Звёздочка✨- мотивация и любовь к себе

Очень часто мы хотим менять жизнь, но вечно что-то мешает. Куча голосов в голове шепчут о том, что ты обречён на провал и придумывают тысячи оправданий. Почему так происходит? Любые изменения - стресс для нашего мозга, который привык жить в своей зоне комфорта. Поэтому во избежание кризисных состояний, он оберегает нас от всего, что нарушит наше спокойствие и привычный уклад.  Сегодня коснусь, в основном тех оправданий, которые мешают нам соблюдать здоровый образ жизни на постоянной основе...

Всю свою жизнь я слышала фразу: «Вау у тебя такая сила воли! Я бы так не смогла!». И если честно, никогда не понимала, что это значит. Для меня понятие силы воли заключалось в преодолении себя, в труде и действительно сложном пути. А я просто не ела конфету, потому что не хотела конфету. Разве это сила воли?  Этот вопрос не давал мне покоя, а я продолжала слушать о качестве, которое у себя не видела. Потом эта чудесная «сила воли» начала держаться на РПП, и теперь я не ела конфету, потому что испытывала внутренний страх и тревогу перед приёмами пищи. Я знала, что если в мой рот попадёт шоколад, то я себе этого не прощу и мне придётся наказать себя...

У всех в окружении есть люди, страдающие от расстройств пищевого поведения (сокращенно - РПП), поэтому очень важно понимать, насколько иначе они смотрят на жизнь. Обязательно выпущу статью о том, какие фразы лучше не говорить малознакомым людям, чтоб не стать триггером для обострения РПП у другого человека, но сегодня, я решила написать данный пост, чтобы люди больше задумывались над тем, в каком моральном состоянии бывают окружающие и на сколько важно быть более корректными в общении. Дисклеймер: Во-первых, рассказываю про сугубо свой личный опыт. Все люди индивидуальны, и с кем-то я могу не совпасть...