Отвечает психолог

Про пассивную агрессию (ч.1). Что это? Пассивная агрессия – это такое общение, при котором человек скрывает свой гнев и не выражает его напрямую. И для этого находит другие «незаметные» пути выражения злости. Как правило, такой гнев отрицается самим человеком, или он может сам не осознавать своей злости. При этом гнев никуда не пропадает, напряжение нарастает и человеку все больше необходимо выразить хоть как-то этот гнев. В итоге мы получаем пассивно-агрессивную коммуникацию с которой знаком каждый человек. И которую хоть раз в жизни использовал каждый человек. Пассивная агрессия трудно уловима и незаметна. Тебе вроде ничего такого и не сказали, но остался какой-то неприятный осадок. Вроде как не оскорбление, а шутка, но ощущение как будто и унизили, и оскорбили. Пассивная агрессия способна разрушить любые отношения: в любовных отношениях добавить скандалы на ровном месте, в семье - постоянные претензии друг к другу, на работе – взаимную неприязнь. Друзья могут просто исчезнуть из окружения.

Стыд и как с этим жить Это та эмоция, которую особенно важно осознавать в самом себе. Как правило, эта эмоция усиливает другие чувства, среди которых гнев, грусть и тревожность. В результате эмоции становятся более сильными, а основная причина как будто прячется за ними. Смысл стыда и вины в том, что они дают нам некоторую информацию о правилах поведения в социуме. Иногда эти правила навязаны обществом, как некоторая идеальная модель идеального человека в идеальном инстаграмном вакууме. Стыд необходимо распознать и дать ему проверку на адекватность. Вам действительно нужно бегать каждый день или все-таки иногда у вас нет сил? Вам действительно нужно иметь кубики пресса или все-таки у вас другие приоритеты? Вам стыдно за размер вашей заработной платы? Но можно ли что-то с этим сделать? Лучше всего со стыдом работает такой простой фокус, как рассказать кому-то о нем и выслушать чужое мнение. И лучше кому-то, с кем вам комфортно и кому вы доверяете. А не кому вы очень хотите понравиться.