Ответы психолога

Про пассивную агрессию (ч.1). Что это? Пассивная агрессия – это такое общение, при котором человек скрывает свой гнев и не выражает его напрямую. И для этого находит другие «незаметные» пути выражения злости. Как правило, такой гнев отрицается самим человеком, или он может сам не осознавать своей злости. При этом гнев никуда не пропадает, напряжение нарастает и человеку все больше необходимо выразить хоть как-то этот гнев. В итоге мы получаем пассивно-агрессивную коммуникацию с которой знаком каждый человек. И которую хоть раз в жизни использовал каждый человек. Пассивная агрессия трудно уловима и незаметна. Тебе вроде ничего такого и не сказали, но остался какой-то неприятный осадок. Вроде как не оскорбление, а шутка, но ощущение как будто и унизили, и оскорбили. Пассивная агрессия способна разрушить любые отношения: в любовных отношениях добавить скандалы на ровном месте, в семье - постоянные претензии друг к другу, на работе – взаимную неприязнь. Друзья могут просто исчезнуть из окружения.

Про пассивную агрессию (ч.1). Что это? Пассивная агрессия – это такое общение, при котором человек скрывает свой гнев и не выражает его напрямую. И для этого находит другие «незаметные» пути выражения злости. Как правило, такой гнев отрицается самим человеком, или он может сам не осознавать своей злости. При этом гнев никуда не пропадает, напряжение нарастает и человеку все больше необходимо выразить хоть как-то этот гнев. В итоге мы получаем пассивно-агрессивную коммуникацию с которой знаком каждый человек. И которую хоть раз в жизни использовал каждый человек. Пассивная агрессия трудно уловима и незаметна. Тебе вроде ничего такого и не сказали, но остался какой-то неприятный осадок. Вроде как не оскорбление, а шутка, но ощущение как будто и унизили, и оскорбили. Пассивная агрессия способна разрушить любые отношения: в любовных отношениях добавить скандалы на ровном месте, в семье - постоянные претензии друг к другу, на работе – взаимную неприязнь. Друзья могут просто исчезнуть из окружения.

Стыд и как с ним обычно справляются Есть четыре основных способа, как люди справляются со стыдом. Во всех этих случаях стыд остается, влияет на ваше состояние, на ваши эмоции и на ваше поведение. 1. Человек избегает внимания и стремится к самоизоляции. Помимо стыда, они боятся быть разоблаченными и ощущают одиночество. 2. Человек справляется со стыдом избегая его и занимаясь чем-то, чтобы его "забыть". Чаще всего это зависимость или уход в альтернативную фантазийную реальность. 3. Человек осознает свой стыд и нападает на себя, принижая себя в глазах окружающих. Такой человек часто попадает в ситуации, или строит отношения, где другие также уничижают и нападают на него 4. Человек отражает свой собственный стыд на других людей, нападая на них. Для того, чтобы передать свои чувства другим людям. Все эти четыре способа не способствуют решению проблемы собственных переживаний, они могут только помочь избежать чувства стыда на какое-то время. Но при столкновении с новыми трудностями тяжелые переживания вернутся. Осознание своего стыда и того, как он влияет на вас и ваши действия, это уже очень большой шаг.

Стыд и как с этим жить Это та эмоция, которую особенно важно осознавать в самом себе. Как правило, эта эмоция усиливает другие чувства, среди которых гнев, грусть и тревожность. В результате эмоции становятся более сильными, а основная причина как будто прячется за ними. Смысл стыда и вины в том, что они дают нам некоторую информацию о правилах поведения в социуме. Иногда эти правила навязаны обществом, как некоторая идеальная модель идеального человека в идеальном инстаграмном вакууме. Стыд необходимо распознать и дать ему проверку на адекватность. Вам действительно нужно бегать каждый день или все-таки иногда у вас нет сил? Вам действительно нужно иметь кубики пресса или все-таки у вас другие приоритеты? Вам стыдно за размер вашей заработной платы? Но можно ли что-то с этим сделать? Лучше всего со стыдом работает такой простой фокус, как рассказать кому-то о нем и выслушать чужое мнение. И лучше кому-то, с кем вам комфортно и кому вы доверяете. А не кому вы очень хотите понравиться.