Mote4ka

Доброго времени суток! Бесконечный поток идей остановлен. Не знаю какие еще привычки можно вводить в свой день. Статья вышла позднее, начал получать первые оценки. Так что сменились приоритеты. 8:00 - 10:00 - пробежка 10:00 - 12:00 - душ, утренние процедуры, завтрак, урок в дуолинго,...

Доброго времени суток! Восьмая идея подряд приходит в голову. Хочу попробовать медитировать по утрам. Пока что по 5 минут. Просто сидеть с закрытыми глазами и сконцентрироваться на дыхании. Без фанатизма. Итак теперь мой день выглядит так: 8:00 - 10:00 - пробежка 10:00 - 11:30 - душ, завтрак, утренние процедуры, запись...

Доброго времени суток! Пробую уменьшать количество сна взамен продуктивности. Обычно я сплю 8, если что. Пока что не резко. Так что я действительно лег позже. Ну выспался или нет это другой вопрос) 8:00 - 10:00 - пробежка 9:00 - 11:00 - завтрак, утренняя рутина, урок в дуолинго, запись в дневник снов и дневник благодарности 11:00 - 15:00...

Доброго времени суток! В рамках своего челленджа завожу уже свой третий дневник. Самый классический. Отчасти этот блог и есть мой дневник, но я также захотел просто записывать то что чувствую. Для себя. Для большей осознанности. Как прошел мой день? 8:00 - 10:00 - пробежка 10:00 - 11:00 - душ, завтрак, урок в...

Доброго времени суток! Гуляя в лесу около своего и делая фотографии для этого блога, меня вдохновили бегающие там люди. И я решил тоже начать бегать. С утра. Польза утренней пробежки очевидна каждому, но только на пятый день своего детокса я пришел к ней. 8:00 - 10:00 - пробежка 10:00 - 11:00 - утренние процедуры, завтрак, урок в дуолинго. 11:00 - 16:00 - школа. Кстати я всегда включаю в этот пункт еще и дорогу туда и обратно...