Просто и интересно о еде

Почти каждый из нас пьет соки и воду из пластиковых бутылок, т.к сегодня их легче носить с собой, на тренировке и т.д В целом использовать пластик стало комфортнее, ведь ребенку чаще доверяют пластиковую бутылку, чем стеклянную. Однако, мало кто догадывается как это влияет на наше здоровье. А именно на гормональный фон мужчин. Для начала поговорим в целом о вреде пластика. Дело в том, что в пластике содержится бисфенол-А, который способен вмешиваться и менять наш гормональный фон Более того,...

Овсянка - это отличный источник белков, углеводов и пищевых волокон. В целом овсянка - очень полезный продукт. Она содержит такие витамины и минералы, как магний, калий, натрий, кальций, фосфор, железо, витамины В1, В2, РР и др. Распространенный миф об овсянке говорит, что каша вымывает кальций из организма. Однако «потерянный» кальций равен 1-2 ложкам молока, поэтому кашу не советуют варить на воде. Многие считают, что овсянка — это обязательно каша. В то время как существуют много вкусных овсяных альтернатив...

Большинство людей, кто начинает изучает изучать к этому тему приходят к этим выводам: • Нужен контроль калорий • Нужно долго заниматься спортом • Долго держать себя в форме очень сложно На самом деле это не так. Есть всего один главный фактор, который определяет вашу форму. Поэтому ваше питание, ограничение калорий и часы в зале могу просто уходить зря. Моя история. Расскажу свою небольшую историю. Я очень высокий с детства человек, поэтому вес набирал очень медленно. При росте почти 2 метра я кое-как доходил до 80кг, и конечно хотел больше, т...