Mote4ka

Доброго времени суток! Бесконечный поток идей остановлен. Не знаю какие еще привычки можно вводить в свой день. Статья вышла позднее, начал получать первые оценки. Так что сменились приоритеты. 8:00 - 10:00 - пробежка 10:00 - 12:00 - душ, утренние процедуры, завтрак, урок в дуолинго,...

Доброго времени суток! Восьмая идея подряд приходит в голову. Хочу попробовать медитировать по утрам. Пока что по 5 минут. Просто сидеть с закрытыми глазами и сконцентрироваться на дыхании. Без фанатизма. Итак теперь мой день выглядит так: 8:00 - 10:00 - пробежка 10:00 - 11:30 - душ, завтрак, утренние процедуры, запись...

Доброго времени суток! Пробую уменьшать количество сна взамен продуктивности. Обычно я сплю 8, если что. Пока что не резко. Так что я действительно лег позже. Ну выспался или нет это другой вопрос) 8:00 - 10:00 - пробежка 9:00 - 11:00 - завтрак, утренняя рутина, урок в дуолинго, запись в дневник снов и дневник благодарности 11:00 - 15:00...

Доброго времени суток! В рамках своего челленджа завожу уже свой третий дневник. Самый классический. Отчасти этот блог и есть мой дневник, но я также захотел просто записывать то что чувствую. Для себя. Для большей осознанности. Как прошел мой день? 8:00 - 10:00 - пробежка 10:00 - 11:00 - душ, завтрак, урок в...

Доброго времени суток! Гуляя в лесу около своего и делая фотографии для этого блога, меня вдохновили бегающие там люди. И я решил тоже начать бегать. С утра. Польза утренней пробежки очевидна каждому, но только на пятый день своего детокса я пришел к ней. 8:00 - 10:00 - пробежка 10:00 - 11:00 - утренние процедуры, завтрак, урок в дуолинго. 11:00 - 16:00 - школа. Кстати я всегда включаю в этот пункт еще и дорогу туда и обратно...

Доброго времени суток! Вчера вечером пришла идея - с утра вместе с дневником снов вести дневник благодарности. Благодарить абсолютно всех даже за самые малейшие действия. Мне верится что это действительно может сделать немного меня счастливее, и я буду замечать и получать радость от простых мелочей. Я решил это так же делать в заметках в телефоне, т. к. мне кажется это удобнее, ну и все таки не хочу чтобы это увидело много человек. Переходим к распорядку дня: 9:00 - 11:00 - проснулся, запись в дневник...

Доброго времени суток! Ко мне пришла идея - делать регулярный дневной сон. После еды постоянно клонит спать. Теперь когда времени много, я могу позволить себе спать минут 15-20. Если больше - буду как овощ. Как прошел день? 9:00 - 10:00 - проснулся, записал сон, утренние процедуры, завтрак. 10:00 - 12:00 - чтение с перерывом на "втыкание". В соотношении примерно 30 на 70, то есть больше втыкал. 12:00 - 17:00 - школа...

Доброго времени суток! Я продолжаю свой челлендж! Сегодня утром решил записать свой сон. Снился день рождения друга. Начинается первая учебная неделя! Погнали к плану: 9:00 - 10:00 - проснулся, записал сон, завтрак, утренние процедуры. 10:00 - 11:00 - период "втыкания" перед школой 11:00 - 16:00 - школа 16:00 - 16:30 - обед 16:30 - 17:30 - дз, урок в дуолинго 17:30 - 20:00 - чтение с перерывом на "втыкание" Вот так прошел понедельник...

Всем привет! Решил поставить себе такой челлендж. Заметил за собой что в моей ленте много цифрового шума. От всех новостей и развлекательных каналов можно отказаться и попробовать начать отдыхать по другому. Сразу скажу - цель челленджа не стать супер-пупер продуктивным, просто я считаю, что лучше уж 5 часов в день просто лежать и ничего не делать, чем сидеть это время на твиче. Решил вести здесь свой блог, чтобы лучше понимать свои чувства и сложнее было слиться. Ну и возможно найти единомышленников))...