Найти тему
Статьи
Как правильно ухаживать за кожей во время снижения.
Конечно, основное – это питание, соблюдение баланса  кбжу.   Белки являются основным строительным материалом, и это правда! А клетчатка способствует увеличению теломер, которые запускают разблокировку молодости на уровне ДНК🧬 (но это не точно, тут кто что говорит).  Когда я худела, информация была та, что я описала выше, поэтому я ела клетчатку и сейчас ем, как не в себя 😂 В конце концов, эффект плацебо никто не отменял, а наивность на этом уровне мне, как блондинке, очень даже к лицу 😂 Мы ждем, что домашний уход вернёт нам былую эластичность тканей...
1 год назад
Что такое зажимы.
Это долговременное напряжение в мышцах после породившей его ситуации. Расслабить такое напряжение самостоятельно практически невозможно. Зажимы  отражаются на лице масками  скорби, печали и злости. А окружающие  люди начинают считывать информацию о вас,  исходя из того, что видят.  Благодаря мимическим мышцам, по вашему лицу можно с легкостью прочитать ваше настроение,  или какие эмоции вы сейчас переживаете.  Выявить эти напряжения самостоятельно довольно просто. Достаточно подойти к зеркалу и пропальпировать, прощупать своё лицо...
1 год назад
Делая массаж и самомассаж мы получаем классные результаты!
А именно, за счёт того, что разгоняем микроциркуляцию и вместе с тем убираем отёки, улучшаем цвет лица, повышаем иммунитет кожи и уменьшаем чувствительность кожи. Так у нас со временем возникает меньше раздражений на коже. Конечно же, массаж избавляет от морщин, улучшает овал лица, делая контур более четким...
1 год назад
«Кожа не растягивается!», «сколько раз в день мы растягиваем кожу лица?» - тысячи раз!
Мы разговариваем, переводим взгляд, поворачиваем голову, выражаем эмоции - каждое из этих действий отражается на лице.   «Сколько раз в день мы растягиваем лицо руками?» - тысячи раз!  Мы постоянно трогаем лицо руками, трём лоб и глаза, причём в разных направлениях и абсолютно хаотично, подпираем щеки руками. В таком положении мы можем находиться довольно долго, но когда убираем руку, наше лицо не растягивается: оно возвращается в привычное состояние.  Во время беременности живот увеличивается и, если не было растяжек, то он довольно быстро приходит в норму и становится таким же, как и до беременности...
1 год назад
Вы уже слышали про well-age?
Мне очень нравится это новое направление. Оно более глубокое! Оно не про борьбу с возрастными изменениями, оно больше про любовь к себе и принятие изменений, которые неизбежны. Без агрессии и ненависти к своему возрасту.  Иногда,глядя на женщину, кажется, что она себя словно наказывает за каждую морщинку в кабинете косметолога: то колет себя, то пилингует (а после жутко шелушится), то наносит ещё какие-то травмы...
1 год назад
Как худела Маша. Часть 3.
Следующий критический набор веса случился в карантин. Хотя я очень старалась:занималась спортом,  делала бодифлекс, но не могла ограничивать себя в еде 😂  Когда вышла на работу, стала замечать сильную усталость, вялость, сонливость. На работе обратилась к одному из наших докторов за консультацией. Повезло мне, конечно, с работой сильно: таких специалистов очень сложно найти в наше время, а у меня они оказались под рукой.  После общения с врачом до меня наконец-то дошло, как же сильно я губила свой организм долгие годы!!! Очень классно работает, когда тебе все подробно объясняют. Теперь мне важно, что я ем и зачем...
1 год назад
Как Маша худела. Часть 2.
Одно из самых адекватных похудений в мои юные годы было по советам моего преподавателя по терапии Ирины Владимировны.  Ирина Владимировна очень энергичная, стройная, молодо выглядящая. Именно к советам таких женщин я прислушиваюсь всегда.  Ее метод заключался в том, что на завтрак я могла позволить себе все что угодно, обед должен был состоять из белков и клетчатки, а на ужин – кефир или вареная морковка, короче что-то очень лайт. Ну и конечно,  хотя бы немного физической нагрузки...
1 год назад
Репост
1 год назад
Рассказывать, что я много каких диет перепробовала, я не буду. Расскажу лишь самые эпичные эпизоды, чисто поржать. Как-то с друзьями мы поехали отдыхать к маме моего друга, на протяжении недели мы ели каждые 30 минут. Было очень вкусно, все как мы любим. Когда мы вернулись из отпуска, то я не влезла в свою рабочую форму. Друг по приезду сразу же сел на диету Дюкана, а я, как человек компанейский, к нему присоединилась. Это было кошмарно. Самое ужасное – это запах изо рта, и от него невозможно было избавится. Вот такая вот неприятная правда. Мы, как любители самоистязаний, продержались аж целый месяц, а потом просто купили торт и ели его ложками 😂 Как итог, набрали ещё больше, чем было до 😂
1 год назад
#какхуделамаша Это просто пи.дец. Я и не вспомню, сколько раз я садилась на диету и сколько раз я с неё срывалась, набирая ещё больше килограммов, чем было до. Вот такое эмоциональное начало постов про мои мучения 😅
1 год назад
Приятный сегодня получился день!
1 год назад