Academy of Bessarabov

Как массаж влияет на психоэмоциональное состояние🤯 Почему после массажа мы чувствуем себя лучше? 😊 Почему улучшается настроение😁 Как это объяснить? ▪ Разумеется, этому чуду есть вполне рациональное объяснение👇 На наше психическое состояние очень благотворно влияют... прикосновения! 🙌 Помните шутки, что человеку нужно минимум 💯 обнимашек в день🤗 Так вот, это правда! Маленький ребёнок нуждается в постоянном контакте с матерью - так он чувствует себя уверенно и защищённом. Однако с возрастом прикосновений и объятий становится меньше, при том, что потребность в них не уменьшается. 🤯Неотработанные эмоции крайне негативно влияют на организм. Образовавшиеся в стрессовой ситуации гормоны начинают атаковать внутренние органы, что провоцирует хронические заболевания😣 И кто бы мог подумать, что от печальных перспектив может спасти... регулярный массаж! ✔Массажист грамотно воздействует на определённые органы и на тело в целом. В итоге выработка кортизола (гормона стресса) снижается, а серотонина (гормона радости) - наоборот, повышается😊. Психоэмоциональное состояние приходит в норму. Хотите на массаж для улучшения настроения?😁

ФАКТОРЫ ПОВЫШАЮЩИЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ МАССАЖА 1. Курс массажных процедур должен состоять из 10— 15 сеансов. 2. Оптимальная частота процедур – 1 раз в 2-3 дня. 3. Минимально допустимый перерыв между процедурами – 18 часов. 4. Максимальный перерыв, не прерывающий курс – 6 дней. Через 4—6 месяцев курс массажа можно повторить. Между курсами хорошо выполнять поддерживающие сеансы один раз в неделю — две недели. 5. Лучшее время для начала курса — на 4-5 день менструального цикла (есть шанс успеть пройти весь курс без перерыва на критические дни). 6. Во время прохождения курса рекомендуется соблюдать рекомендации по здоровому питанию, питьевой режим и режим физической активности и отдыха.

Для чего детям нужен массаж? Этим вопросом так или иначе задаются все мамы, а педиатры настоятельно рекомендуют не пренебрегать данной процедурой. Начиная с рождения врачи назначают массажные сеансы маленьким деткам для общего оздоровления организма, а также для снятия тонуса и укрепления мышц. В чем польза массажа? Массажные процедуры способствуют профилактике и лечению разнообразных заболеваний у детей. В детской практике при помощи массажа нормализуют кровообращение и снимают нервное напряжение у крохи, таким образом помогая ребенку правильно развиваться как с физической, так и с психологической стороны. Процедура массажа для малыша: ✅Оказывает успокаивающее и расслабляющее воздействие на мышцы; ✅Улучшает кровообращение;✅Укрепляет иммунитет и защитные функции всего организма; ✅Снимает боли в животе, устраняет колики; ✅Стабилизирует работу мышц и нервной системы; ✅Улучшает работу ЖКТ; ✅Положительно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата и моторики.

Массаж пальцев рук при депрессии Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук. Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган. • Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля. • Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта. • Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения. • Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение. • Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров. • В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа. Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету. Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы. • Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз. • Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз. Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство. Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью. Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу. Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака. И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

Действие массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы Не пугайтесь, о таких страстях, как прямой массаж сердца, мы говорить не будем. Тем не менее, у многих вызывает вопрос, как массаж, который наверху, может влиять на мышцу, что в самой глубине. Всё очень просто. Все замечали, что массируемые области краснеют. Связано это с тем, что массаж расширяет просвет сосудов и активирует работу резервных капилляров (если до массажа на 1 кв.мм. приходится в среднем 31 активный капилляр, то после – 1400). В результате повышается кровоснабжение поверхности не только массируемой области, но и прилегающих органов. Однако крови больше не становится и из не откуда она не берётся, она просто отливает от внутренних органов, тем самым, облегчая работу левого предсердия и желудочка, повышая нагнетательную способность сердечной мышцы. В том числе устраняются и застойные явления в обоих кругах кровообращения. Практически идентичный процесс происходит и с лимфатической системой. А это является лишним доказательством, что антицеллюлитный массаж и его эффективность – не миф, выдуманный для заработка. Кроме всего прочего, влияние массажа на кровеносную систему выражается и в увеличении количества лейкоцитов и гемоглобина, а главное – эритроцитов, что немаловажно для больных анемией. ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ У НАС МНОГО ИНТЕРЕСНОГО 😉