась попробовать данный продукт, поскольку думала, что он ОЧЕНЬ дорогой и не по карману мне. В течении года опять искала способы снижения веса разными диетами и подсчетом каллорий, но вставая на весы время от времени я замечала, что вес только прибывляется. 9Сильно стала болеть спина, поднималось высокое давление, самочувствие было просто ужасное, сильно отекали ноги. Глазами хотелось делать все, но тело меня не слушалось, болело. В очередной раз вставая на весы, я увидела свой вес 108.300,и поняла, что дальше так продолжаться не может, так жить нельзя. У меня растет ещё доча, и в её глазах выглядеть больной и старой бабушкой вообще не хочется. Я позвонила преподавателю дочери и в очередной раз поинтересовалась, как можно избавиться от моих проблем. После употребления продуктов в течении 3-х дней я почувствовала, что вес начал снижаться, самочувствие улучшилось. После этого я решила, что буду есть продукты сбалансированного питания. Много полезных советов и консультаций я получаю от своих консультантов. По окончании первого этапа марофона мой вес был мину 17 кг, через 9 месяцев используя продукты вес был минус 45 кг. Сегодня у меня самочувствие великолепное, давление в норме, нет отёков, спина перестала болеть. В теле появились лёгкость и свобода. Размер одежды с 60 до 48 благодаря продуктам сбалансированного питания. Вот такая история, как питание повлияло на жизнь. Всем здоровья и благополучия ❤❤❤

ВЫ ЗНАЕТЕ - ​​​СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ? Кто-то может сказать "Юля, об этом не спрашивают", кто-то недоумённо пожмёт плечами и подумает, что вопрос странный и и очень непонятный, ведь каждый знает сколько ему лет.🤔 ​Но, не  торопитесь фыркать или говорить, что, конечно, знаю. На этот вопрос ответил шведский невролог Йонас Фрисе - каждому взрослому человеку в среднем пятнадцать с половиной лет. Если вам, например, шестьдесят, то хрусталики ваших глаз 👀 в среднем на 22 недели старше, мозг примерно ваш ровесник, а вот вашей коже всего две недели. Короче всего срок жизни клеток, непосредственно соприкасающихся с внешней средой, — клеток эпидермиса кожи (две недели, как об этом было уже упоминание). И клеток эпителия кишечника, постоянно истираемых проходящими пищевыми массами (5 дней). Красные кровяные тельца живут 150 дней. 🩸 Мышечные клетки межреберных мышц у людей 37–40 лет в среднем имеют возраст 15,1 года. А клетки кишечника (кроме эпителия) — 15,9 года. Но если многие «детали» нашего организма постоянно обновляются и в результате оказываются значительно моложе самого их обладателя, то возникают некоторые вопросы... Вот например, если верхнему слою кожи всего две недели, то почему она не остается всю жизнь гладкой и упругой, как у двухнедельного младенца❓🤔 Или если мышцам примерно 15 лет, почему 60-летняя женщина менее ловка и подвижна, чем 15-летняя девочка❓🤔 📍Причина — в митохондриальной ДНК. Она накапливает повреждения быстрее, чем ДНК клеточного ядра. Именно поэтому кожа со временем стареет - мутации в митохондриях приводят к ухудшению качества ее важного составного материала - коллагена. Разные клетки обновляются в разный срок, поэтому можно сказать, что имеют разный возраст. А ещё есть метаболический возраст. Попросту говоря, это настолько наше тело молодо не снаружи, а внутри. На это внияют и наш пол, рост, вес, физическая активность и другие параметры. Человеку может быть 60 лет, а метаболический возраст 35. Но может быть и наоборот, человеку 25, а метаболический возраст 50, то и 60 лет. А вы знаете свой метаболический возраст? Всем здоровья и благополучия ❤❤❤

КАМЧАТКА 🏞 Прилетев на Камчатку и встретившись в аэропорту с вашим гидом, вы уже по-дороге в гостиницу попросили рассказать о Камчатке.🛬 Ведь уже подлетая, глядя в илюминатор, вы были очарованы видом. Гид рассказал вам о "домашних"вулканах, об Авачинской бухте, о маяке, над которыми вы пролетали. Гид помог вам расположиться в гостинице и за обедом продолжил свой рассказ о Камчатке. И начал он с того, что рассказал про самое распространенное здесь растение - это берёза Эрмана или как её называют местные жители каменная. Своё название у аборигенов берёза получила за счёт того, что срубить её крайне трудно. 🌳 Конечно, вас очень настораживает тот факт, что 80% всех живых видов, населяющих полуостров, это насекомые. Но гид вас успокаивает, говоря, что ядовитых насекомых здесь нет, а от обычных кровососущих есть хорошая защита. И гид продолжает удивлять вас дальше, говоря, что расстояние между Камчаткой и Аляской 4 км. И может со временем будет построен мост или тоннель, как это было в планах ещё в прошлом веке. Конечно, вы спрашиваете о Кроноцком заповеднике, гид с удовольствием рассказывает и добавляет, что на Камчатке расположено 3 заповедника, 8 заказников, 5 природных парков и более 100 памятников природы. Вы спрашиваете гида о местных медведях и он рассказывает, что мясо они едят мало, т.к. не любят охотиться, а предпочитают ловить рыбу, а летом и вовсе пасутся, поедая ягоду. Дальше гид рассказывает, что вас ожидает завтра. Вас ждут Голубые озёра. Это 45 км от Петропавловска-Камчатского. Вы узнаёте, что это природный парк регионального уровня и был открыт в 1960 году. Своё название озёра получили из-за необыкновенно голубого, даже бирюзового цвета. Сам парк состоит из трёх озёр на разной высоте, которые объединяются между собой небольшим ручейком, а выходя из последнего озера он превращается в реку Половинка. Местные жители дали название этим трём озёрам Вера, Надежда, Любовь.❤ Вы ещё не были там, но уже очарованы рассказом гида и находитесь в предвкушении предстоящего путешествия. Ведь там не просто озёра, они окружены величественными сопками со снежными склонами. Ну, а сегодня день подошёл к концу и пора отдыхать, т.к. завтра вас ждёт путешествие к Голубым озёрам. Как вам экскурсия? Пойдëм к Голубым озëрам? Всем здоровья и благополучия ❤❤❤

❓КАК УКРЕПИТЬ СВОЙ ИММУНИТЕТ❓ Октябрь. 🍁🍁🍁Погода неустойчивая, самое время простужаться и болеть. А оно нам надо, конечно же, нет. Но как защить свой организм от простуды.Чем укрепить иммунитет❓ Конечно, это - витамины и антиоксиданты. Не забываем про физические нагрузки и позитивный настрой. Поделюсь,чем я укрепляю свой иммунитет. 📌 Это комплекс витаминов и минералов, который поддерживает защитные силы организма, способствует нормальному функционированию мышц, поддерживает метаболизм, а также умственную деятельность. 📌 ШИЗАНДРА - это мощный антиоксидант. помогает в работе центральной и периферической нервной системы, поддерживает иммунную систему, способствует поддержке защитных свойств организма против действия свободных радикалов. 📌 ИММЬЮН БУСТЕР -это уникальный комплекс натуральных компонентов для поддержки защитных сил организма. 📌 И, конечно же, СБАЛАНСИРОВАННОЕ (КЛЕТОЧНОЕ) ПИТАНИЕ. Ещё я люблю заварить корень имбиря с лимоном и туда ложку мёда. А вы укрепляете свой иммунитет? Если да, то поделитесь чем. Всем здоровья и благополучия ❤❤❤