Илья Спиридонов

26.05.26 Дождик сегодня накрапывал и местами сердился, звал старшего брата, ветра, и они вдвоем хулиганили. Поливали окна и ветром срывали кепки с голов людей. Я глядел с грустью в окошко и думал что тренировка сегодня снова под угрозой срыва. Но по приезду домой появилась какая-то внутренняя уверенность что всё будет хорошо. Шорты, лонгслив и на случай дождя ветровлага - гоу. Решил сегодня закрыть длительную 21.5 за казанский полумарафон, на который я не попал, но мне разрешили его закрыть онлайн и передать результаты. Я сделал самый большой круг по городу за всё это время и добежал до красивого парка с одноименным названием города «Долгие пруды». Замечательное местечко, вернусь сюда ещё на вело поизучать. Говорят там живёт несколько семейств лебедей. Очень бы хотелось посмотреть☺️ Ну и в новой рубрике - красиво оформленные ужины, уже как новый стиль. Самое полезное и легкое: шпинат, томаты Фламенко, огурцы от Ботаники под бальзамическим соусом и филе бедра маринованные в соевом соусе с со свежемолотым черным перцем и имбирём. Сладких снов, регенерация мне только снится)

23.05.2026 Погода себя просто вау. Ночью прошел такой проливной дождь, прохлада, что с утра одно удовольствие пробежаться на паркран, после такой длительной отлучки. Я вернулся в ДП, пробежки ставим в график) Проставился тортиками на своё ДР! А хорошее настроение дало возможность закрыть пробежку за 25 минут по 5:02 км/мин. Сегодня забрал, кстати, футболочки и кепочки новые и на следующих фото можно будет посмотреть вживую 😉 В планах чиллить и заниматься сегодня домашними делами. Какие у вас дела на сегодня?

Меня спросили: «а почему ты не ходишь на силовые тренировки со своим клубом, ты уже в нём как пару лет?». Я такой сел и задумался, а и правда. Всё было делу невдомек, находилось всегда что-то, что было как будто важнее. Взял собрался и встретился с Беговыми Цеппелинами сегодня. Двадцать минут мы побегали, разогрелись, а потом провели ОФП: планки, джампы, стретчинг и всё бы ничего, но темп приходилось держать очень быстрый, чтобы не сожрали комары🤣 Размялись, побегали - вот такой приятный вторник😌

Samba Trail K33 - Меловые сосны Про Samba Trail я впервые услышал года три назад. А слышал примерно следующее: «Это большой набор высоты, трейл не новичковый, надо готовиться, виды чудесные!». И я даже подумать не мог, что в ближайшие годы до него доберусь😁 Далековато конечно, но вот волей случая я побывал в Саратовской области, в Хвалынске. Я сделал этот трейл, но было сложно. Виды прекрасные, правда, стоит побывать. А после, обязательно посетить Хвалынские термы. Я поставил себе задачу вернуться сюда ещё раз и покорить эту местность как следует. Samba - это маленькая, но очень слаженная семья у которой есть мотивация создавать трассы для бегунов и показывать свои местные достопримечательности. Огромное спасибо таким инициативным группам. Это было очень круто! Mr. Fritz personal blog: ВК, Дзен, Telegram, Макс.

Хотелось бы сделать небольшую заметку о себе и своём мироощущении в контексте этого маленького отрывка. Для меня дружба всегда была некоей тонкой материей, которая не всем очевидна. Есть не так много людей, которых я могу назвать друзьями и даже они знают, что я весьма своеобразный фрукт. Мы не созваниваемся по вечерам в вопросах «как дела, как день?», не встречаемся достаточно часто, чтобы это выглядело как дружеские встречи, но я и они всегда знают наверняка, что стоит позвонить и сказать «алло, дорогой» и мы как будто только вчера говорили. Где бы ни были, чем бы не занимались - я всегда на расстоянии звонка и вдруг понадобится моя помощь, то я примчусь в ближайшее время. Дружба это не только про постоянные тусовки вместе, дружба это про людей, на которых можно положиться в любом вопросе в абсолюте. P.S. Я ценю и люблю людей, которые меня понимают и всегда «рядом» несмотря ни на что.